En introvert blir ofte sett på som et stille, reservert og gjennomtenkt individ. De oppsøker ikke spesiell oppmerksomhet eller sosiale engasjementer, da disse hendelsene kan gjøre at introverte føler seg utmattet og drenert.
Introverts er det motsatte av extroverts. Ekstroverte blir ofte beskrevet som livet til en fest. De oppsøker samhandling og samtaler. De er ikke en som savner en sosial sammenkomst, og de trives i vanvidden av et travelt miljø.
Psykolog Carl Jung beskrev disse to personlighetsekstremene på 1920-tallet. Han skrev at introverte og ekstraverte kunne skilles ut basert på hvordan de gjenvinner energi. (Begrepet "ekstrovert" brukes nå oftere enn "ekstravert.") Introverter, sa hans grunnleggende definisjon, foretrekker minimalt stimulerende miljøer, og de trenger tid alene for å lade opp. Ekstroverte fyller drivstoff ved å være sammen med andre.
Imidlertid vet vi nå at disse personlighetstrekkene ikke er alt eller ingenting. Introverte kan ha elementer av ekstroversjon i sine personligheter; de liker kanskje å opptre på scenen eller å holde fest. Ekstroverte kan like litt mer ensomhet innimellom og foretrekker å jobbe alene når de virkelig trenger å fokusere.
Personlighetstrekk for en introvert
Her er noen vanlige personlighetstrekk knyttet til introversjon:
Du foretrekker tid framfor deg selv
Ideen om å være hjemme alene er spennende, ikke å skattlegge. Disse periodene av ensomhet er avgjørende for en introvert helse og lykke. Enten du bare bruker tid på å hvile eller delta i en aktivitet, er ensomhet en kjærkommen lettelse. Introverte liker ofte å lese, hagearbeid, lage, skrive, spille, se filmer eller gjøre andre aktiviteter som utføres alene.
Du blir drenert av sosiale interaksjoner
Selv om ekstroverte ikke tør å gå glipp av en fredagskveld med venner, vet introverte når de har maksimert og trenger å fylle på batteriene. Det er ikke å si at alle introverte vil flyte ut av fester - de kan og liker dem like mye som enhver ekstrovert - men på slutten av en lang natt må introverte flykte for å lade og tilbakestille.
Du foretrekker å jobbe alene
Hvis et gruppeprosjekt føles overveldende eller avskyelig, kan du være en introvert. Introverte fungerer ofte best når de jobber alene. Isolasjonen tillater introverte å fokusere dypt og produsere arbeid av høy kvalitet. Dette er ikke å si at introverte ikke fungerer bra med andre; de foretrekker bare å trekke seg tilbake og fokusere på oppgaven, i stedet for å navigere i det sosiale aspektet ved å jobbe i en gruppeinnstilling.
Du har en nær vennekrets og liker det slik
Ikke ta feil av en introvers lille vennekrets som et tegn på at de ikke kan få venner eller ikke liker å sosialisere. De liker faktisk å snakke med mennesker og bli kjent med andre. De foretrekker også ensomheten til en liten vennekrets. Relasjoner av høy kvalitet er en nøkkel til lykke for introverte, ifølge en studie.
Du er introspektiv og nysgjerrig
Du kan finne deg selv i å dagdrømme eller trene ting i tankene dine lenge før du setter en handlingsplan på plass eller løfter en finger for å endre noe. Introverte har en veldig aktiv indre tankeprosess. Det fører dem også mot selvrefleksjon og forskning. Introverte er dedikert til å forfølge deres interesser og føle seg forberedt og godt lest.
Du blir beskyldt for å sonere mye
Introverte ofte "unnslipper" fra en situasjon ved å sonere ut eller la tankene sine vandre bort fra oppgaven. For deg kan dette være en måte å forlate en situasjon som føles for kaotisk eller ukomfortabel; det er en slags overlevelsesmekanisme. Men for andre kan det virke som om du ikke er fokusert.
Du foretrekker å skrive fremfor å snakke
Du er mer komfortabel med å skrive ut tankene dine i stedet for å snakke, spesielt når du ikke er forberedt. Du foretrekker å tenke gjennom svaret ditt fordi kommunikasjonsstilen din er fokusert og hensynsfull. Du kan fortsette samtaler, men hvis beslutninger er nødvendige, vil du kanskje ha mer tid til å vurdere og veie alternativene dine, slik at du føler deg trygg i valget.
Du ‘føler’ mer
En studie viser at det er mer sannsynlig at introverte blir diagnostisert med depresjon. Dette kan være, antyder en annen studie, fordi introverte ikke føler seg lykkelige så ofte som ekstroverte. Det er uklart hvorfor introverte ikke rapporterer om høyere lykkenivå, men det kan ha mye å gjøre med hvordan introverte identifiserer lykke. Introverte foretrekker en høyere kvalitet på vennskap og emosjonell regulering. Det kan være vanskelig å oppnå dette høye tilfredshetsnivået hele tiden.
Introversjon er et spektrum
De fleste er ikke rent innadvendte eller rent utadvendte. De faller et sted i midten med kjennetegn på begge deler. Noen egenskaper kan være sterkere, og det er derfor folk kan identifisere seg selv som en introvert eller ekstrovert.
Genene dine kan spille en viktig rolle i å bestemme hvor du vil falle på personlighetskontinuet. Forskning viser at personer som er utadvendte reagerer annerledes på dopamin, et kjemikalie i hjernens belønningskrets. Ekstroverte får et tilfredshet eller energi fra sosiale interaksjoner på grunn av kjemikaliet. Introverte føler seg overstimulert.
Livserfaringene dine kan også påvirke personligheten din betydelig. Det er mulig å endre eller gli litt på spekteret gjennom hele livet. Du kan lære å samhandle med andre på en annen måte og høste fordeler på en annen måte som voksen.
Det er ikke nødvendig å endre eller endre din personlighet. Uansett hva, personligheten din er en fantastisk del av den du er.
.jpg)
-understand-how-it-feels-to-live-with-fibromyalgia.jpg)
