Er strekkmerker på skuldre normale?

Oversikt

Strekkmerker er veldig vanlige. Hvis du har strekkmerker på skuldrene, kan du også ha strekkmerker andre steder. De er et tegn på rask vekst, og du kan noen ganger forhindre dem.

Hvorfor har jeg strekkmerker på skuldrene?

Strekkmerker oppstår fra rask fysisk vekst, vanligvis fra vekttap eller økning. Når dette skjer, kan ikke kollagenet i huden din - som hjelper med å holde elastisiteten - ikke følge med den strekkende huden din. Arrene som dannes kalles strekkmerker.

Hvis du har strekkmerker på skuldrene, kan det skyldes rask massegevinst fra enten muskler eller fett. Strekkmerker på skuldre er ofte forårsaket av kroppsbygging.

Hvordan forhindre strekkmerker

Kroppsbygging eller intense treningsøkter kan øke sjansene for strekkmerker. Den raske økningen av muskelmasse i skuldre og armer kan føre til at strekkmerker vises. Du kan imidlertid forhindre strekkmerker hvis du er villig til å være tålmodig for å få resultater.

Sett en rutine

Mange treningsregimer er satt opp for å komme deg fra punkt A til punkt B så raskt som mulig, enten det er gjennom vekttap eller å få muskler. For å forhindre strekkmerker, bør du imidlertid velge en rutine som fremmer jevn fremgang. Sakte å få muskler kan begrense sjansen for å utvikle strekkmerker.

Unngå plutselig vektøkning

Øk veksten gradvis. Ikke ta steroider med den hensikt å få muskler. Bruk av steroider kan øke muskelmassen din raskt, men kan hindre huden din i å holde tritt med veksten, noe som resulterer i strekkmerker.

Spis godt

Å spise et næringsrikt kosthold kan bidra til å fremme god hudhelse. Inkluder matvarer som har sink, antioksidanter og vitaminer. Kostholdet ditt bør også omfatte frukt og sunne proteiner som kylling eller nøtter.

Fuktighet

Hold huden fuktig med kremer, kakaosmør, sheasmør og produkter med vitamin A og E.

Å gjøre skulderstrekkmerker mindre merkbare

Mange mennesker har strekkmerker. De er ikke uvanlige siden de er en normal del av veksten. Men hvis du vil gjøre skulderens strekkmerker mindre merkbare, har du en rekke alternativer, inkludert:

• ved hjelp av solfri selvbruner
• sminke for å jevne ut hudtonen din
• iført skjorter med ermer

Kirurgisk behandling og laserbehandling

Noen kirurgiske behandlinger er testet for forbedring av strekkmerker. Hvis du tenker på kosmetisk behandling, kan du undersøke alternativene som er tilgjengelige, for eksempel:

• mikrodermabrasion
• tripolar radiofrekvens
• laserterapi

Sjekk alltid med legen din før du gjennomgår kosmetiske behandlinger. Det kan også være lurt å se om helseforsikringen din dekker prosedyren.

Ta bort

Strekkmerker er helt normale. Du kan begynne å se mindre strekkmerker på skuldrene når du har startet en treningsrutine for å øke overkroppen og armmassen.

Hvis du spiser et sunt kosthold og følger en plan for å fremme langsom og jevn vekst, kan du redusere muligheten for strekkmerker.