Hva er de fem store personlighetstrekkene?
Personligheten din er unik for deg og en viktig del av hvem du er. Det inkluderer dine preferanser, væremåter og atferd. Sammen kan disse spille en rolle i vennskap, forhold, karriere og hobbyer.
Det er utallige personlighetstester designet for å hjelpe deg med å forstå din egen personlighet bedre. De kommer i mange formater og er basert på forskjellige modeller. Big Five-modellen av personlighet, også kalt Five-Factor Model (FFM), er en populær modell.
Big Five-modellen representerer fem store personlighetstrekk, som du kan huske ved å bruke CANOE-akronymet:
- Ansvarsbevissthet
- Behagelighet
- Nevrotisme
- Åpenhet
- Ekstraversjon / Ekstroversjon
Les videre for å lære mer om Big Five personlighetstrekk, inkludert hvordan du finner ut dine egne resultater.
Hvordan kan jeg få resultatene mine?
Det er flere nettsteder som tilbyr sine egne versjoner av Big Five personlighetstrekk test. Et populært alternativ kalles Big Five-varelageret. Denne metoden bruker svaret ditt på rundt 50 korte utsagn eller setninger.
Du blir bedt om å være enig eller uenig i en skala fra 1 til 5 for hver setning. Basert på svarene dine, vil resultatene vise deg hvor du faller på et spektrum for hvert trekk. For eksempel kan du score høyt i samvittighetsfullhet og lite ekstraversjon.
Du kan ta Big Five-inventaret for deg selv her.
HUSKNår du ser på resultatene dine, husk at personligheten er utrolig kompleks. Det er ingen riktige eller gale egenskaper, og hvert trekk er knyttet til unike styrker. Disse resultatene er heller ikke noen form for definitive uttalelser om din personlighet. De kan til og med endres basert på en rekke faktorer, fra humøret ditt den dagen til om du har en viktig, nervepirrende hendelse som kommer i nær fremtid.
Hva betyr samvittighetsfullhet?
Samvittighetsfullhet beskriver en nøye, detaljorientert natur.
Høy poengsum
Hvis du scorer høyt på samvittighetsfullhet, vil du sannsynligvis:
- holde ting i orden
- kom forberedt på skolen eller jobben
- er målstyrte
- er vedvarende
Hvis du er en samvittighetsfull person, kan du følge en vanlig tidsplan og ha evner til å holde orden på detaljer. Du vil sannsynligvis diskutere alternativer og jobbe hardt for å nå dine mål. Medarbeidere og venner kan se deg som en pålitelig, rettferdig person.
Du kan ha en tendens til å styre situasjoner eller oppgaver. Du kan også være forsiktig eller vanskelig å behage.
Lav score
En lav poengsum for samvittighetsfullhet kan bety deg:
- er mindre organisert
- fullføre oppgaver på en mindre strukturert måte
- ta ting som de kommer
- fullfør ting i siste øyeblikk
- er impulsive
En lav samvittighetsgrad kan bety at du foretrekker en setting uten struktur. Du foretrekker kanskje å gjøre ting i ditt eget tempo framfor å jobbe med en frist. Dette kan få deg til å virke upålitelig for andre.
Hva betyr behagelighet?
Behagelighet refererer til et ønske om å holde ting i orden.
Høy poengsum
En høy score i behagelighet kan bety deg:
- er alltid klare til å hjelpe
- er omsorgsfulle og ærlige
- er interessert i menneskene rundt deg
- tro det beste om andre
Hvis du scorer høyt på behagelighet, er du hjelpsom og samarbeidsvillig. Dine kjære kan ofte henvende seg til deg for å få hjelp. Folk ser deg kanskje som pålitelig. Du kan være personen andre søker når de prøver å løse en uenighet.
I noen situasjoner er du kanskje litt for tillitsfull eller villig til å inngå kompromisser. Prøv å balansere din evne til å glede andre med selvforsvar.
Lav score
En lav behagelig poengsum kan bety deg:
- er sta
- synes det er vanskelig å tilgi feil
- er selvsentrerte
- ha mindre medfølelse med andre
En lav behagelig poengsum kan bety at du pleier å ha nag. Du kan også være mindre sympatisk med andre. Men du vil sannsynligvis også unngå fallgruvene ved å sammenligne deg selv med andre eller bry deg om hva andre synes om deg.
Hva betyr nevrotisme?
Nevrotisme beskriver en tendens til å ha urovekkende tanker og følelser.
Høy poengsum
En høy score i nevrotisme kan bety deg:
- føler seg ofte sårbar eller usikker
- bli lett stresset
- sliter med vanskelige situasjoner
- har humørsvingninger
Hvis du scorer høyt på nevrotisme, kan du klandre deg selv når ting går galt. Du kan også lett bli frustrert over deg selv, spesielt hvis du gjør en feil. Sjansen er stor for at du også er bekymret.
Men du er sannsynligvis også mer introspektiv enn andre, noe som hjelper deg med å undersøke og forstå dine følelser.
Lav score
Hvis du scorer lavt på nevrotisme, vil du sannsynligvis:
- hold deg rolig i stressende situasjoner
- er mer optimistiske
- bekymre deg mindre
- ha et mer stabilt humør
En lav nevrotisk score kan bety at du er trygg. Du kan ha mer motstandskraft og synes det er lett å holde deg rolig under stress. Avslapping kan også komme lettere for deg. Prøv å huske på at dette kanskje ikke er like enkelt for de rundt deg, så vær tålmodig.
Hva betyr åpenhet?
Åpenhet, eller åpenhet for erfaring, refererer til en følelse av nysgjerrighet om andre og verden.
Høy poengsum
Hvis du scoret høyt på åpenhet, kan du:
- kos deg med å prøve nye ting
- vær mer kreativ
- ha god fantasi
- være villig til å vurdere nye ideer
En høy score på åpenhet kan bety at du har brede interesser. Du kan like å løse problemer med nye metoder og synes det er lett å tenke på ting på forskjellige måter. Å være åpen for nye ideer kan hjelpe deg med å tilpasse deg enkelt til endringer.
Bare vær sikker på å holde øye med situasjoner der du trenger å etablere grenser, enten det gjelder familiemedlemmer eller balansen mellom arbeid og privatliv.
Lav score
En lav åpenhetspoeng kan bety deg:
- foretrekker å gjøre ting på en kjent måte
- unngå endring
- er mer tradisjonelle i tankene dine
En lav åpenhetspoeng kan bety at du vurderer begreper på enkle måter. Andre ser deg sannsynligvis som jordet og jordnært.
Hva betyr ekstraversjon?
Ekstraversjon refererer til energien du henter fra sosiale interaksjoner.
Høy poengsum:
En høy ekstraversjonspoeng kan bety deg:
- søk spenning eller eventyr
- få venner lett
- snakk uten å tenke
- kos deg med å være aktiv med andre
Hvis du scorer høyt på ekstraversjon, kan du betrakte deg selv som en ekstrovert. Du kan glede deg over oppmerksomhet og føle deg ladet etter å ha tilbrakt tid med venner. Du føler deg sannsynligvis best når du er i en stor gruppe mennesker.
På den annen side kan du ha problemer med å bruke lange perioder alene.
Lav score:
En lav ekstraversjonspoeng kan bety deg:
- har det vanskelig å lage småprater eller presentere deg selv
- føler deg utslitt etter sosialt samvær
- unngå store grupper
- er mer reservert
En lav ekstraversjonspoeng kan bety at du foretrekker å tilbringe tid alene eller med en liten gruppe nære venner. Du kan også være en mer privat person når det gjelder å dele detaljer om livet ditt. Dette kan komme til å være uendelig for andre.
Er Big Five-modellen pålitelig?
Siden utviklingen på begynnelsen av 1990-tallet har Big Five-modellen blitt brukt mye av forskere, forretningsfolk og andre. Dette er delvis fordi det er en effektiv modell.
Mens personlighet kan fortsette å utvikle seg i løpet av livet ditt, antyder en studie fra 2011 at de store fem personlighetstrekkene generelt er stabile over en fireårsperiode når du når voksen alder. Eventuelle endringer som skjer er vanligvis små og gradvise.
I tillegg antyder en 2006 gjennomgang av tverrkulturelle studier som ser på Big Five personlighetstrekk at disse egenskapene har en tendens til å bli funnet over hele verden.
Noen egenskaper kan bli sett på som mindre viktige i noen kulturer enn i andre, og noen kulturer kan verdsette andre egenskaper denne modellen ikke måler. Men generelt sett er denne modellen ansett som universell.
Bunnlinjen
Personlighetstester kan noen ganger hjelpe deg med å forstå deg selv bedre. Men de kan ikke helt definere hvem du er som person. En test vil ikke fullt ut beskrive deg, selv om det blir riktig.
Hvis du vil jobbe med en bestemt følelse eller atferd, eller hvis du tror at et av egenskapene dine kan ha en negativ effekt på forholdene dine, kan du alltid søke hjelp fra en rådgiver eller terapeut.
En rådgiver kan hjelpe deg med å avdekke mer om din personlighet og utforske måter å oppnå eventuelle endringer du vil gjøre.
