Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hvis tutende horn eller en snorkepartner holder deg våken, vet du allerede hva vitenskapen har bekreftet - støy påvirker søvnkvaliteten og helsen negativt.
Det har til og med blitt vist at nyfødte med lav fødselsvekt økte mer og gikk bedre utviklingsmessig da de fikk ørepropper for å blokkere ekstern lyd.
Ørepropper av høy kvalitet er en enkel løsning for dette problemet, siden de reduserer støy betydelig.
Ingen ørepropper er designet for å blokkere støy helt, så du trenger ikke å bekymre deg for å sove gjennom vekkerklokken eller i en nødsituasjon.
Hvordan vi valgte
Vi nullet inn noen av de beste alternativene for ørepropper der ute ved å vurdere en rekke priser, materialer og design. Vi så på funksjoner som komfort, brukervennlighet og viktigst, støyreduserende evne.
Støyreduksjonsgrad (NRR) er en gjennomsnittlig reduksjon av støy ved direkte bruk i laboratorietester. Vi inkluderer en NRR med produktene som er oppført nedenfor - jo flere desibel produktet har, desto bedre er det ved lydreduksjon.
Vi analyserte påstandene fra hver produktprodusent, og kontrasterte dem med brukerkritikk og anmeldelser for å gi deg nøyaktig informasjon.
Les videre og gjør deg klar for den beste natts søvn.
Prisguide
- $ = under $ 15
- $$ = $15–$50
- $$$ = over $ 50
Healthline's velger de beste øreproppene til å sove
Flents Quiet Please Earplugs
Pris: $
NRR: 29 desibel
Lavteknologiske ørepropper anses av mange fortsatt for å være den mest effektive typen for å blokkere støy. Hvis du vil bruke ørepropper med skum effektivt, må du passe dem riktig i øret ditt. Denne interne posisjoneringen er det som gjør dem så effektive.
Flents Quiet Please Ørepropper er sylindriske med flate sider. Disse øreproppene i skum er designet for å ligge flatt inne i ørens åpning, noe som gjør dem til et mer behagelig valg for sidesviller.
De får høye karakterer for å være formbare og utvidbare, noe som gjør dem til et godt valg for de fleste ørekanalstørrelser. Siden de ikke avsmalner i den ene enden, kan de gi en grundigere forsegling når de settes inn i øret. Du kan også finne ut at du ikke liker den mengden press lenger inn i øret ditt.
Som alle ørepropper i skum, bruk dem bare en gang for å eliminere opphopning av bakterier.
Prøv dette for å passe
Rull endene av øreproppene til en form og størrelse som føles passende for øregangen, og plasser dem delvis inne. Hold dem på plass for å la dem utvide seg og skape et segl.
Howard Leight MAX-1 skum ørepropper
Pris: $
NRR: 33 desibel
For personer med brede ørekanaler, kan disse øreproppene i skum gi bedre passform enn andre typer skum. De er klokkeformede og konturerte for å holde seg på plass.
Ørepropper fra merkevaren Howard Leight er designet for å gi hørselsvern for mennesker som arbeider med høye lyder og industrielle miljøer. Så disse øreproppene har også en ganske høy NRR på 33 desibel, noe som gjør dem til et godt valg for å blokkere høye fester og andre lyder.
Som alle ørepropper i skum, er de designet for engangsbruk.
Mack’s Pillow Soft Silicone Putty Ørepropper
Pris: $
NRR: 22 desibel
I motsetning til ørepropper i skum, dekker "kitt" ørepropper den ytre åpningen av øret, i stedet for å plugge øregangen. Dette gjør dem mer komfortable for folk som synes at ørepropper i skum irriterer, klør eller er for presset.
Mack’s Pillow Soft Silicone Putty Earplugs har en NRR på 22 desibel, og er ifølge produsenten best egnet til å redusere konstant bakgrunnsstøy snarere enn skarpe utbrudd.
De er enkle å forme etter øreåpningens form og er behagelige for de fleste brukere å ha på seg. Noen synes de er litt for store eller voksagtige å ta på.
I tillegg til å gi støyreduksjon under søvn, er disse øreproppene i stand til å redusere øretrykk og smerte mens de flyr. De er også vanntette og kan brukes i et basseng eller på stranden hvis du trenger å beskytte ørene dine mot fuktighet.
Hearprotek sovende ørepropper
Pris: $$
NRR: 32 desibel
Disse øreproppene har en ergonomisk design i to lag, og bruker luftlommer mellom lagene som ekstra lydisolering. De er laget av mykt, vaskbart silikon.
Disse transportable øreproppene kommer med en liten bæreveske og krok i ryggsekken.
De kan også brukes til å redusere støy i miljøer som konserter, skytebaner og byggeplasser.
Ohropax Classic Wax Ørepropper
Pris: $
NRR: 23 desibel
Ohropax Classic ørepropper er laget av voks og bomull. De er støpbare mot øret og designet for å forsegle ørets inngang helt.
Disse øreproppene er komfortable og holdbare, selv om noen brukere synes de er klissete eller oljete.Av den grunn kan de være ubehagelige for mennesker med langt hår som kan holde seg til dem under søvn.
De er gjenbrukbare, noe som kan gjøre dem til et rimeligere valg over tid. Personer med små ørekanaler opplever ofte at disse gir bedre passform og strammere tetning enn skum- eller silikontyper.
Bose Sleepbuds II
Pris: $$$
Bose er kjent for støydempende teknologi, selv om dette er forskjellig fra støymaskering. Sleepbuds-masken, i stedet for å blokkere eller avbryte, ekstern støy - det er derfor de ikke har en NRR. De er som små hvite støymaskiner som passer godt inn i ørene dine.
De kobler seg til en app som gir deg et bibliotek med hvit støy og miljømessige naturlyder å velge mellom. Du kan også velge spillets volum og varighet. Det er en alarmfunksjon hvis du også vil bruke dem til å vekke deg.
Hvis du har tinnitus, kan disse være et godt valg for deg. American Tinnitus Association bemerker at mange mennesker med denne tilstanden finner lindring med lydmaskering.
Disse øreproppene kommer med tre tips, slik at du kan velge den beste passformen for ørene dine. Designet, som bruker en blanding av slitesterk plast, har komfort i tankene, selv for sidesviller.
Disse søvnbudene må lades hver dag og vil holde en kostnad i omtrent 8 timer, slik at du kan få en god natts søvn.
Brukere rapporterer at Sleepbuds er utmerkede for å maskere transportlyder, for eksempel trafikk. For noen mennesker jobber de ikke like bra med snorking.
Radians spesialstøpte ørepropper
Pris: $
NRR: 26 desibel
Skreddersydde ørepropper er designet for å gi deg en personlig passform. Dette gjør-det-selv-settet fra Radians inkluderer silikonmateriale som du støper inn i ørepropper. Det tar rundt 10 minutter å lage begge øreproppene, og brukerne sier at det er enkelt å gjøre.
I tillegg til å blokkere lyden effektivt, kan spesialstøpte ørepropper vaskes, noe som gjør dem veldig kostnadseffektive.
Velge de rette øreproppene
Hva som fungerer best for deg, vil sannsynligvis bli bestemt av passform. Dårlige ørepropper gir deg ikke nok støyreduksjon.
Størrelsen på øregangen din er en viktig faktor. Hvis øreproppene er for store for øregangen din, glir de stadig ut. Eksperimentering med forskjellige typer kan hjelpe deg med å finne den typen som gir deg mest komfort og støyreduksjon.
Det er også viktig å avgjøre om du ønsker at øreproppen skal passe inn i øregangen eller dekke øret. Begge teknikkene kan blokkere lyd.
Noen materialer kan være klebrig enn andre, og kan være mindre behagelige for noen brukere.
Ørepropper anses generelt som trygge. Uansett hvilken type ørepropp du bestemmer fungerer best, må du imidlertid sørge for at du kjenner til de potensielle risikoene.
Andre muligheter
Eksterne hvitstøymaskiner kan brukes i tillegg til ørepropper for å dempe andre lyder helt. De kan også brukes i stedet for ørepropper.
Andre enheter er også tilgjengelige som du kan bruke for støyreduksjon under søvn, inkludert øreklokker. Mens de vanligvis gir høy NRR, synes de fleste at disse øreklokkene er ukomfortable å bruke under søvn, siden de passer over hodet som vanlige hodetelefoner.
Takeaway
Støy kan forstyrre søvnen. Ikke bare er dette utmattende, men det er også helseskadelig.
Ørepropper er en billig og effektiv måte å blokkere støy på. Det er mange typer ørepropper å velge mellom, inkludert støymaskeringsalternativer.
Faktorer som du bør ta hensyn til når du velger ørepropper, inkluderer størrelsen på øregangen og personlige preferanser for materialer.
.jpg)
