Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Forårsaker eggløsning kramper?
Du kan oppleve milde kramper eller smerter rundt eggløsningstidspunktet. Denne smerten er medisinsk kjent som mittelschmerz. Mittelschmerz er et tysk ord som betyr "middel smerte."
Ikke alle kvinner vil ha kramper i løpet av eggløsningen. Selv om du regelmessig opplever kramper med eggløsning, vil du ikke nødvendigvis føle dem hver måned.
Hvordan identifisere eggløsningssmerter
Eggløsningssmerter kan vare alt fra noen minutter til noen timer, men varer vanligvis ikke lenger enn en dag eller to. Det har en tendens til å forekomme like før eggløsningen og er vanligvis en mild, kjedelig, vond smerte på den ene siden av underlivet. Smertene kan være skarpe og intense hos noen kvinner.
Hva forårsaker kramper i midten av sykkel?
Eggløsning oppstår når et modent egg frigjøres fra en eggstokkfollikkel. Det skjer vanligvis omtrent midt i en kvinnes menstruasjonssyklus. Hvis du har en 28-dagers syklus, vil eggløsningen skje omtrent dag 14. Dag én er den første dagen med blødning.
Den eksakte årsaken til eggløsningssmerter er ikke helt kjent, men det kan være forårsaket av forskjellige faktorer, inkludert:
- Den raske veksten og utvidelsen av eggstokkfollikelen som huser det modne egget. Denne strekkingen kan forårsake smertesmerter.
- Irritasjon av bukhinnen og bekkenet fra blod, væske og andre kjemikalier som normalt følger med eggløsning.
Andre årsaker til kramper i midtsykkel
Midtsykkel smerte kan være forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand. De fleste av disse tilstandene påvirkes av det kvinnelige hormonet østrogen, som topper ved eggløsning.
Andre forhold som kan forårsake smerter i midtsykkel inkluderer:
- Endometriose. Denne tilstanden kan også forårsake smertefulle perioder og infertilitet.
- Uterine fibroids. Andre symptomer på fibroids kan omfatte kraftig menstruasjonsblødning, smertefull menstruasjon og bekkenpress.
- Ovariecyster. De fleste cyster på eggstokkene er smertefrie, men hvis cysten blir veldig stor, kan den sprekke eller føre til at eggstokken din vrir seg rundt støttende vev. Dette kalles ovarietorsjon og det kan resultere i alvorlig, ensidig smerte.
Hva er andre symptomer på eggløsning?
Mens mittelschmerz kan være en god indikasjon på at eggløsningen er nært forestående, er det ikke det eneste tegnet på at eggløsningen er i nærheten.
Heving i hvilende basal kroppstemperatur
En liten forhøyning av din basale kroppstemperatur i hvile kan være et tegn på eggløsning. Dette er temperaturen din først om morgenen før du reiser deg.
For å kartlegge denne lette endringen:
- Ta temperaturen din når du våkner før du går ut av sengen ved hjelp av et basalt kroppstermometer. Disse er tilgjengelige på de fleste apotek eller på nettet.
- Registrer temperaturen din hver dag i hele menstruasjonssyklusen.
- Se etter en økning.
De fleste kvinner vil se en økning på 0,4 til 0,8 i temperaturen rett rundt eggløsningen. Endringen i temperatur kan være plutselig eller gradvis topp i løpet av dager. Du vil sannsynligvis ha eggløsning innen tre dager etter denne temperaturendringen.
Endringer i livmorhalsslimet
Livmorhalsen din produserer slim som respons på kroppens endrede hormonnivåer. Livmorhalsen din er åpningen til livmoren din.
Livmorhalsslim endres gjennom menstruasjonssyklusen din:
- Etter at menstruasjonsblødningen har stoppet, vil du kanskje ikke merke noe slim i det hele tatt.
- Noen dager senere kan du se en overskyet, gulaktig, klebrig utslipp på undertøyet eller på toalettpapir.
- Når eggløsningen nærmer seg, vil slimet bli klarere, tynnere og tett. Du kan strekke den mellom to fingre. Formålet med dette slimet er å bidra til å transportere sædcellen til egget for befruktning.
Disse slimendringene kan være subtile, så hvis du bruker denne metoden for å identifisere eggløsning, vil du sjekke livmorhalsslimet ditt daglig og holde orden på det.
Andre måter å identifisere eggløsning på
Du kan også kjøpe et eggløsningsforutsigelsessett (OPK) for å hjelpe deg med å identifisere eggløsning. Disse testene tester nivåene av luteiniserende hormon (LH) i urinen. Rett før eggløsning vil du ha det som er kjent som en LH-bølge.
For å bruke en OPK, må du teste urinen daglig rundt tidspunktet for forventet eggløsning. Noen tester kommer med en lettlest digital skjerm, selv om disse er dyrere.
Andre, rimeligere sett fungerer som en graviditetstest. Etter å ha dyppet stripen i urinen, sammenligner du kontrollinjen med linjen som måler LH. Når LH-linjen samsvarer med eller er mørkere enn LH-linjen, er det et tegn på LH-bølgen.
Tips for unnfangelse
Hvis du prøver å bli gravid, er det viktig å vite når du har eggløsning for å maksimere sjansene dine for å bli gravid. Andre måter å øke sjansene dine for unnfangelse inkluderer:
- Ha sex regelmessig. Sikt etter annenhver dag for å øke oddsen.
- Kjenn ditt fruktbare vindu. Sæd kan leve i den kvinnelige reproduksjonskanalen i omtrent tre til fem dager, mens egget bare kan overleve i opptil 24 timer etter at det er frigitt. Å ha sex omtrent to dager før du har eggløsning kan øke sjansene for graviditet.
- Invester i en OPK, spesielt hvis du ikke har en vanlig menstruasjonssyklus. En uregelmessig syklus kan gjøre det vanskelig å forutsi eggløsning.
- Glem ryktene. Å bruke den ene seksuelle stillingen over den andre og holde bena høye etter samleie, øker ikke sjansene dine for å bli gravid. Sperm når den kvinnelige reproduksjonskanalen på få minutter, enten du er på ryggen eller oppreist.
- Få og hold deg frisk. En av de største prediktorene for fruktbarhet er god generell helse.
- Slutte å røyke. Sigarettrøyk kan skade eggkvaliteten. Snakk med en lege hvis du har problemer med å slutte. Det kan også hjelpe å verve en venn eller et familiemedlem for å hjelpe deg med å sparke vanen.
- Kom til en sunn vekt. Å være både over- og undervekt kan forårsake hormonelle problemer som påvirker eggløsningen.
- Ta en kontroll med en OB-GYN. Dette kan bidra til å avdekke tidligere udiagnostiserte seksuelt overførbare infeksjoner eller reproduktive problemer som endometriose, som begge kan påvirke fruktbarheten. Legen din kan også gi deg medisinsk sunne måter å øke sjansen for å bli gravid.
Takeaway
Å ha kramper i midten av syklusen kan være et tegn på eggløsning. Denne smerten skal ikke vare mer enn to dager, og vil sannsynligvis ikke trenge noen behandling.
Snakk med en lege hvis smertene dine er sterke eller ledsages av kraftig blødning, feber eller kvalme.
Du bør også snakke med en lege hvis du ikke har klart å bli gravid etter et års forsøk hvis du er under 35 år, eller etter seks måneder med å prøve hvis du er 35 år eller eldre. Legen din kan henvise deg til en fertilitetsspesialist.
