Mange autistiske barn har problemer under måltidene. Noen eldre estimater viser at mellom 46 og 89 prosent av disse barna har matselektivitet.
I alvorlige tilfeller kan et begrenset kosthold resultere i ernæringsmangel, dårlig vekstrate eller vekttap.
Andre matrelaterte utfordringer som autistiske barn kan møte er:
- misnøye med forskjellige typer eller teksturer av mat
- tygge eller svelge problemer
- har det vanskelig å sitte gjennom en familiemiddag
- problemer med å prøve nye matvarer
- nekter å spise tidligere spist mat
- nekter å berøre visse matvarer eller redskaper
Vi har inngått et samarbeid med Avmacol® for å gi deg 12 tips som hjelper deg med å navigere måltidene med det autistiske barnet ditt.
1. Slapp av før middagen
Hvis måltidet har blitt en kilde til konflikt, kan det hjelpe barnet ditt til å redusere stresset før et måltid oppmuntre dem til å bli mer aksepterende av å sitte og spise.
Avslapping kan omfatte alt fra å lese en favorittbok med barnet til aktivt å slappe av i et stille miljø.
2. Utelukk eventuelle mageproblemer
Hvis barnet ditt ofte er ubehagelig når du spiser, kan dette føre til utbrudd og stress. Det er lurt å la legen sjekke for eventuelle sykdommer eller underliggende forhold som kan forårsake ubehag eller smerte.
Ifølge en 2014-gjennomgang av gastrointestinale problemer og autisme, er det mer sannsynlig at autistiske barn har gastrointestinale problemer enn deres neurotypiske jevnaldrende. Dette kan omfatte symptomer som:
- diaré
- smerter i mageområdet
- forstoppelse
Så hvis måltider er en kilde til stress for det autistiske barnet ditt, kan det være lurt å snakke med legen sin om mulige helseproblemer.
3. Utvikle en måltidsplan
Vanlige tidsplaner er ofte veldig viktige for autistiske barn. Dette inkluderer måltider. Regelmessige planlagte måltider og snacks hjelper barnet ditt å vite hva de kan forvente.
Hvis barnets måltider pleier å være foran TV-en, på farten eller generelt ikke ved bordet, anbefaler eksperter ved Marcus Autism Center sakte å introdusere familiemiddag og andre måltider på bestemte steder.
For å begynne med foreslår de at barnet ditt sitter i så lite som 30 sekunder og gradvis øker tiden du forventer at de skal sitte ved bordet med deg. Ideelt sett kan du jobbe med opptil 15 eller 30 minutters måltider ved bordet.
4. Tilsett sakte nye matvarer
Hvis barnet ditt bare spiser noen få matvarer, kan du sakte introdusere dem for nye matvarer. For å gjøre dette, prøv å legge den nye maten til en regelmessig spist mat. Målet er å gradvis få aksept av den nye maten med en veldig langsom introduksjon. Dette kalles noen ganger "matkjetting."
Hvis barnet ditt for eksempel bare spiser hvit skål, kan du begynne med å introdusere forskjellige merker av samme sort.Deretter kan du introdusere en hel hvetesort, og til slutt legge til små mengder smør, syltetøy eller andre pålegg.
5. Oppmuntre til matspill
Nei, du trenger ikke å starte en matkamp - men du kan kanskje motivere det autistiske barnet ditt til å prøve ny mat ved å oppmuntre dem til å leke.
Dette kan se ut som å lage morsomme former med maten eller undersøke matens teksturer, lukter og så videre. Tanken er at barnet ditt skal engasjere seg i maten så mye som mulig.
Dette kan også omfatte at barnet ditt hjelper til med matlaging. Hvis du utsetter barnet ditt for å lage maten, kan det oppmuntre dem til å prøve måltidet de lager.
6. Innfør korsblomstrede grønnsaker
Cruciferous grønnsaker har en rekke ernæringsmessige fordeler. Mange er rike på vitaminer, mineraler og fiber. Eksempler på cruciferous grønnsaker inkluderer:
- brokkoli
- blomkål
- kål
- kål
- rosenkål
- arugula
Noen bevis tyder på at sulforaphane, et kjemikalie som finnes i cruciferous grønnsaker, kan ha en positiv effekt på autismeatferd.
En 2020-undersøkelse av fem små kliniske studier fant at sosiale og atferdsmessige poeng forbedret hos autistiske barn og voksne som fikk sulforafantilskudd.
Det er imidlertid viktig å huske at denne forskningen fremdeles er begrenset, og det er behov for flere studier for å forstå om og hvordan sulforafan påvirker autismeatferd.
Avmacol® er et supplement som hjelper kroppen til å produsere sulforafan. Avmacol®-merket er valgt for bruk i flere kliniske forsøk med sulforaphane på mennesker enn noe annet tilskudd. *
Snakk alltid med legen til barnet ditt før du begynner med kosttilskudd, og samarbeid tett med dem for å overvåke effekten av bruk av tilskudd.
*Denne uttalelsen er basert på et søk utført 25. august 2020 av offisielt registrerte humane kliniske studier av kjente brokkoliproduktkonkurrenter funnet på ClinicalTrials.gov.
7. Fokuser på maten, ikke atferd
Atferd sentrert rundt måltidene kan være en måte for barnet ditt å unnslippe måltidet.
I stedet for å fokusere på negativ eller forstyrrende oppførsel, fokuser i stedet på å prøve å engasjere barnet ditt i samtaler om maten. Du kan vurdere å spørre om matens farger, tekstur og smak for å prøve å fange oppmerksomheten deres.
Hvis du vil snakke om atferd, har du som mål å fokusere på god oppførsel. Prøv å rose barnet ditt for å sitte pent, prøve en ny mat eller annen positiv oppførsel du ser dem gjøre i stedet for å fokusere på negativ oppførsel.
8. Administrer forventningene dine
Det er forståelig å føle seg frustrert eller overveldet når barnet ditt nekter å spise eller har et raserianfall. Det er likevel viktig å huske at disse handlingene er deres måte å kommunisere på.
Prøv å møte barnet ditt der de er med spiseprosessen, og feire de små gevinstene rundt måltidene.
Å være tålmodig er også nøkkelen. Noen ganger kan det ta mer enn 10 eksponeringer mot en mat før et barn eller en voksen vet om de liker det eller ikke, ifølge Child Mind Institute.
Gjør også forventningene dine klare. Dette kan se ut som å legge en tidtaker på bordet for å vise barnet hvor lenge de forventes å sitte eller fortelle dem hvilke matvarer som blir lagt til tallerkenen deres.
9. Snakk med lege før du begynner på nye dietter
Det er mange diettalternativer som noen foreldre med autistiske barn sverger til for barnet sitt, inkludert et gluten- eller kaseinfritt kosthold. Denne dietttilnærmingen eliminerer mye mat fra barnets kosthold, inkludert alt laget med henholdsvis hvete eller melkeprodukter.
Selv om disse diettene får mye oppmerksomhet, er det lite bevis som viser at de har noen fordeler for de fleste mennesker med autisme, ifølge en forskningsrapport fra 2015.
I stedet for å prøve nye dietter på et innfall, snakk med barnets lege før du gjør noen store diettendringer.
10. Unngå merkevareavhengighet
Avhengighet kan oppstå når du bare gir barnet ditt ett merke eller en type mat.
I stedet for å servere mat direkte fra en merket boks, kan du prøve å fjerne matvarer fra esken umiddelbart og bytte ofte merkevaren til matvaren for å unngå avhengighet av et merke.
11. Arbeid med eksperter
Foreldre og pleiere av autistiske barn bør vurdere å jobbe med en ernæringsfysiolog. De kan bidra til å avgjøre om barnet ditt har et næringsunderskudd og foreslå måter å gjøre diettforbedringer på.
De kan også samarbeide med deg og barnet ditt om å komme med nye ideer om mat å spise.
Andre typer fagpersoner som kan være i stand til å hjelpe til med å spise og spise måltidene er:
- psykologer
- ergoterapeuter
- logopeder
12. Støtt barnets holdning
Det er velkjent at noen autistiske barn har problemer med holdning og gangart. Hvis barnet ditt sliter med kroppsholdningen, kan de fokusere mer på å holde seg oppreist og sitte enn å spise under måltidene.
For å hjelpe dette, prøv å bruke puter eller sammenrullede håndklær for å støtte hoftene og ryggen mens du sitter ved bordet.
Ideelt sett bør bordet være i albuehøyden, og føttene skal være flate på bakken. Det kan også hjelpe å plassere en avføring foran stolen for å støtte føttene.
Takeaway
Uansett hva du prøver, bare husk at du ikke er alene. Å prøve en ny metode eller jobbe med en ekspert kan være nok til å oppmuntre barnet ditt til å prøve forskjellige matvarer, bli mindre stresset før måltider og redusere noe oppførsel.
Hvis du fremdeles er frustrert, kan du snakke med barnets lege om anbefalinger for hjelp fra andre spesialister.
