Lek er en av de viktigste aspektene i et barns liv. Hvorfor? For gjennom peekaboo, patty-cake og lekehus lærer barn å tenke kreativt og samhandle sosialt.
Gjennom lek utvikler de seg fysisk og oppdager en rekke emosjonelle ferdigheter, og de lærer hvordan de skal behandle verden. Kort sagt, lek er avgjørende for barnets utvikling.
"Lek er hvordan barn lærer," sier Dr. Tiff Jumaily, barnelege ved Integrative Pediatrics and Medicine Studio City i Los Angeles.
I tillegg, ifølge en studie fra 2012, reduserer leken stress. "I det store og hele er lek assosiert med svar som letter læring ... [og] virker stress," sier Jumaily.
Men hva er fordelene med lek og hvilken type engasjement, leker og aktiviteter trenger barn egentlig? Vi ba noen eksperter om å veie inn.
Fordelene med lek
Mens fordelene med lek er utallige - lek hjelper barn å utvikle seg kognitivt, fysisk, sosialt og følelsesmessig - det er mer å spille enn moro og lek.
Mayra Mendez, PhD, LMFT, en lisensiert psykoterapeut og programkoordinator ved Providence Saint John's Child and Family Development Center i Santa Monica, California, sier til Healthline: ”Lek er viktig fordi det gir et primært grunnlag for læring, utforsking, problemløsning, og bygge forståelse for verden og din rolle i den. ”
Men hvordan lærer barna gjennom lek? Vel, det er enkelt. Lek gir barna sjansen til å etterligne det de ser og øve på ferdigheter. Det gir dem et utløp for kreativitet og eksperimentering, og lek hjelper dem å lære hvordan de kan samhandle og kommunisere med andre.
Kognitive fordeler
Lek fremmer sunn utvikling og ferdigheter med kritisk tenkning. Det forsterker hukommelsen, hjelper barn med å forstå årsak og virkning, og ifølge Mendez hjelper barn å utforske verden - og deres rolle i den.
«Små barn lærer hvordan ting passer sammen gjennom lek. Det lar dem bruke sansene sine og oppmuntrer til utforskning og nysgjerrighet, og disse ferdighetene er grunnlaget for intellektuell utvikling og kognitiv prosessering. "
Lek inspirerer også barn til å late, skape og forestille seg. Kreativ, åpen lek hjelper barn med å konseptualisere, brainstorme og utøve kritiske tenkningskunnskaper.
Fysiske fordeler
Fysisk gagner lek barna på noen få måter, nemlig i utviklingen av deres fine og grovmotoriske ferdigheter.
"Lek fordeler motorisk utvikling ved å oppmuntre til bevegelse [og] forståelse av romlige forhold, fremme motoriske planleggingsevner og støtte balanse og fingerferdighet," sier Mendez. "Det støtter også grovmotoriske ferdigheter, som energi, utholdenhet, fleksibilitet og kroppsbevissthet."
Eksempler på fysisk lek inkluderer løping, hopping, svømming, blokkbygging, dans, sykling og klatring i trær. (Når du gir muligheter for denne typen aktiviteter, må du huske viktige sikkerhetsregler - fra sykkelhjelmer til bassengtilsyn.)
Sosiale fordeler
Lek er også viktig for sosial utvikling fordi det hjelper barn å lære å samhandle med andre.
Gjennom lek utvikler barn en forståelse av sosiale forventninger og regler, og lek gir muligheter til å dele tanker og ideer, til å lytte og gå på kompromiss.
Følelsesmessige fordeler
I tillegg hjelper lek barna til å forstå og behandle følelsene sine.
"Barn behandler følelser og nye konsepter gjennom lek," forteller Kim Wheeler Poitevien, barneterapeut i Philadelphia, til Healthline.
Når et barn for eksempel mister et spill, lærer de å behandle tristhet, sinne og sorg. Å spille hjelper også med å bygge selvtillit og oppmuntrer til utvikling av deres identitet og selvtillit.
Ideer for lek
Måtene barn leker på varierer, avhengig av alder og interesser. Her er noen ideer for både foreldre og barn.
Babyer
Å leke med små barn kan virke vanskelig - når alt kommer til alt kan ikke babyer sitte, krype, gå, snakke eller stå. Men ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) kan lekende læring starte med babyens første smil.
"På dette stadiet er barn mest interessert i ansikter - og lære å få disse ansiktene til å smile av dem og le," sier Jumaily. “Babyer elsker spill som peekaboo. Det hjelper å lære dem om objektets varighet. De elsker kontrasterende farger og teksturer. Tenk skrangler og biter av krøllete papir, og de elsker å lage støy. La dem eksperimentere med å slå forskjellige gryter og panner for å se hvilke lyder de lager. "
Å holde samtaler med den lille er også veldig viktig, da det hjelper dem å utvikle sine språklige ferdigheter.
Småbarn
Når barnet ditt vokser, øker lekealternativene. Småbarn elsker fargerike gjenstander, som aldersbestemte baller, biler og blokker. Puslespill er et godt valg, det samme er enkle kunstneriske forsyninger, og later som lek er utmerket for barn i denne alderen.
"Du bør oppmuntre smårollinger til å late som lek ved hjelp av dukker, blokker, vanlige husholdningsgjenstander eller ved å kle på seg," sier Mendez.
Les regelmessig for smårollingen din og oppmuntre dem til å farge eller tegne, da disse aktivitetene vil hjelpe utviklingen av forståelse, kognisjon og deres fine motoriske ferdigheter.
Førskolebarn
Barn i førskolealder er sterkt uavhengige. De har forståelse for verden, og deres plass i den, og av den grunn er mye av deres lek i denne alderen selvdrevet og strukturert.
"Førskolebarn streber etter uavhengighet i alt de gjør," sier Jumaily. “Foreldre vil ofte legge merke til at de ikke bare insisterer på å velge klær, men heller ta det på seg selv. Av den grunn er førskolen en flott tid for å introdusere soloaktiviteter, som gåter, magnetiske fliser, LEGO og tårnbygg. ”
Når det er sagt, er det viktig å merke seg at førskolebarn trenger sosialisering. Det er nøkkelen til deres utvikling. Turer til lekeplassen og parken er gode måter å oppmuntre til, i likhet med spill som tag, rødt lys / grønt lys, og Simon sier.
Barn i skolealderen
I likhet med førskolebarn er barn i barneskolen og ungdomsskolen veldig uavhengige. De er også veldig fokusert på skolebaserte aktiviteter. Imidlertid er lek fortsatt integrert i utviklingen av dem.
"Barn i skolealderen trenger også lek," sier Wheeler Poitevien. “Oppmuntre lek utenfor med en ball eller bobler, eller planlegg en familiens spillkveld. LEGO-sett, Kinex og andre byggeleker er også gode. Videospill teller også som lek, men disse aktivitetene bør gjøres med måte. ”
Bivirkninger av å ikke spille
Lek hjelper barn til å vokse til sterke, sunne og uavhengige individer.Det hjelper dem også å utvikle seg følelsesmessig og reduserer stress. Manglende spill kan imidlertid ha negative og langvarige effekter.
"Studier viser at når barn ikke har muligheten til å leke ute i naturen, har de høyere risiko for oppmerksomhetsproblemer og atferdsproblemer," forklarer Jumaily. “Uten riktig lek har ikke barna sjansen til å strekke seg fantasien og bygge ferdighetene de trenger for å lykkes på arbeidsplassen og i livet. Mangel på lek kan også hindre individets sosiale og emosjonelle utvikling.
En studie fra AAP fra 2018 fant også at fraværet av spill kan øke stress. "Lek er ikke useriøst ... det bygger hjernen," sier Jumaily. "Når lek og trygge, stabile, pleiende forhold mangler i barnets liv, kan giftig stress forstyrre utviklingen."
Ta bort
Lek er verdifullt for barn - veldig verdifullt. Faktisk kan ikke fordelene med lek overvurderes. Så løp, syng og dans med barna dine. Spill spill med kiddoene dine, og ha det gøy!
