Wild yam (Dioscorea villosa L.) er et vintreet som er hjemmehørende i Nord-Amerika. Det er også kjent med flere andre navn, inkludert kolikkrot, amerikansk yam, fourleaf yam og djevelens bein.
Denne blomstrende planten har mørkegrønne vinstokker og blader som varierer i størrelse og form - selv om den er best kjent for sine knollete røtter, som har blitt brukt i folkemedisinen siden 1700-tallet for å behandle menstruasjonssmerter, hoste og urolig mage.
I dag behandles det oftest til en aktuell krem, som sies å lindre symptomer assosiert med overgangsalder og premenstruelt syndrom (PMS).
Likevel kan du lure på om vill yam rot er effektiv for disse forholdene.
Denne artikkelen gjennomgår helsepåstandene og sikkerheten til wild yam root.
Har det noen fordeler?
Wild yam root sies å hjelpe til med å behandle mange tilstander, selv om vitenskapelig forskning på disse bruksområdene enten er begrenset eller i stor grad motbeviser dem.
Hormonproduksjon og ubalanse
Wild yam root inneholder diosgenin. Det er et plantesteroid som forskere kan manipulere for å produsere steroider, som progesteron, østrogen, kortison og dehydroepiandrosteron (DHEA), som deretter brukes til medisinske formål.
Dermed hevder noen advokater at vill yam rot har fordeler som de som tilbys av disse steroider i kroppen din, og gir et naturlig alternativ til østrogenbehandling eller progesteronkremer.
Likevel, motbeviser studier dette og viser at kroppen din ikke kan gjøre diosgenin til disse steroider.
I stedet krever diosgenin kjemiske reaksjoner som bare kan finne sted i laboratorieinnstillinger for å konvertere det til steroider som progesteron, østrogen og DHEA.
Som et resultat støtter ikke vitenskapelig bevis for øyeblikket effektiviteten av vill yam rot for å behandle tilstander forbundet med hormonelle ubalanser, som PMS, lav sexlyst, infertilitet og svekkede bein.
Overgangsalder
Wild yam root cream brukes mest i alternativ medisin som et alternativ til østrogenerstatningsterapi for å lindre symptomer på overgangsalderen, som nattesvette og hetetokter.
Imidlertid er det svært lite bevis for å bevise effektiviteten.
Faktisk fant en av de eneste tilgjengelige undersøkelsene at 23 kvinner som brukte vill yam rotkrem daglig i 3 måneder rapporterte ingen endringer i overgangsalderen.
Leddgikt
Wild yam root kan ha betennelsesdempende effekter.
Det har tradisjonelt blitt brukt til å behandle leddgikt, som forårsaker smerte, hevelse og stivhet i leddene.
Spesielt viser prøverørstudier at diosgenin ekstrahert fra vill yam-rot hjelper til med å beskytte mot utviklingen av slitasjegikt og revmatoid artritt.
I en 30-dagers studie på mus, oralt administrering av 91 mg villam ekstrakt per kilo kroppsvekt (200 mg / kg) hver dag, reduserte betennelsesmarkørene betydelig - og høyere doser på 182 mg per pund (400 mg / kg). kg) senket nervesmerter.
Selv om disse resultatene er lovende, er det nødvendig med menneskelig forskning.
Hudens helse
Wild yam root er en vanlig ingrediens i hudkremer mot aldring.
En testrørstudie bemerket at diosgenin kan oppmuntre til vekst av nye hudceller, noe som kan ha anti-aldringseffekter. Imidlertid er total forskning på vill yam rot begrenset.
Diosgenin har også blitt studert for sin potensielle depigmenteringseffekt. Overdreven soleksponering kan føre til små, flate, brune eller solbrune flekker på huden din, også kjent som hyperpigmentering - noe som er ufarlig, men noen ganger sett på som uønsket.
Likevel har ikke villkramsrotkremer vist seg å være effektive for denne applikasjonen.
Andre helsepåstander
Selv om menneskelig forskning mangler, kan wild yam root gi en rekke andre fordeler, for eksempel:
- Senket blodsukkernivå. I en studie på mus reduserte diosgeninekstrakt blodsukkernivået betydelig og bidro til å forhindre diabetesindusert nyreskade.
- Redusert kolesterolnivå. I en 4-ukers studie på rotter senket diosgeninekstrakt signifikant total- og LDL (dårlig) kolesterolnivå.
- Potensielle krefteffekter. Foreløpige prøverørstudier antyder at vill yam rotekstrakt kan beskytte mot eller bremse utviklingen av brystkreft.
Samlet sett er det nødvendig med ytterligere studier.
sammendragTil tross for mange helsepåstander, støtter for øyeblikket svært lite bevis bruken av villamrottilskudd eller kremer - spesielt for vanlige applikasjoner, for eksempel behandling av PMS og overgangsalder.
Potensielle bivirkninger og interaksjoner
Food and Drug Administration (FDA) har ikke vurdert wild yam root for sikkerhet eller effekt.
Selv om den aktuelle bruken generelt blir ansett som trygg, er det ingen undersøkelser om potensielle langtidseffekter. I tillegg kan kremer og salver irritere huden din hvis du er allergisk eller følsom overfor villam.
Små mengder wild yam root-tilskudd virker trygge å innta, men større doser kan forårsake oppkast.
På grunn av potensielle hormoninteraksjoner, bør individer med tilstander som endometriose, livmorfibroider eller visse former for kreft unngå ville yam-rotprodukter.
Barn, kvinner som er gravide eller ammer, og personer med protein S-mangel - en genetisk lidelse som øker risikoen for blodpropp - oppfordres også til å unngå vill yam-rot på grunn av utilstrekkelig sikkerhetsinformasjon.
Til slutt kan wild yam root samhandle med østradiol, et hormon som finnes i noen former for prevensjon og hormonbehandling. Som sådan bør du unngå yam root hvis du tar disse medisinene, med mindre annet er instruert av helsepersonell.
Ytterligere studier er nødvendige på interaksjonen med denne roten med andre medisiner og kosttilskudd.
sammendragMens lave doser og lokal bruk av villamrot sannsynligvis er trygge for mange individer, er forskning på tilskuddet utilstrekkelig. Enkelte individer bør unngå vill yam rot, inkludert de med hormonfølsomme forhold.
Hvordan bruke wild yam root cream
På grunn av utilstrekkelig bevis, er det ingen doseringsretningslinjer for wild yam root cream eller kosttilskudd. Derfor er det best å konsultere en helsepersonell før du legger til noe vilt yam-produkt i rutinen.
Men hvis du er interessert i å bruke en krem for å lindre leddsmerter, redusere mørke flekker eller forhindre rynker, anbefaler produktetiketter å bruke kremen en eller to ganger om dagen.
Når det er sagt, er disse produktene ikke regulert av FDA, og produsenter er ikke pålagt å oppgi mengden vill yam rot ekstrakt som deres produkter inkluderer.
Til tross for mangel på bevis for disse påstandene, gnider folk som bruker vill yam rotkrem til å behandle overgangsalder eller PMS-symptomer ofte på magen. Bare vær oppmerksom på at den ikke er ment for intravaginal bruk.
For tilleggsskjemaet, bør du alltid følge instruksjonene på emballasjen. Kosttilskudd er heller ikke regulert av FDA, så se etter et produkt som er evaluert og verifisert av en tredjeparts testtjeneste.
sammendragSelv om doseringsretningslinjer for wild yam root-produkter ikke er tilgjengelige, anbefaler mange selskaper å bruke kremen en eller to ganger om dagen. Verken de aktuelle kremer eller orale kosttilskudd er regulert av FDA.
Bunnlinjen
Wild yam root selges mye som en hudkrem, men kan også bli funnet som et supplement. Det har tradisjonelt blitt brukt til å behandle hormonelle tilstander, som overgangsalder og PMS, samt lindre symptomer på leddgikt.
Imidlertid støtter nåværende studier ikke påstandene rundt overgangsalderen og PMS.
Selv om bruk for leddgikt virker mest lovende, er det behov for mer menneskelig forskning for å fastslå effektiviteten av villamrot.
-right-for-you.jpg)
