Det kan være spennende å forberede seg på college, men det kan også føles overveldende, spesielt når du prøver å håndtere allergisk astma.
Det kommer til å være mange endringer som du må vurdere når du går på college, og mange av dem kan påvirke allergisk astma.
Med litt forberedelse vil du kunne styre college-livet ditt uten å la allergisk astma komme i veien for deg.
Kjenn dine behov før du drar
Hvis du er vant til at en forelder eller foresatt tar seg av alle reseptene dine, planlegger avtaler og vet om utløserne dine, er det nå på tide å begynne å finne ut av det hele selv, hvis du ikke allerede har gjort det.
Når du går på college, vil du i de fleste tilfeller være ansvarlig for:
- holde tritt med medisinene dine
- får påfyll
- planlegge avtaler etter behov
- sørge for at du vet om å gjenkjenne og kontrollere triggere
Dette er bra! Du kan legge til å ta vare på helsen din i den voksende listen over ferdigheter du vil mestre.
Og hvis du allerede er kjent med alt dette, kan du vurdere deg selv et skritt nærmere å være klar.
Hva å gjøre
Tenk på hvordan allergiene dine for tiden håndteres, og hva du må gjøre for å holde ting i sjakk. Listen nedenfor dekker noen av trinnene du bør ta for å forberede deg.
Du kan også snakke med din nåværende lege, foreldrene dine eller foresatte eller andre som er involvert i din omsorg. De kan hjelpe deg med å bestemme:
- hva fungerer nå
- hva som kan trenge å endres
- hvordan du kan forberede deg på dette nye eventyret
Det er også viktig å vurdere hvordan endringer på grunn av den pågående COVID-19-pandemien kan påvirke college-planene og erfaringene dine. Mange skoler har flyttet klasser på nettet eller implementert retningslinjer for ansiktsmasker og fysisk distansering mens de er på campus.
Det er også viktig å evaluere sikkerhetsproblemer og planlegging som trengs når du overnatter sammen med andre i en sovesal eller leilighet. Hvordan du blir påvirket avhenger delvis av lokale forhold og begrensninger i området der høyskolen din ligger.
Tenk på miljøendringen
Enten du går på college over hele byen, et sted i staten din eller rundt om i landet (eller verden), er det en god sjanse for at du kommer til å gå inn i flere nye miljøer som kan utløse allergisk astma.
Dette kan skyldes å flytte inn i en ny hybel eller leilighet, tilbringe tid i forskjellige bygninger (som det muggen biblioteket!), Eller bli involvert i nye hobbyer eller interesser.
Et hvilket som helst av miljøene du vil tilbringe tid i, kan inneholde en eller flere vanlige allergiske astmautløsere som:
- form
- pollen
- støvmidd
- kakerlakker
- gnagere og andre dyr
Hvis du tar deg til en ny by eller et nytt klima, kan du også se et skifte i fuktighet eller sesongmessige værendringer som også kan påvirke allergisk astma.
Hva å gjøre
En av de beste tingene du kan gjøre er å være forberedt. Hvis du trenger å ta forebyggende medisiner, må du sørge for at reseptene dine er oppdaterte. Planlegg doseringen din før du drar til klassen eller biblioteket.
Hvis du bor på campus eller i en leilighet, må du sørge for å:
- ta med støvmiddbeskyttende deksler til putene og madrassen
- bytt ark ofte
- hold rommet ditt rent for å forhindre støvdannelse
Det kan også være lurt å ta med en luftrenser til rommet ditt. Noen undersøkelser, ifølge en 2011-gjennomgang, indikerer at høyeffektive luftfiltre kan spille en rolle i å sette opp et godt miljø for allergisk astma.
Finn ut mer om høgskolens helsetjenester
Mange høyskoler tilbyr helsetjenester for studenter. Selv om dette i teorien høres bra ut, kan de bare tilby grunnleggende helsetjenester. Så det er verdt å undersøke på forhånd hva de vil behandle.
Det er viktig å vite hvor forberedte de er til å håndtere allergiske astmabehov, eller om du trenger et alternativ utenfor campus.
Hva å gjøre
American College of Allergy, Asthma & Immunology foreslår å stille spørsmål, for eksempel:
- Hvordan fyller jeg reseptene mine på campus?
- Kan helsestasjonen overføre meg til et sykehus om nødvendig?
- Tilbyr de behandlinger med forstøver?
Hvis de ikke kan tilby de nødvendige tjenestene, bør du se etter en leverandør i høgskolen din som kan tilby minst grunnleggende avtaler og fylle reseptene dine etter behov.
Det kan også være lurt å snakke med høyskolekontoret for studenters funksjonshemninger hvis du trenger at du må lage innkvartering slik at du trygt kan gå på skolen.
Fortsett med medisiner
Å ta medisinene dine regelmessig kan hjelpe deg med å kontrollere symptomene dine.
Det er mange distraksjoner på college, fra klasser og sport til venner og sosiale engasjementer. Gjennom alle distraksjoner må du sørge for at du tar allergi og astmamedisiner etter behov.
Hva å gjøre
Avhengig av behandlingsplanen din, kan det hende du må ta flere forskjellige medisiner for å behandle allergisymptomene, astmasymptomene eller begge deler.
Ting som kan hjelpe deg med å huske medisinene dine inkluderer:
- sette en påminnelse på telefonen
- bruker en daglig pillepakke
- plassere medisinene på et sted du ikke vil glemme dem
- laste ned en medisineringssporing
Du bør også legge igjen nødmedisiner i et område der de er lett tilgjengelige, og du vil ikke glemme dem.
Vet hvor du kan få påfyll
Som en del av planleggingen din for college, bør du ta hensyn til hvor du kan fylle reseptene dine. Kostnads- og bekvemmelighetsfaktorer kan hjelpe deg med å bestemme deg.
Hva å gjøre
I noen tilfeller kan helseavdelingen din bære medisinene du trenger. Hvis de ikke gjør det, kan du se etter apotek i nærheten som kanskje kan fylle reseptene dine hvis du går tom.
Et annet alternativ for noen medisiner er å få en 3-måneders forsyning før du reiser til college eller planlegger påfyllingene dine via e-post.
Snakk med romkamerater og venner om dine behov
Boområdet ditt kan spille en viktig rolle i din generelle helse og livskvalitet. Forskning fra 2008 antyder at det å holde innemiljøet ditt rent kan bidra til å kontrollere astma og allergisymptomer.
Selv om du kan gjøre din del for å holde plassen ren og håndtere allergiene dine, kan det å komplisere ting å bo sammen med en romkamerat hvis de ikke er klar over situasjonen din.
Det kan hjelpe å starte en åpen diskusjon om allergiene dine, mulige problemer og hvordan du håndterer både daglige behov og kriser.
Hva å gjøre
Det er viktig å være ærlig på forhånd om dine medisinske behov med menneskene du deler boarealet ditt med.
Selv om du kan bestemme hvor mye du vil dele eller ikke dele, bør du fortelle dem om tilstanden din og hvorfor du kanskje trenger en luftrenser, medisiner eller for å holde rommet ditt renere enn andre.
En ærlig samtale på forhånd kan bidra til å forhindre problemer med samboeren din.
Vurder risikoen ved å blande alkohol og medisiner
Med rundt 53 prosent av heltidsstudenter som drikker i en gitt måned, er det stor sannsynlighet for at alkohol vil bli tilbudt eller tilgjengelig på et eller annet tidspunkt.
Mange medisiner kan samhandle dårlig med alkohol, inkludert noen allergimedisiner. Derfor er det viktig å vite hvordan medisinene dine kan samhandle med alkohol hvis du bestemmer deg for å drikke.
Hva å gjøre
Hvis du planlegger å drikke eller tror du kan drikke, bør du vite hvilke medisiner du tar og hvordan de kan samhandle med alkohol.
Flere allergimedisiner, som Benadryl (difenhydramin) og Zyrtec (cetirizin), kan forårsake bivirkninger som døsighet og svimmelhet, ifølge National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism. I noen tilfeller kan det også føre til overdosering.
Hvis du ikke er sikker på om medisinene du tar kan samhandle med alkohol, kan du snakke med legen din eller apoteket eller slå opp medisinens interaksjoner online. Dette kan hjelpe deg med å ta mer informerte valg.
Ta bort
Å håndtere allergisk astma på college kan by på nye utfordringer. Med riktig planlegging kan du imidlertid sørge for at du er forberedt på å studere på college for å kontrollere symptomene dine.
Å planlegge tidlig, administrere miljøet ditt og ta medisinene dine regelmessig kan bidra til at overgangen til college-livet blir positiv.
.jpg)
.jpg)
