Ting å vurdere
Stop-squeeze-teknikken er en av flere måter du kan utsette orgasmen din og forlenge onani eller partnerseks.
Det kan også være til nytte for mennesker som opplever for tidlig utløsning (PE).
Slik gir du det et skudd, andre øyeblikkelige teknikker du kan prøve, og mer.
Hvordan bruke stop-squeeze-teknikk
Stop-squeeze-teknikken er en form for utløsningskontroll. Det lar deg nærme punktet av klimaks og deretter gå av plutselig ved å holde spissen av penis til følelsen avtar.
Du kan gjenta stopppresset flere ganger, eller du kan gjøre det en gang.
Husk at forsinkelse av din egen orgasme kan forsinke eller redusere tilfredsheten for partneren din. Du bør sørge for at du og partneren din er på samme side før du begynner.
For onani
1. Begynn å stimulere deg selv, hold et trykk og tempo som er komfortabelt og som får deg til å nå klimaks.
2. Når du føler at du nesten er så langt som utløsning, slipp trykket og senk tempoet.
3. Ta tak i enden av penis, der hodet (glans) møter skaftet. Oppretthold en fast, men ikke tett press i flere sekunder, eller til følelsen av et forestående klimaks går over.
4. Når du er klar, kan du begynne å stimulere deg selv igjen med et tempo og press som hjelper deg å nå klimaks.
5. Gjenta prosessen som ønsket.
For partnerseks
1. Begynn seksuell aktivitet med normal penisstimulering.
2. Når du kommer til det punktet at du tror du er klar til klimaks, må du slutte å skyve eller gni.
3. Du eller partneren din kan presse enden av penis, der hodet møter skaftet. Oppretthold et fast trykk til følelsen går over.
4. Begynn seksuell aktivitet igjen, og gjenta teknikken etter ønske.
Hvordan bruke stop-start (kanting) teknikk
Som stop-squeeze-metoden, kan stop-start-teknikken hjelpe deg med å forsinke et klimaks midt i seksuell lek.
Men denne teknikken, også kjent som kanting, krever en forsinket hands-off. Du stopper all seksuell stimulering før du går tilbake til den igjen etter at følelsen har gått.
Du kan gjenta denne syklusen noen ganger til du er klar til å få en orgasme. Kanting vil forsinke orgasmen din - det kan også gjøre den mer intens - men det kan være en kjedelig eller tidkrevende praksis hvis partneren din ikke er klar over intensjonene dine. Sørg for å diskutere dette før du begynner å kantes under sex.
For onani
1. Begynn å stimulere deg selv manuelt. Oppretthold et tempo og grepstrykk som vil bringe deg til punktet for klimaks.
2. Stopp all simulering helt når du kommer til randen eller kanten av klimaks. Vent i flere sekunder eller minutter. La følelsen passere helt.
3. Når du er klar, kan du begynne å onanere igjen. Gjenta kantteknikken så mange ganger du vil.
For partnerseks
1. Begynn den seksuelle aktiviteten, enten det er oral, anal eller vaginal sex, eller annen form for stimulering.
2. Når du når høydepunktet, slutter du å kaste eller gni, og tilbake. Pause i flere sekunder eller minutter.
3. Du kan gjenoppta seksuell aktivitet når følelsen har gått, og du ikke lenger føler at du er på randen av klimaks.
Andre øyeblikkelige strategier
I tillegg til stop-squeeze og stop-start-teknikkene, kan disse rutinene bidra til å forsinke klimaks:
Forleng forspill
Hjelp med å lindre press eller forventninger ved å gå fra samleie over lengre tid.
Fokuser i stedet på andre typer seksuell lek, som massasje, intim berøring og kyssing.
Hvis du prøver å forsinke orgasmen din, men ikke partneren din, kan du også prøve manuell eller oral stimulering.
På denne måten kan du kanskje utsette klimaks til de også er klare.
Bruk et klimaks-kontroll kondom
Et typisk kondom, laget av et tynt lag med latex, kan bidra til å redusere følelsen og kan forlenge din seksuelle aktivitet.
Du kan også kjøpe kondomer som er designet spesielt for å forsinke klimaks. Disse kondomer er vanligvis laget med tykkere latex.
Noen bruker et bedøvende middel som benzokain eller lidokain for å redusere følelsen på overflaten av penis. Dette kan forlenge tiden det tar å nå klimaks.
Påfør en lokalbedøvelse på penis
De samme bedøvende midlene som brukes i kondomer er tilgjengelige som kremer og spray.
Du kan være i stand til å utsette klimaks ved å bruke en av disse aktualitetene på penis 10 til 15 minutter før du begynner å onani eller seksuelt spill.
Onanere før samleie
Det kan hende du kan forsinke utløsning under samleie ved å onanere en time eller to tidligere.
Du kan ikke være i stand til å forutse sex på forhånd i alle tilfeller, men når du kan, kan denne strategien være nyttig.
Langsiktige strategier
Metoder som stop-start eller stop-squeeze-teknikken kan hjelpe deg med å unngå PE. Imidlertid er det kanskje ikke teknikker du vil fortsette å øve på lang sikt.
Du kan finne disse strategiene nyttige:
Øv Kegel øvelser
Disse bekkenbunnsøvelsene er ikke bare for personer som har skjede.
Faktisk kan enkeltpersoner som har penis også bygge og styrke bekkenbunnsmusklene.
Dette kan hjelpe deg med å opprettholde seksuell aktivitet lenger og forsinke utløsning.
Prøv orale medisiner
Noen reseptbelagte medisiner har vist seg å bidra til å forsinke orgasme hos mennesker som opplever PE.
Disse medisinene inkluderer:
- antidepressiva
- smertestillende
- fosfodiesterase-5-hemmere
Det er viktig å huske at disse medisinene kan forårsake bivirkninger, så snakk med helsepersonell om individuelle risikoer og andre hensyn.
Se en sexterapeut
Disse spesialutdannede helsepersonellene kan hjelpe deg med å snakke gjennom eventuelle underliggende bekymringer som kan påvirke seksuell helse.
For eksempel kan underliggende angst for arbeid eller stress i et forhold påvirke seksuell funksjon.
Snakk med lege eller annen helsepersonell
Selv om disse metodene kan være nyttige for noen ganger å forsinke utløsning, bør du ikke stole på dem for å behandle vedvarende PE.
I stedet snakk med lege eller annen helsepersonell om alternativene dine for behandling.
Det kan ta litt tid å finne riktig behandling eller å føle deg trygg i handlingsplanen din.
Hold leverandøren oppdatert med eventuelle endringer du opplever, og ikke nøl med å ta kontakt med spørsmål.
