På et eller annet tidspunkt i livet lurer mange par på og spør seg selv: "Hva er gjennomsnittlig mengde sex som andre par har?" Og selv om svaret ikke er helt klart, har sexterapeuter sagt mange ting om nettopp dette emnet. Her er hva de sier, samt noen ekstra tips som hjelper deg med å få sexlivet ditt på rett spor!
Den gjennomsnittlige
Det er noen spørsmål blant sexterapeuter om hva det virkelige gjennomsnittet er for par i engasjerte forhold. Svarene kan variere fra en gang i uken til en gang i måneden! Da Ian Kerner, PhD, ble spurt om hvordan han reagerer på par som spør ham hvor ofte de skal ha sex, sa han: «Jeg har alltid svart at det ikke er noe riktig svar.
Når par slutter å ha sex, blir deres forhold sårbare for sinne, løsrivelse, utroskap og til slutt skilsmisse.
Når alt kommer til alt påvirkes parets sexliv av så mange forskjellige faktorer: alder, livsstil, hver partners helse og naturlige libido og selvfølgelig kvaliteten på deres generelle forhold, for å nevne noen få
Så selv om det kanskje ikke er noe riktig svar på spørsmålet om hvor ofte par skal ha sex, har jeg i det siste vært noe mindre entydig og råder par til å prøve å gjøre det minst en gang i uken. Ifølge David Schnarch, PhD, gjennom en studie utført med mer enn 20.000 par, fant han at bare 26% av parene treffer en gang i uken, og de fleste av respondentene rapporterer kun om sex en eller to ganger i måneden, eller mindre!
Imidlertid uttalte en annen studie, trykt i University of Chicago Press for omtrent 10 år siden, at ektepar har sex omtrent syv ganger i måneden, noe som er litt mindre enn to ganger i uken. Og i en tredje studie ble det rapportert at av de 16 000 voksne som ble intervjuet, hadde de eldre deltakerne sex omtrent 2-3 ganger per måned, mens yngre deltakere sa at de hadde sex omtrent en gang i uken.
Er ekteskapet ditt i vanskeligheter?
De fleste sexterapeuter er enige om at det å ha sex mindre enn 10 ganger i året er grunn nok til å merke ekteskapet ditt som et sexfritt. Mangel på sex betyr imidlertid ikke at ekteskapet ditt er i trøbbel, ifølge Schnarch. Mens sex kan være slik par vanligvis uttrykker sin kjærlighet og lyst til hverandre, betyr ikke mangel på sex nødvendigvis at du er på vei mot et oppbrudd, selv om det er noe du bør ta tak i. Dr. Kerner sier, “Sex ser ut til å falle raskt til bunns på Amerikas oppgaveliste; men, etter min erfaring, når par slutter å ha sex, blir forholdene deres sårbare for sinne, løsrivelse, utroskap og til slutt skilsmisse. Jeg tror at sex betyr noe: Det er limet som holder oss sammen, og uten det blir par i beste fall 'gode venner', eller i det verste 'kranglete romkamerater'. "
Hvordan synkronisere sexstasjonene dine
Det er mange faktorer som trenger å falle på plass for å gjøre sex til noe du ønsker. Hos mange par kan en forskjell i mening være et problem. Al Cooper, fra San Jose Marital and Sexuality Center, sier: ”Generelt sett handler problemene til et par ofte mindre om sex i seg selv enn å komme til sex.
"Hvis sexdriftene dine er i ubalanse, er målet ditt å møtes i midten, ha sex litt mer enn en partner liker, men sannsynligvis litt mindre enn de andre liker." - Dr. Gail Saltz
Ingen par vilje til sex til enhver tid stemmer perfekt. Nøkkelen er hvor godt et par forhandler om tidene når den ene innleder og den andre nekter. ” Som med alle problemer i et forhold, krever sex og hyppigheten du har det kompromisser.
Det kan virke som et stort fjell å klatre når du tenker på alle de andre tingene du takler daglig. Klesvask, arbeid, matlaging, rengjøring og andre oppgaver virker ofte viktigere enn en quickie med partneren din; men sex kan bli morsomt igjen! Kerner sier, ”Når vi slutter å gjøre det, er det lett å bli sittende fast i en nedgang; men når vi kommer på rett spor igjen, husker vi hvor mye vi savnet det. Det gamle ordtaket ‘bruk det eller mist det’ har en viss sannhet. Så gjør mitt forslag, "prøv det, du vil like det." "
I begynnelsen kan det bety å planlegge sex og gjøre tiden som fører opp til sex mer intim. Klem hverandre hver dag, trene for å øke testosteronnivået, og slå av distraksjoner, som datamaskin og TV. Hvis du fremdeles har problemer med å kunne være i intimitet, kan det å se en sexterapeut virkelig hjelpe deg og partneren din å lande på samme side!
