Hva er de vanligste kroppsformene?

Hver kropp er vakker

Kroppene kommer i alle forskjellige former og størrelser. Det er en del av det som gjør hver enkelt av oss unike.

Det er viktig å vite at det ikke er en "gjennomsnittlig" eller "typisk" kropp.

Noen av oss er kurvigere, noen av oss har smalere hofter eller bredere skuldre - vi er alle litt forskjellige.

Likevel kan de fleste av oss kategorisere formen vår i noen få brede kategorier.

For eksempel rapporterte en studie fra 2004 at beskrivelser av kvinnelige kropper historisk har blitt beskrevet i kategorier basert på former, som trekant, rektangel, diamant, ovalt og timeglass.

Noen av de vanligste generelle kategoriene inkluderer:

• rektangel
• trekant eller “pære”
• invertert trekant eller “eple”
• timeglass

Dette er bare noen få av de forskjellige kroppstyper du kanskje hører om.

Så hva er disse forskjellige kroppstyper?

Det er viktig å huske at kategorisering av kroppstyper ikke er en eksakt vitenskap.

Ofte er det mye variasjon innen en "type".

Du kan oppdage at din individuelle form har egenskaper fra flere av de forskjellige kroppstyper som er diskutert nedenfor:

Rektangel, rett eller “banan”

Hvis midjemålene dine er omtrent de samme som hoften eller bysten, og skuldrene og hoftene dine har omtrent samme bredde, har du det som kalles en "banan" eller rektangel kroppstype.

Stylister vil sannsynligvis peke deg mot topper uten skulder, rørkjoler og belte i livet.

Trekant eller “pære”

Med denne formen er skuldrene og bysten smalere enn hoftene.

Du har sannsynligvis slanke armer og en ganske definert midje. Midjen din faller sannsynligvis ut til hoftene.

Stylister anbefaler ofte klær som viser midjen.

Skje

Skjeen kroppstype er ganske lik trekanten eller "pære" form.

Hoftene dine er større enn bysten eller resten av kroppen din og kan ha et "hylle" -lignende utseende.

Du har sannsynligvis en definert midje. Du kan også bære litt vekt i overarmene og øvre lår.

Du kan bli bedt om å lete etter kjoler som har klassiske "baby doll" -kutt eller andre gjenstander med empire-midje.

Timeglass

Hvis hoftene og bysten er nesten like store, og du har en veldefinert midje som er smalere enn begge deler, har du en timeglassform.

Bena og overkroppen blir sannsynligvis ansett som proporsjonale.

Skuldrene dine kan være litt avrundede, og du har mest sannsynlig en avrundet rumpe.

Formtilpassede eller skreddersydde klær er tradisjonelt designet med tanke på denne kroppstypen.

Topp timeglass

Som et topp timeglass har du den generelle timeglassformen, men brystmålene dine er litt større enn hoftene.

Støvlaskåret eller svakt buksede bukser vil sannsynligvis passe deg bra, i tillegg til skjørt med full A-linje og skreddersydde jakker.

Bunnt timeglass

Som et nedre timeglass har du den generelle timeglassformen, men hoftemålene dine er litt større enn bysten.

Stylister viser deg sannsynligvis mot strikk og kjoler i form.

Invertert trekant eller "eple"

Hvis skuldrene og bysten er større enn de relativt smale hoftene, har du det som er kjent som en omvendt trekant eller "epleform".

Stylister kan anbefale topper som har noe form rundt livet og mer åpne halser, eller klær som viser frem beina.

Rund eller oval

Hvis bysten din er større enn resten av kroppen din, hoftene er smale og midtpartiet er fyldigere, har du det som vanligvis kalles en rund eller oval kroppstype.

Stylister peker vanligvis folk med denne kroppstypen mot topper som blusser på toppen eller som har vertikale detaljer.

Diamant

Hvis du har bredere hofter enn skuldre, en smal byste og en fyldigere midje, har du det som kalles en diamantkroppsform.

Med denne typen kan du bære litt mer vekt i overbena. Du kan også ha slanke armer.

Flowy topper uten skulder eller båthals anbefales vanligvis for denne kroppstypen.

Atletisk

Hvis kroppen din er muskuløs, men ikke er særlig kurvet, kan du ha en atletisk kroppstype.

Målingene på skulder og hofte er omtrent det samme.

Midjen din er smalere enn skulderen og hoftene, men den er ikke altfor definert og ser mer rett opp og ned.

Stylister peker ofte på halter, stroppeløs og racerback-stil.

Hva er med fruktmetaforene?

Å bruke frukt til å beskrive kroppstyper har lenge blitt sett på av noen som en visuell stenografi; en måte å beskrive formen på en mindre teknisk eller vitenskapelig måte.

For eksempel er "pæreform" mye lettere å forestille seg enn "gynoid", selv om begge betyr det samme.

Når det er sagt, er mange ikke fans av disse fruktbaserte metaforene.

Mange føler at bruk av disse begrepene bidrar til objektivisering ved å gjøre kroppen til et objekt for andre å evaluere.

Dette kan bidra til å opprettholde den falske ideen om at det er en "ideell" eller "mest ønskelig" kroppstype.

I en studie om objektiviseringsteori skriver forskerne Barbara Fredrickson og Tomi-Ann Roberts:

“Dette perspektivet på meg selv kan føre til vanlig kroppsovervåking, som igjen kan øke kvinners muligheter for skam og angst, redusere mulighetene for topp motivasjonstilstander og redusere bevisstheten om indre kroppstilstander.

Akkumuleringer av slike opplevelser kan bidra til å redegjøre for en rekke psykiske helserisiko som uforholdsmessig rammer kvinner: unipolar depresjon, seksuell dysfunksjon og spiseforstyrrelser. "

Dette gjelder spesielt når magasiner og andre medier oppfordrer mennesker med visse kroppstyper til å skjule eller "korrigere" kroppene sine i stedet for å feire dem for deres forskjeller.

Så hvis du ikke liker å bli sammenlignet med frukt, vet du at du ikke er alene.

Hvordan du beskriver kroppen din er opp til deg og deg alene. Ingen andre kan merke det for deg.

Hvordan ta målene dine

Kanskje du umiddelbart kjente igjen kroppstypen din i denne listen over kategorier, kanskje du ikke gjorde det.

Hvis du vil ha litt hjelp, kan du alltid ta målingene dine og bruke disse figurene for å hjelpe deg.

Målingene dine kan også være nyttige for generell kles shopping, uavhengig av "type" de kan falle i.

Slik tar du målene dine nøyaktig:

Skulder

Du trenger litt hjelp til denne. La en venn eller noen andre du stoler på måle over ryggen fra kanten av den ene skulderen til den andre.

Bryst

Plasser den ene enden av målebåndet på den fulle delen av bysten din, og pakk den rundt deg selv. Sørg for å gå under armhulene og rundt skulderbladene.

Midje

Sirkel din naturlige midje - området over navelknappen, men under brystkassen - med målebåndet som om det er et belte.

Hvis du vil ha en enkel måte å sørge for at du måler riktig sted, bøy deg litt til siden. Du vil sannsynligvis se en liten form - det er din naturlige midje.

Hofter

Hold den ene enden av målebåndet foran på en av hoftene, og pakk målebåndet rundt deg selv. Forsikre deg om at du går over den største delen av baken.

Hvilke faktorer påvirker kroppsformen din?

Noen elementer av kroppstypen bestemmes av beinstrukturen.

For eksempel har noen mennesker en krumning, rundere rumpe og krumning i ryggraden.

Andre kan ha bredere hofter, kortere ben eller lengre torso.

Hvor høy eller kort du er, vil også påvirke kroppens generelle form.

Når du når voksenlivet, er beinstrukturen og proporsjoner i stor grad etablert - selv om målingene dine endres når du går opp eller ned i vekt.

Genetikk spiller også en rolle. Genene dine bestemmer hvordan kroppen din akkumulerer og lagrer fett.

Og i mange tilfeller er kroppsfett ikke jevnt fordelt.

Noen kan oppleve at de vanligvis lagrer fett i midten, mens andre kan legge vekt på lår, ben eller armer først.

Hormoner kan også påvirke kroppsformen din.

For eksempel kan stress føre til at kroppen din frigjør hormonet kortisol. Forskning antyder at stressindusert kortisol kan være bundet til fettoppbygging rundt de mest vitale organene i midtdelen.

Østrogen og progesteron, frigjort av kjønnsorganer, kan også påvirke hvordan kroppen din lagrer fett. Østrogen kan for eksempel føre til at kroppen din lagrer fett i underlivet.

Kan formen din endre seg over tid?

Aldring er en av de viktigste faktorene som påvirker din form og størrelse over tid.

Eldre voksne har en tendens til å ha høyere nivåer av kroppsfett generelt. To medvirkende faktorer inkluderer en bremsende metabolisme og gradvis tap av muskelvev.

Aldring kan også påvirke mobiliteten, noe som resulterer i en mer stillesittende livsstil. Dette kan føre til vektøkning.

Aldring kan til og med påvirke høyden din. Mange opplever at de gradvis blir kortere etter fylte 30. Dette kan påvirke hvordan kroppen din ser samlet ut.

Ifølge en gjennomgang fra 2016 kan overgangsalderen også endre kroppsformen og fettfordelingen ved å omfordele mer vekt til magen.

Med andre ord kan denne hormonelle overgangen føre til at du bytter fra en "pære" til mer av en "epleform".

Kroppsformen din kan også endres hvis du går opp eller går ned i vekt - men disse endringene vil være små.

Det er fordi måten kroppen din lagrer fett på og den generelle beinstrukturen vil forbli den samme.

Hva om du vil endre form?

Hvis du vil endre visse ting om deg selv - for du og fordi du vil - trening kan gjøre en forskjell.

Regelmessig trening kan bidra til å bygge muskelmasse og gi kroppsdefinisjon.

Dette kan hjelpe deg med å understreke visse funksjoner eller endre din generelle form.

For eksempel kan du kanskje gi armene dine mer muskeldefinisjon med vanlig trening.

Det er imidlertid viktig å huske at mye av det som bestemmer formen din, er satt i stein av beinstrukturen, genetikken og den samlede bygningen.

I likhet med at du ikke kan trene deg til å bli høyere, kan du ikke fortelle kroppen din hvor du skal lagre fett.

Forskning har også funnet at genetiske faktorer kan påvirke din hvilemetabolske hastighet.

Dette kan påvirke hvor raskt du går ned eller går opp i vekt - selv om du endrer hvor mye du trener.

Bunnlinjen

Uansett kroppsform du har, bare husk: Du er vakker.

Det er ikke noe som heter en "ideell" kroppsform, uavhengig av hva noen kan prøve å fortelle deg.

Det viktigste er at du er lykkelig og sunn.

Hvis du har noen bekymringer om kroppen din - inkludert hvordan den føles eller hvordan den beveger seg - snakk med lege eller annen helsepersonell.

De kan svare på spørsmål du måtte ha og gi deg råd om de neste trinnene.

Simone M. Scully er en forfatter som elsker å skrive om alle ting helse og vitenskap. Finn Simone på henne nettsted, Facebook, og Twitter.