En krampe eller krampe skjer når en muskel trekker seg sammen ufrivillig. Det er en veldig vanlig følelse som mange av oss opplever fra tid til annen.
Fordi det er flere muskler som styrer bevegelsene til tungen din, er det mulig å oppleve en tunge kramp også.
Mange ganger er tunge kramper en isolert hendelse. Men hvis det skjer ofte, kan det være et tegn på en annen underliggende helsetilstand.
Fortsett å lese for å lære mer om tunge kramper, hva som kan forårsake det, og hva du skal gjøre hvis det oppstår.
Symptomer på tunge kramper
Hvis du har tungekramper, kan du oppleve følgende typer symptomer:
- smerte
- en følelse av tetthet
- muskelskjelv
- problemer med oppgaver som å snakke og spise
Tungekramper forårsaker
Noen ganger er årsaken til tunge kramper ukjent (idiopatisk). Imidlertid er det også noen helsemessige forhold som kan føre til kramper i tungen også.
Muskel kramper
Det vanligste området for muskelkramper er i bena, men kramper kan påvirke hvilken som helst del av kroppen du kan bevege deg frivillig. Dette inkluderer tungen din.
Noen faktorer som kan bidra til muskelkramper inkluderer:
- dehydrering
- lave nivåer av noen elektrolytter, som kalium, magnesium og kalsium
- muskeltretthet
Dystonia
Dystoni er en tilstand som fører til at ufrivillige muskelspasmer oppstår. Dette antas å være på grunn av endret signalering fra hjernen til muskelvev. Spasmer forårsaket av dystoni kan være smertefulle.
Oromandibular dystoni er dystoni som påvirker kjeve, munn eller tunge. Når dystoni spesielt påvirker tungen, kalles det lingual dystoni. Spasmer fra lingual dystoni kan trekke tungen i forskjellige posisjoner.
De eksakte årsakene til lingual dystoni er ikke godt forstått. Det er mulig at genetiske faktorer kan spille en rolle hos noen mennesker. Andre årsaker kan omfatte:
- hodeskade
- hjerneslag
- visse medisiner, for eksempel antipsykotika eller medisiner som behandler oppkast (antiemetika)
- infeksjoner
- Wilsons sykdom, en sjelden genetisk tilstand
Stivkrampe
Tetanus er en sykdom forårsaket av en bakterieart som kalles Clostridium tetani. Du får stivkrampe når C. tetani kommer inn i kroppen din, vanligvis gjennom et sår, og begynner å vokse.
Bakteriene produserer giftstoffer som påvirker sentralnervesystemet, forårsaker smertefulle muskelspasmer og stivhet. Dette kan også påvirke tungen.
Motorneuronsykdommer
Motorneuroner er nerveceller som styrer de frivillige bevegelsene til musklene dine. En motorneuronsykdom (MND) påvirker signalering til disse musklene, og påvirker din evne til å gjøre oppgaver som å gå, snakke og svelge.
MND er progressive. Dette betyr at de gradvis blir verre over tid. Noen arves, men mange ganger er årsakene til MND ikke kjent.
Amyotrofisk lateral sklerose (ALS) er en av de vanligste typene MND. Tidlige tegn på bulbar ALS inkluderer endringer i tunge bevegelse involvert i tale og svelging evner.
Personer med MND kan oppleve muskelkramper eller spasmer, noe som kan forårsake smerte eller ubehag. Disse kan potensielt påvirke tungen.
Andre årsaker til tunge smerter
Tungesmerter skyldes ikke alltid kramper eller spasmer. Det er også andre helsemessige forhold som kan føre til smerte på dette stedet. Noen eksempler inkluderer:
- forkjølelsessår
- magesår
- geografisk tunge
- oral trøst
- ernæringsmessige mangler, som for eksempel vitamin B12, folat eller jern
- skade på tungen
- brennende munn syndrom
- glossopharyngeal nevralgi
- tungekreft
Gape, spise og andre ganger kan det oppstå en krampe i tungen
Noen ganger kan tunge kramper komme uten en åpenbar årsak eller utløser. Imidlertid er det noen tilfeller når det er mer sannsynlig at en tunge kramper vil skje.
Du kan være mer utsatt for å få en muskelkramper hvis du er dehydrert, har mangel på visse mineraler eller har holdt på med aktiviteter som dekker tungen, for eksempel å snakke i lengre perioder eller spise.
Lingual dystoni symptomer er ofte forbundet med oppgaver som involverer bevegelse av munnen din. Det kan for eksempel være mer sannsynlig at du opplever kramper når du gjør ting som:
- snakker
- spiser eller drikker
- svelging
- gjesper
Noen mennesker finner også at symptomer på språklig dystoni utløses av økte nivåer av stress.
Hvordan stoppe tunge kramper
I mange tilfeller vil kramper vare i noen sekunder til minutter. Under en tunge krampe, kan du gjøre et par ting for å lette symptomene dine:
- Stopp det du holder på med. Hvis en spesifikk aktivitet, som å spise eller snakke, utløste en krampe i tungen, må du stoppe til krampen passerer.
- Strekk ut tungen. Å strekke ut tungen kan bidra til å lette kramper i noen, men ikke alle tilfeller.
Tungekramper på grunn av underliggende forhold
Tungekramper på grunn av en underliggende tilstand blir ofte håndtert med medisiner eller terapi.
Språklig dystoni
Språklig dystoni kan håndteres ved hjelp av:
- medisiner som klonazepam (Klonopin), baklofen (Lioresal) og trihexyfenidyl
- botulinumtoksin (Botox) injeksjoner
- terapi for å takle vanskeligheter med å tale, svelge eller tygge
- sensoriske triks når symptomer dukker opp, for eksempel tyggegummi eller berøring av kjeven
Stivkrampe
Medisinsk nødsituasjonTetanus er en medisinsk nødsituasjon. Hvis du tror du kan oppleve stivkrampe, ring 911 og gå til nærmeste legevakt. Omsorg innebærer:
- antibiotika
- tetanus immunglobulin (TIG)
- medisiner som kontrollerer muskelspasmer
Motorneuronsykdommer
Det finnes foreløpig ingen kur mot motorneuronsykdommer. Medisiner kan bidra til å lette symptomer som muskelkramper og spasmer. I tillegg kan terapi hjelpe til med problemer med tale, tygging og svelging.
Når skal jeg oppsøke lege
Generelt sett er det ikke grunn til bekymring å ha et isolert tungekramper her eller der. Avtal imidlertid en lege for tunge kramper som:
- skje med sterke smerter
- vare mer enn noen få minutter
- forekommer ofte eller begynner å forstyrre ditt daglige liv
- begynn etter at du har fått en skade eller et sår
- vises etter å ha startet medisiner
- forårsaker regelmessig sløret tale
Forebygging av tunge kramper
Noen årsaker til tunge kramper kan ikke forebygges. Imidlertid er det noen få skritt du kan ta som kan bidra til å forhindre tunge kramper:
- Hold deg hydrert. Dehydrering kan føre til muskelkramper.
- Overvåke mineraler. Forsikre deg om at du har tilstrekkelig inntak av mineraler som kalium, magnesium og kalsium. Mangler ved disse kan føre til muskelkramper.
- Bli vaksinert. Tetanus kan forebygges gjennom vaksinasjon.
Ta bort
Når du har tunge eller krampe i tungen, kan du oppleve symptomer som smerte, tetthet og vanskeligheter med å snakke eller spise. Mange ganger varer disse symptomene bare i noen sekunder eller minutter.
Tungekramper kan forekomme av og til uten en identifiserbar grunn. Andre ganger kan de skje på grunn av helsemessige forhold som dystoni, stivkrampe eller MND.
I noen tilfeller kan du lindre tunge kramper ved å stoppe det du gjør og strekke ut tungen. Imidlertid trenger tungekramper eller spasmer som er forårsaket av en underliggende tilstand ofte ytterligere behandling.
Oppsøk lege hvis du har kramper i tungen som ofte oppstår, varer lenge eller oppstår med sterke smerter. De kan hjelpe deg med å finne ut hva som kan forårsake dem.
