En overlappende tå på den ene eller begge føttene er ganske vanlig. Det kan være en arvelig tilstand. Det kan også skyldes sko som er for stramme eller har en underliggende fottilstand.
En overlappende rosa er den mest berørte tåen. Storetå og andre tå kan også være involvert. Det kan påvirke mennesker i alle aldre, inkludert nyfødte.
I denne artikkelen vil vi se nærmere på årsakene til en overlappende tå og behandlingsmulighetene for denne tilstanden, inkludert for nyfødte.
Raske fakta om overlappende tær
Visste du?
- Omtrent 7 prosent av menneskene har en overlappende tå, ifølge en studie fra 2017.
- Anslagsvis 2,8 prosent av nyfødte har en overlappende tå.
- I 20 til 30 prosent av tilfellene oppstår en overlappende tå på begge føttene.
- En overlappende tå forekommer likt hos menn og kvinner.
Årsaker til overlappende tær hos voksne
Overlappende tær kan gå i arv eller kan oppstå fra fottøyet ditt eller biomekanikken til hvordan du går.
En overlappende tå kan være forbundet med mer enn en årsak. Her er noen av de vanligste årsakene for voksne.
Arvelighet
Du kan bli født med en overlappende tå. Du kan også arve en benstruktur i foten din som senere fører til en overlappende tå. En lengre andre tå, en tilstand som kalles Mortons tå, antas å være assosiert med overlappende tær.
Tettsittende sko
Hvis skoene dine er for små eller for stramme i tåboksen, kan det tvinge den lille tåen din ut av linjen. Bruk av høye hæler eller tåsko kan gradvis føre til at en tå overlapper hverandre.
Leddgikt
Leddgikt kan forårsake leddbetennelse og stivhet i føttene som kan endre tærens innretting. Revmatoid artritt, for eksempel, kan endre fotstrukturen og resultere i en bunion og stortå overlappende.
Biomekanikk
Holdningen din og måten du går på kan påvirke føttene og tærne.
Ifølge forskning er foten din som ruller for mye innover når du går, kalt overpronasjon, forbundet med utvikling av bunions og overlappende tær.
Å ha en stram leggmuskulatur kan også legge press på foten din og bidra til en knekk og overlappende tå.
Fotforhold
- Bunion. Ligger ved bunnen av stortåen, kan en knebeskytt skyve stortåen over på andre tå.
- Flate føtter. Mangel på fotbue er assosiert med økt risiko for å utvikle en overlappende tå. Du kan arve flate føtter, ellers kan de utvikle seg over tid.
- Hammer tå. Med en hamretå bøyer tåen seg ned i stedet for å peke rett fremover, noe som kan føre til at tåen overlapper hverandre. En hammer tå kan være et bunion.
- Høye buer. Enten arvet eller resultatet av en medisinsk tilstand, kan høye buer føre til en hammer tå og overlappende tå.
Andre faktorer
- Alder. Når du blir eldre, har føttene en tendens til å flate eller rulle innover. Dette kan føre til flere fotproblemer, inkludert overlappende tær.
- Skade. En fotskade kan påvirke leddene i tærne.
Årsaker til overlappende tær hos nyfødte
En liten prosentandel av nyfødte blir født med en overlappende tå. Vanligvis er det en rosa tå som overlapper den fjerde tåen. Gutter og jenter er like berørt.
- En overlappende tå antas å være arvet.
- I noen tilfeller kan babyens posisjon i livmoren trenge seg sammen på tærne og føre til at pinky overlapper hverandre.
- Cirka 25 prosent av babyene som er født med en overlappende tå, kommer seg spontant uten behandling.
Behandlingsmuligheter for nyfødte
I de fleste tilfeller kan konservative tiltak lykkes med å korrigere en nyfødtes overlappende tå.
- Bare å tappe tåen er vanligvis effektiv. En studie fra 2007 av 44 nyfødte med en overlappende tå fant at 94 prosent ble bedre eller ble kurert etter 6 måneder ved ganske enkelt å tappe tærne i en rett posisjon.
- Skånsomme tøynings- og tåavstandsstykker. Disse har vist seg å være en effektiv måte å korrigere en overlappende tå hos en nyfødt.
- Start behandlingen tidlig. Ifølge forskning er det best å starte behandling for en overlappende tå før et barn begynner å gå. Ellers kan tåen bli stiv og kreve korrigerende kirurgi.
Behandling for overlappende tær hos voksne
Sørg for å følge opp med legen din eller en fotspesialist hvis tåen din forårsaker smerte. Jo tidligere du behandler den overlappende tåen din, desto bedre blir resultatet sannsynligvis.
Konservative tiltak er vanligvis det første trinnet for å redusere smerte og ubehag fra en overlappende tå. Hvis disse ikke fungerer, kan legen din anbefale kirurgi.
Konservative tiltak
- Pass på at skoene dine passer riktig. Det første trinnet for å lindre fotsmerter er å bruke komfortable sko med en bred tåboks. Prøv å finne en spesialbutikk med en trent montør som kan hjelpe deg med å finne riktig størrelse og passform. Du kan også ta med skoutvalget til fotlegen din for å finne ut hvilke sko som fungerer og ikke.
- Bruk tåskillere. Du kan kjøpe disse på de fleste apotek eller på nettet, ellers kan foten din lage en for deg. Det finnes forskjellige typer og størrelser på separatorer, så du må kanskje eksperimentere for å finne en som passer for deg.
- Prøv elektroder og innsatser. Hvis en bunion får storetåen til å overlappe hverandre, kan du prøve å bruke skoinnsatser for å justere foten og tærne, eller bruke bunionpads for å avlaste trykket.
- Bruk en skinne. Legen din kan anbefale å bruke en skinne om natten for å rette opp en overlappende tå. Legen din kan også anbefale resept ortotisk for skoene dine.
- Velg fysioterapi. Dette kan være spesielt nyttig hvis stramme muskler og sener er involvert i at tåen overlapper hverandre. En fysioterapeut vil sannsynligvis også gi deg øvelser å gjøre hjemme for å rette tåen, styrke fotmuskulaturen og lindre smerter.
- Is foten din. Ising av tå eller fot kan hjelpe til med å lindre smerter og betennelser hvis den overlappende tåen din er irritert eller hvis det er involvert en bunion.
- Oppretthold vekten din. For de med overvekt, kan å miste overflødig vekt redusere trykket på føttene.
Kirurgi
Kirurgi kan anbefales hvis konservative metoder ikke hjelper til med å lindre smertene eller rette tærne.
Kirurgi kan også være alternativet for å korrigere:
- en sterkt overlappende rosa tå
- en stortå med bunion
Komplikasjoner av overlappende tær
Symptomer kan utvikle seg sakte, og kan forverres hvis andre fotproblemer er involvert.
Det er best å oppsøke lege tidlig for å forhindre at symptomene dine blir verre, og for å finne riktig behandling for å justere tærne riktig.
Vanlige komplikasjoner
- Smerte. Tåen kan gni seg mot skoen, noe som gjør det ubehagelig å gå. Dette kan føre til at gangen din endres, noe som igjen kan påvirke bena og andre muskler.
- Liktorn. En mais er en liten, hard støt som dannes på toppen eller sidene av tåen. Det kan være følsomt for berøring og smertefullt når du bruker sko.
- Calluses. Disse fortykkede hudflekkene dannes på bunnen eller siden av foten. De ligner på korn, men er vanligvis større og mindre smertefulle. Huden er forårsaket av gjentatt overtrykk på føttene.
- Bursitt. Denne tilstanden er forårsaket av betennelse i væskefylte sekker som omgir leddene dine. Sko som gni mot en overlappende tå kan forårsake bursitt i tåleddet.
- Metatarsalgi. Dette er en smertefull tilstand der foten din blir betent. Det kan være forbundet med bunions, høye buer, hammer tå eller en lang andre tå.
Bunnlinjen
Overlappende tær er ganske vanlige og kan behandles med konservative tiltak. Kirurgi kan anbefales hvis mindre invasive behandlinger ikke fungerer. Hos nyfødte har det bare en høy suksessrate å tappe tåen i rett stilling.
Årsaken til en overlappende tå kan være arvelig eller kan utvikle seg når du blir eldre. Overlappende tær er ofte forbundet med andre fotproblemer, for eksempel bunions og hammer tær.
Følg opp med legen din så snart du har smerter eller andre symptomer fra en overlappende tå. Jo raskere du behandler en overlappende tå, desto bedre blir resultatet sannsynligvis.
