Rynkede føtter kan ha mange årsaker. De fleste årsaker er ufarlige, og rynker kan til og med være midlertidige i noen tilfeller. Imidlertid er det noen få forhold der rynkete føtter kan være et symptom på en annen tilstand.
I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva som kan forårsake rynkete føtter, behandlingsmulighetene og når du skal ringe en lege om dette symptomet.
Hva kan forårsake rynkete føtter?
De fleste årsaker til rynkete føtter er ikke alvorlige. Faktisk er mange årsaker bare en normal del av livet. Men i noen tilfeller kan rynket hud på føttene være et symptom på en tilstand som trenger legehjelp.
La oss utforske noen av de vanligste årsakene til krøllete føtter.
Å være lenge i vann
Å være i vann - enten det er badekar, dusj, boblebad eller basseng - i lengre tid er en vanlig årsak til rynkete føtter og fingre.
Denne formen for rynkete føtter og fingre er en midlertidig tilstand som vanligvis forsvinner når du er ute av vannet og huden din har tørket.
Rynker skjer når blodkarene dine rett under huden begynner å krympe. Dette er et normalt nervesystemrespons på å være i vann i lang tid.
Når blodkarene dine krymper, begynner huden din å kollapse over de nå mindre blodkarene. Dette forårsaker rynker.
Forskere er ikke helt sikre på hvorfor dette skjer. En ledende teori er at det er en evolusjonær tilpasning som hjelper deg med å gripe bedre når hendene og føttene er våte.
Grøftfot
Trenchfot, som også kalles nedsenkningsfot, skjer når føttene er våte og kalde i lang tid. Det kan forårsake rynker på føttene, samt:
- blemmer
- flekkete hud eller rødhet eller misfarging
- prikking
- kløe
- nummenhet
- hud som flasser av
- smerter når huden din blir varmet opp
Trenchfot ble først lagt merke til blant soldater i første verdenskrig som kjempet i kalde, våte grøfter. Uten varme sokker eller vanntette støvler for å holde føttene tørre, utviklet soldatene fra første verdenskrig grøftefot fra de fuktige, kalde forhold føttene ble utsatt for.
Trenchfot blant soldater fra første verdenskrig skapte større bevissthet om viktigheten av å holde føttene tørre.
Trenchfot kan behandles, men det er best å ta skritt for å forhindre det. Når føttene, sokkene eller skoene dine blir våte, kan du prøve å tørke dem så snart som mulig.
Hvis føttene er kalde og våte, kan du prøve å bruke en varmepakke i noen minutter for å varme dem opp.
Overdreven svetting
Overdreven svetting, også kalt hyperhidrose, er en tilstand der du svetter tungt, inkludert i situasjoner som ikke er relatert til varme eller trening.
Hyperhidrose kan være primær eller sekundær. Primær hyperhidrose har vanligvis ingen kjent årsak og er ikke et tegn på en underliggende tilstand. Sekundær hyperhidrose er forårsaket av noe annet, for eksempel:
- en infeksjon
- skjoldbruskkjertel tilstander
- diabetes
- visse kreftformer, inkludert lymfom
Enten type hyperhidrose kan føre til svette over hele kroppen din (generalisert) eller på ett sted (lokalisert). Føttene dine er et av de vanligste stedene for overdreven svetting i begge typer hyperhidrose.
Når du svetter mye, kan fuktigheten føre til at huden din blir rynket. Dette er spesielt tilfelle hvis du bruker sko som ikke lar føttene puste.
Tørr hud
Tørre værforhold, eksponering for varmt vann eller visse kjemikalier kan føre til at huden din blir tørr, inkludert huden på føttene. Tørr, flassende hud kan også være forårsaket av dehydrering eller underliggende medisinske tilstander.
Mangel på fuktighet kan føre til at huden din rynker. Det kan også forårsake sprukket hud som kan se ut som rynker.
For tørr hud som ikke er forårsaket av en underliggende tilstand, er intensiv reseptfri fuktighetskrem ofte førstelinjebehandling.
Soleksponering
UV-stråler fra solen kan forårsake skade på noen del av huden din. Dette kan føre til:
- solskader
- for tidlig aldring
- rynker
Rynker fra soleksponering kan forebygges. Den beste måten å forhindre rynker på føttene er å holde dem tildekket når du er ute.
Hvis du utsetter føttene for solen, må du påføre solkrem for å beskytte føttene mot solens skadelige stråler.
Soleksponeringssymptomer kan behandles, men kan sjelden reverseres helt.
Hvordan behandle rynkete føtter
Behandling for rynkete føtter avhenger av den underliggende årsaken. Mens de fleste årsaker kan behandles - og noen kan helbredes - kan ikke alle behandles fullstendig.
En årsak til rynkete føtter som ikke trenger spesiell behandling, er å være i vannet for lenge. I dette tilfellet forsvinner rynkene vanligvis når du har vært ute av vannet en stund.
Behandling for grøftefot
- Varm opp føttene med varmepakker eller ved å legge føttene i bløt i varmt vann i 5 minutter.
- Tørk føttene grundig når de blir våte.
- Bytt sokker og sko så snart de blir våte.
- Bytt sokker minst en gang daglig, og ikke sove i sokkene.
- Ring legen din hvis disse selvomsorgstiltakene ikke forbedrer symptomene dine.
Behandling for overdreven svette
- Bruk pustende fottøy og sokker for å forhindre fuktighet i å bygge seg opp på føttene.
- Påfør en aluminiumkloridløsning på føttene. Dette ligner på en sterk antiperspirant. Du bruker løsningen først flere ganger om dagen, deretter bare en eller to ganger i uken.
- Tørk av føttene med glykopyrroniumhåndklær.
- Spør legen din om iontoforese. Med denne behandlingen tilføres en svak elektrisk strøm til føttene og andre svette områder. Dette gjøres daglig den første uken, deretter en eller to ganger i måneden.
- Snakk med legen din om Botox-behandling i svettekjertlene. Dette kan forstyrre nervene som aktiverer svettekjertlene.
- Snakk med legen din om antikolinerge medisiner. Imidlertid kan det ha bivirkninger som tørr munn, uklart syn og problemer med vannlating.
Behandling for tørr hud
- Bruk en intensiv fuktighetskrem. Se etter en reseptfri fuktighetskrem som er spesielt utviklet for tørr hud. I tillegg til å hydrere huden din, kan det midlertidig redusere utseendet på rynker.
- Hold deg hydrert hele dagen.
- Hvis huden din ikke forbedres med reseptfritt og hjemme-behandling, følg opp med legen din.
Behandling for soleksponering
- Fuktighet kan midlertidig forbedre hudens utseende etter soleksponering.
- Behandlinger som laserbehandlinger og kjemiske peeling kan bidra til å redusere rynker, men disse brukes vanligvis i ansiktet ditt.
- Forebygging er best. Hold deg utenfor direkte sollys så mye som mulig. Hvis du går ut i solen, må du dekke føttene så mye du kan og bruke solkrem på eventuelle avdekkede deler.
Når skal du ringe lege
Hvis du har krøllete føtter uten andre symptomer, trenger du sannsynligvis ikke medisinsk hjelp.
Imidlertid, hvis du har rynkete føtter og noen av følgende symptomer, bør du vurdere å følge opp med legen din:
- blemmer på foten din som ikke rydder opp
- et fotsår som ikke gro
- hud som faller av foten din
- opphovning
- pågående smerte
- pus-fylte abscesser
- misfarging av huden
- tørr, sprukken hud som blør
- kløe som ikke forsvinner med reseptfrie behandlinger
- overdreven svetting uten grunn
- eventuelle nye føflekker eller mørke flekker, spesielt hvis de er asymmetriske, har forskjellige farger hele tiden og vokser over tid
Bunnlinjen
I de fleste tilfeller er rynkete føtter ikke en grunn til bekymring. Men i noen tilfeller kan de være et symptom på en underliggende tilstand.
Sørg for å avtale en time med legen din hvis du har andre symptomer sammen med de rynkede føttene som:
- fotsår
- opphovning
- misfarging
- blør
