Hvis du nylig har funnet deg selv å snike deg ut av rommet, slik at babyen din ikke gråter når de skjønner at du ikke er der, velkommen til foreldre til en baby med separasjonsangst!
Det er stressende og frustrerende når du ikke kan la babyen være hos noen andre lenge nok til å gå på do. Selv om det kan føles spesielt å være så ønsket, drar det deg også i hjertet ditt for å dra. For arbeidende foreldre - eller en hvilken som helst forelder som bare trenger en pause - kan separasjonsangst føles som mye press.
Hva kan du gjøre for å hjelpe babyen din hvis de viser tegn på separasjonsangst? Er det normalt? Hvor lenge vil dette vare og hva om babyen din ikke sover godt om natten på grunn av det? Ikke bekymre deg. Vi har svarene du trenger for å komme gjennom dette stadiet uten å miste tankene dine.
Hva du skal gjøre hvis babyen din har separasjonsangst
Arbeid, kun voksne, eller til og med bare å gå på date med partneren din, betyr atskillelse fra den lille, uansett hvor mye passform de måtte kaste på forhånd. Hva kan du gjøre for å hjelpe babyen din lettere? Du kan prøve:
- Tilbyr rolig støtte. Forsikre barnet ditt om at det ikke er noe å være redd for, at du kommer tilbake, og at de kan ha det gøy med leker og andre mennesker i mellomtiden. En klem, et stort smil og en rolig stemme vil komme langt i å vise den lille din at det ikke er noe å frykte!
- Holde seg til rutiner når det er mulig. Å forutse hva du kan forvente vil hjelpe barnet ditt til å føle seg tryggere. Å lære andre omsorgspersoner dine vanlige rutiner, kan også gi babyen din komfort av forutsigbarhet.
- Øve. Å øve på korte perioder med separasjon med mennesker og situasjoner barnet ditt allerede er kjent med, kan hjelpe. Som ordtaket sier, gjør øvelse mester! Ingenting føles tristere enn å gå bort fra barnet ditt mens de gråter. Men ved å gi trygghet først, la dem være i en morsom situasjon, og komme tilbake med et stort smil om munnen, glad for å se dem, vil du raskt lære den lille at det ikke er behov for å bekymre seg.
Hva er separasjonsangst?
Separasjonsangst er en normal del av utviklingen som de fleste babyer vil oppleve på et eller annet tidspunkt (eller flere poeng!) I de første årene av livet. I følge Mayo Clinic kan du forvente at barnet ditt vokser ut av dette stadiet innen 3 år.
Selv om det kan virke vanskelig å tro, er gråt som passer den lille din når du forlater rommet, faktisk gode tegn!
Barnet ditt vil utvikle en forståelse av objektets varighet det første året av sitt liv. Når dette skjer, vil de forstå at bare fordi du ikke er synlig der, har du ikke forsvunnet! De vil vite hvor du er og hvorfor du ikke er sammen med dem.
Når et barn eldes, begynner de å utvikle en sterkere tilknytning til de voksne i livet. Dette betyr at de utvikler et sunt bånd. Men som et resultat vil de ønske å være i nærheten av deg og vise preferanse for de de føler sterkest tilknytning til (vanligvis mamma og pappa).
Det er viktig å merke seg at separasjonsangst ikke er den samme som fremmed angst, selv om de til tider kan overlappe hverandre. Fremmed angst er et normalt utviklingsstadium der et lite barn kan uttrykke bekymring over å være rundt ukjente mennesker og omsorgspersoner.
På den annen side oppstår separasjonsangst når babyen er opprørt over å bli skilt fra en foretrukket person - selv om de er i omsorgen for en kjent omsorgsperson.
Når utvikler babyer separasjonsangst?
Separasjonsangst er vanligst hos spedbarn mellom 8 og 12 måneder, selv om det kan starte tidligere og definitivt kan dukke opp igjen senere.
I følge American Academy of Pediatrics (AAP) opplever de fleste babyer en robust separasjonsangst rundt 9 måneders alder. Mange barn vil oppleve flere faser av det før de fyller 2 år.
Tegn og symptomer
Tegn på separasjonsangst kan omfatte:
- klamrer seg til foreldrene
- ekstrem gråt eller raserianfall når den er skilt fra foreldre eller primær omsorgsperson
- nekter å gjøre ting som krever separasjon
- nekt å sove alene eller våkne ofte om natten, gråte
Hvor lenge varer det?
Separasjonsangst vises vanligvis i de første årene av et barns liv, men varer vanligvis ikke mer enn et par uker om gangen. De fleste barn vokser fra separasjonsangst rundt 3 år.
Separasjonsangst om natten
Hvis barnet ditt opplever separasjonsangst om natten, kan du merke at de sliter med å gå i dvale, våkne oftere eller til og med ser ut til å våkne fra mareritt. Dette kan bety mindre søvn og mye tristhet for dere begge.
Selv om du kan bli fristet til å la babyen begynne å sove med deg, er det andre triks du kan prøve først for å hjelpe den lille med å sove alene:
- Hvis du ennå ikke har etablert en leggetid, ville det være en flott tid å starte. Ikke bare kan det bidra til å indusere søvnighet, men det hjelper den lille å vite hva du kan forvente og føle deg trygg på at du vil være der når de våkner.
- Hvis du allerede har en leggetid, er det best å fortsette å følge den fordi den gir stabilitet og komfort.
- Prøv å unngå å snike deg bort! Dette kan gjøre babyen din mer bekymret når de våkner for å finne at du ikke er der.
- Unngå å skape dårlige vaner du må bryte i fremtiden. Dette kan bety at du ikke tar barnet ditt ut av barnesengen og vipper dem i dvale eller lar dem sove i sengen din med deg. I stedet kan du prøve å synge eller snakke mykt mens du gni ryggen.
- Husk å holde deg rolig og avslappet! Babyen din vil ta opp humøret ditt.
Ta bort
Mens separasjonsangst er en helt normal del av barnets utvikling, kan det også være stressende.
Husk at - i den store ordningen av ting - dette stadiet skal passere ganske raskt. Et stort smil, noen trøstende ord og mye trygghet for at du alltid kommer tilbake kan komme langt.
