Entomofobi: Frykt for insekter

Entomofobi er en ekstrem og vedvarende frykt for insekter. Det er det som er referert til som en spesifikk fobi, som er en fobi som fokuserer på et bestemt objekt. En insektfobi er en av de vanligste typene av spesifikk fobi.

En fobi er overveldende og forårsaker betydelig angst. Det er forskjellig fra å bare ikke like insekter eller få et tilfelle av heebie-jeebies når man skurrer forbi. For noen er angsten deaktiverende og forstyrrer deres daglige aktiviteter.

Hva er symptomene på entomofobi?

I motsetning til frykt eller motvilje mot insekter, har en person med entomofobi en irrasjonell frykt for dem.

Voksne med fobier forstår ofte irrasjonaliteten ved å være redd for noe som ikke utgjør noen faktisk fare. Likevel, den eneste ideen om å være i nærheten av et insekt kan føre til alvorlige mentale og fysiske symptomer, for eksempel:

• umiddelbare følelser av intens frykt eller angst når du ser eller tenker på et insekt
• angst som forverres når et insekt kommer nærmere
• manglende evne til å kontrollere frykten, selv om du er klar over at de er urimelige
• problemer med å fungere på grunn av frykt
• gjøre alt mulig for å unngå insekter, for eksempel å unngå parker, kjellere eller aktiviteter der de kan være til stede

Entomofobi kan også forårsake fysiske symptomer, for eksempel:

• panikk anfall
• rask hjertefrekvens
• tetthet i brystet
• svette
• hyperventilasjon
• tørr i munnen
• risting eller skjelving
• gråter, spesielt hos barn

Hvordan behandles entomofobi?

Målet med behandlingen er å stoppe fobi fra å forstyrre livskvaliteten din ved å lære deg å håndtere reaksjonene dine på insekter.

Entomofobi og andre fobier behandles med psykoterapi. Legen din kan anbefale mer enn en type behandling. Medisinering kan også foreskrives.

Behandling for entomofobi kan omfatte:

Eksponeringsterapi

Denne typen terapi innebærer gradvis å utsette deg for kilden til fobi og gjenta eksponering for å endre responsen din på insekter. Dette blir også referert til som systematisk desensibilisering.

Eksponeringsterapi begynner vanligvis med å snakke om frykten for insekter. Du kan få vist bilder eller videoer av insekter, og deretter til slutt bli utsatt for levende insekter i et kontrollert miljø.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi (CBT) sentrerer seg om dine tanker og tro om kilden til din fobi og hvordan de påvirker deg.

CBT kombineres med eksponering og andre typer atferdsterapi for å endre hvordan du tenker på utløserne dine og hvordan du reagerer på dem.

Målet er å utvikle en følelse av kontroll over tankene og følelsene dine, slik at du ikke lenger blir overveldet av dem.

Medisiner

Psykoterapi er den mest effektive måten å overvinne frykt for insekter. Avhengig av symptomene dine, kan legen din anbefale medisiner for å redusere angst og andre entomofobi symptomer.

Angstmedisiner - som benzodiazepiner, en type beroligende middel - blir ofte foreskrevet for å redusere angst. Beroligende midler er vanedannende og anbefales kun for kortvarig bruk.

Betablokkere brukes også til å blokkere effekten av adrenalin, som økt hjertefrekvens og blodtrykk, hjertebank og risting.

Antidepressiva kan også bidra til å berolige angst og frykt.

Angstmedisiner, betablokkere og antidepressiva har ikke blitt godkjent av FDA for behandling av fobier.

Hjemmebehandling

Visse livsstils- og hjemmemedisiner kan hjelpe til med angsten som følger med frykten for insekter.

Det kan være lurt å vurdere:

• avslapningsteknikker, som yoga, meditasjon og diafragmatisk pust
• trener oppmerksomhet
• får regelmessig mosjon
• redusere inntaket av koffein og andre sentralstimulerende midler
• bli med i en støttegruppe

Hvordan diagnostiseres entomofobi?

For å diagnostisere entomofobi, vil en lege gjennomføre et grundig klinisk intervju og gjennomgå symptomene dine og medisinsk og psykiatrisk historie.

De baserer diagnosen din på intervjuet ditt og visse retningslinjer og diagnostiske kriterier beskrevet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) av American Psychiatric Association.

Hvis du mistenker at du har entomofobi, kan du fylle ut et spesifikt spørreskjema for fobi-screening for å skrive ut og ta med på avtalen.

Bare en utdannet helsepersonell kan bekrefte en fobi-diagnose.

Hva forårsaker entomofobi?

Eksperter vet ikke nøyaktig hva som forårsaker spesifikke fobier. Enkelte faktorer øker risikoen, inkludert alderen din. De fleste fobier utvikler seg i barndommen, selv om det er mulig å utvikle en fobi som voksen.

I følge Mayo Clinic kan temperament også gjøre deg mer sannsynlig å utvikle en fobi, for eksempel å være mer negativ eller følsom.

Mulige årsaker til entomofobi kan omfatte:

• En negativ opplevelse. En traumatisk eller negativ opplevelse kan utløse utviklingen av spesifikke fobier. For eksempel kan du ha blitt stukket av en veps som barn eller skremt våken av et insekt på armen.
• Familien din. Barn kan lære en fobi fra en forelder eller et annet familiemedlem. For eksempel har du kanskje lært frykten for insekter fra moren din som hadde en tendens til å skrike ved synet av en edderkopp i huset.
• Genetikk. Bevis antyder at genetikk kan spille en rolle i fobier og angstlidelse.
• Traumatisk hjerneskade. Hjerneskader, som hjernerystelse, har vært knyttet til utviklingen av angstlidelser. En hjerneskade ser ut til å øke fryktkondisjonering og disponere hjernen til å frykte læring under stressende hendelser opplevd etter skaden.

Hva er utsiktene for personer med entomofobi?

Som de fleste fobier er entomofobi helbredelig med behandling.

Hvis frykten for insekter er forstyrrende for livet ditt og forårsaker angst, kan du kontakte helsepersonell eller finne en terapeut i ditt område som har erfaring med å behandle fobier.