Hvor har praksis oppstått?
Brennende salvie - også kjent som flekker - er et eldgammelt åndelig ritual.
Smudging har vært godt etablert som en indianer kulturell eller stammepraksis, selv om den ikke praktiseres av alle grupper.
Vi har tradisjonene til mange indianere å takke for bruken. Dette inkluderer blant annet Lakota, Chumash, Cahuilla.
Mange andre kulturer rundt om i verden deler lignende ritualer.
Les videre for å lære mer om fordelene med å brenne salvie og hvordan du kan bruke den til å forbedre ditt generelle velvære.
1. Det kan være rensende
De mest brukte typene salvie har antimikrobielle egenskaper. Dette betyr at de holder smittsomme bakterier, virus og sopp i sjakk.
Hvit prærie salvie (Artemisia ludoviciana) er både antimikrobielt og antibakterielt. Hvit salvie (Salvia apiana) er også antimikrobiell. Og begge har vist seg å avvise insekter.
Troen på at brennende salvie rydder ut åndelige urenheter, patogener og til og med insekter har vært grunnleggende for uttværing.
2. Det kan bidra til å lindre symptomene på noen tilstander
Det viser seg at salvie kan bidra til å rense luften for mye mer enn insekter og bakterier.
Selv om det er vitenskapelig bevist, antas brennende salvie å frigjøre negative ioner. Dette sies å bidra til å nøytralisere positive ioner.
Vanlige positive ioner er allergener som:
- kjæledyrdander
- forurensing
- støv
- form
Hvis dette er tilfelle, kan brennende salvie være en velsignelse for de med astma, allergi, bronkitt og andre luftveisforhold. Men å puste inn røyken under flekken kan forverre enhver luftveissykdom. Vent til røyken forsvinner før du går inn i rommet.
3. Det kan være et åndelig verktøy
Smudging har lenge vært brukt for å koble til det åndelige riket eller forsterke intuisjonen.
For healere og lekfolk i tradisjonelle kulturer brukes brennende salvie for å oppnå en helbredende tilstand - eller for å løse eller reflektere over åndelige dilemmaer.
Dette kan ha noe vitenskapelig grunnlag også. Visse typer salvie, inkludert salvia-salvier og hvit salvie, inneholder thujone.
Forskning viser at thujone er mildt psykoaktiv. Den finnes faktisk i mange planter som brukes i kulturelle åndelige ritualer for å styrke intuisjonen.
4. Det kan bidra til å fjerne negativ energi
Smudging kan også brukes som et rituelt verktøy for å kvitte deg - eller ditt rom - for negativitet. Dette inkluderer tidligere traumer, dårlige opplevelser eller negative energier fra andre.
Dette kan hjelpe deg med å etablere et positivt miljø for meditasjon eller et annet ritual. Å velge å sitte og slippe negative tanker i et ritual som dette setter din intensjon og dedikasjon til selvforbedring. Å velge å delta i ritualer kan være begynnelsen på din tankegang.
5. Det kan rense eller styrke spesifikke objekter
Brennende salvie skaper duftende røyk som er sentral for fordelene ved flekker. Du kan bruke denne røkelsen til å flekker deg selv eller spesifikke mellomrom. Eller ifølge noen kilder kan du smette spesifikke objekter.
Dette kan være nyttig med nyinnkjøp, gaver eller brukte gjenstander. Imidlertid kan ethvert element bli flekket.
Hvis du er bekymret for negativ historie eller energi knyttet til et nytt eller ukjent objekt, kan flekker bidra til å gi deg sjelefred og gjøre gjenstanden mer hellig for deg.
6. Det kan bidra til å forbedre humøret ditt
Tradisjon antyder at flekker bokstavelig talt kan løfte ens humør for å forvise negativitet. Noe forskning støtter dette.
En studie fra 2014 dokumenterte hvitpræriesalvie (også kjent som estafiat) som et viktig tradisjonelt middel for behandling av angst, depresjon og humørsykdommer i visse kulturer.
7. Det kan bidra til å berolige stress
Hvis brennende salvie kan løfte humøret, kan det også være en stor alliert mot stress.
Et forskningsprosjekt fra 2016 for University of Mississippi slo fast at hvit salvie (Salvia apiana) er rik på forbindelser som aktiverer visse reseptorer i hjernen. Disse reseptorene er ansvarlige for å heve stemningsnivået, redusere stress og til og med lindre smerte.
8. Det kan forbedre søvnkvaliteten
Flekker har tradisjonelt blitt brukt for å beskytte mot negativitet som kan forstyrre søvn.
Noen undersøkelser antyder at salvie inneholder forbindelser som kan bidra til å lette søvnløshet.
Klassisk hagesalvie (Salvia officinalis) blir noen ganger brent som hvit salvie. Det har også blitt brukt til å forbedre søvn og lindre angst.
9. Det kan bidra til å øke kognisjonen
I tillegg til å spre negativ energi, forbedre humøret og styrke intuisjonen, kan flekker med salvie forbedre hukommelsen og fokuset ditt.
En 2016 gjennomgang av studier bemerket at bevis for SalviaSine kognitive forbedringsfordeler er lovende - kanskje for å behandle demens og Alzheimers sykdom. Likevel er det behov for mer forskning.
10. Det kan bidra til å øke energinivået
Å kvitte seg med kroppen, gjenstandene og rommene med dårlig energi kan hjelpe velkommen i nyere, friskere og mer positive energier. På en måte kan dette ha en energigivende effekt og hjelpe til med tretthet.
Noen sagelike arter som er nært beslektet med hvitpræriesalvie, brukes også til flekker. Mange har dokumentert bruk av utmattelse.
11. Det kan skape en oppløftende duft
For noen kan dette være det beste av alle fordeler: Salvie er en nydelig røkelse med en guddommelig aroma, ren og enkel.
Det fungerer også bra som en kjemisk fri luftfrisker eller luktregulator.
Hva trenger du
Praksisen med å brenne salvie eller flekker er ganske enkel, med få nødvendige verktøy.
Grunnleggende verktøy inkluderer:
- en salviebunt (eller flekkpinne)
- noen anbefaler et skjell eller en bolle med keramikk, leire eller glass for å holde brennende salvie eller fange aske
- noen anbefaler fyrstikker over en produsert lighter
- valgfri fjær eller vifte for å vifte røyk
Det er mange typer salvie som kan brukes til flekker. Tradisjonelle eksempler inkluderer:
- hvit salvie (Salvia apiana)
- annen Salvia arter
- hvit prærie salvie eller estafiat (Artemisia ludoviciana)
- annen Artemisia arter
For å støtte og respektere kulturene som utviklet praksis, kjøp salvie fra innfødte samlere, håndverkere og kunstnere.
Hvordan forberede seg på flekker
Før du brenner salvie, anbefaler noen å sette intensjoner hvis de smitter for åndelige, energiske og negativitetsryddende formål. Fjern dyr eller mennesker fra rommet.
Det er også viktig å la et vindu være åpent før, under og etter flekker. Dette gjør at røyk kan slippe ut.
Noen mener røyk også tar med seg urenheter og negativ energi - så ikke hopp over dette trinnet.
Slik flekker du ut ditt boareal, et objekt og mer
Disse trinnene gjelder enten du smører deg selv, hjemmet ditt eller en gjenstand. Du kan flekker ut noen av disse så ofte du vil.
- Tenn slutten på en salviebunt med en fyrstikk. Blås raskt ut hvis det tar fyr.
- Spissene på bladene skal smelte sakte og frigjøre tykk røyk. Rett denne røyken rundt kroppen og rommet med den ene hånden mens du holder bunten i den andre.
- La røkelsen dvele på områdene i kroppen din eller omgivelsene du vil fokusere på. Å bruke en vifte eller fjær kan også bidra til å lede røyken, selv om dette er valgfritt.
- La asken samle seg i en keramisk bolle eller et skall.
Flekker hjemmet eller boarealet ditt
I dette tilfellet, direkte salvierøyk over alle overflater og rom i ditt hjem eller oppholdsrom. Vær grundig.
Noen anbefaler å jobbe med urviseren rundt hjemmet ditt, og slutte tilbake der du startet, spesielt for åndelige formål. Andre anbefaler mot klokken.
Gjør det som føles best for din situasjon, og følg din intuisjon.
Smudge et objekt
Direkte røyk rundt og over objektet du ønsker.
Dette kan gjøres mot et nytt element, for eksempel smykker, møbler eller klær, for å beskytte eller fjerne den fra negativ energi. Gjenstander relatert til negative opplevelser eller minner kan også være flekkete.
Noen mennesker brenner salvie over spesielle gjenstander for å anerkjenne gjenstanden med hellig mening.
Aromaterapi
Du kan også tenne og brenne salvie for å forbedre lukt, duft og humør.
Bare vis salvie røyk i og rundt hjemmet ditt. Du kan plassere bunten i en brannsikker bolle eller brenner og la den røyke en stund.
Hva du skal gjøre etter en flekk
Forsikre deg om at flekken din er helt slukket. Du kan gjøre dette ved å dyppe den opplyste enden i en liten bolle med aske eller sand.
Kontroller slutten nøye for å sikre at det ikke brenner flere glør. Når den er helt slukket, oppbevar den på et trygt, tørt sted ut av solen.
Er det noen bivirkninger eller risikoer?
Når du gjør det riktig og med respekt, er flekker helt trygge og effekten varer etter at røyken har forsvunnet.
Vær forsiktig med salvie når den er tent. Hvis du ikke er forsiktig, er forbrenning og til og med brann mulig. Ha vann i nærheten.
La aldri brennende salvie være uten tilsyn. Sørg for å sette salviebunten ut helt etter hver bruk.
Det er vanlig å slå av røykvarslere. Vurder dette hvis du flekker i en offentlig bygning.
Personer med astma og andre luftveisforhold kan være mer følsomme for røyk og ha bivirkninger.
La alltid et vindu være åpent mens det er flekker. Innånding av røyk kan være helsefarlig.
Bunnlinjen
Brennende salvie har mange fordeler som en åndelig praksis. Noen undersøkelser støtter visse helsemessige fordeler av salvie, for eksempel antimikrobielle egenskaper og forbedret årvåkenhet, men mer forskning er nødvendig.
Det er svært lite forskning på flekker som en praksis utover ritualens kulturelle praksis.
Husk: Å brenne salvie er en hellig religiøs praksis i noen indianerkulturer. Behandle ritualet med respekt.
