Som barn hadde jeg alltid rosenrøde kinn. Selv som baby hadde kinnene mine rosa flush - noe jeg la merke til da moren min sendte meg babybilder nylig.
Det var søtt til ungdomstrinnet, da jeg skjønte at jeg rødmet veldig lett. Det var ikke bare da jeg var flau. Det var en reaksjon på alle slags følelser: lykkelig, redd, nervøs eller flau. Selv å legge hånden opp for å si noe i klassen, fikk ansiktet til å rødme.
Folk spurte meg: "Hvorfor er du så rød?" Men det gjorde det bare verre. Å gjøre noen form for fysisk aktivitet gjorde mine naturlig rosa kinn til en tomatrød med full ansikt. Denne rødheten vil ta opptil en time å avta helt. Du kan forestille deg hvor ubehagelig og ubeleilig det kan være i ungdomstrinnet!
På videregående begynte jeg å undersøke hudsymptomene mine og kom over et skummelt ord: rosacea.
Og når jeg først hadde fått navnet på plagen, ble jeg besatt av å lete etter en kur.
Leter etter en rosacea-kur
Da jeg begynte å lete etter en kur mot rosacea, skjønte jeg veldig fort at det ikke var en. Det er ingen one-stop-løsning på denne kroniske tilstanden.
Visst, du kan gjøre ting for å håndtere symptomene, men en ting ble klart: Jeg skulle ikke bli kvitt det lett.
Av en rekke årsaker kan det være vanskelig å se en hudlege i mitt område. Jeg kom på venteliste, men ble fortalt at rosacea er klassifisert som en "mindre" tilstand, og det kan gå flere år før jeg kunne se en spesialist.
Naturligvis bestemte jeg meg for å ta saken i egne hender.
Administrere rosacea med mat og livsstilstips
Hvis du ser på “håndtering av rosacea-symptomer”, finner du mange ressurser som diskuterer mat og livsstilstips for mennesker som lever med rosacea. Tips inkluderer for eksempel ting som å unngå visse klimaer, unngå krydret mat og alkohol, begrense soleksponering - og listen fortsetter.
Den gode nyheten er at rosacea-utløsere er forskjellige for alle. Det betyr at det som forårsaker oppblussing hos noen mennesker, kan være helt greit for deg.
Gjennom prøving og feiling oppdaget jeg at et glass vin vanligvis er greit. Jeg har det også bra å gå til stranden, selv om jeg må være flittig med solkrem. Imidlertid vil enhver form for fysisk anstrengelse i varmen få huden min til å rødme.
Dessverre, selv med disse mat- og livsstilstipsene, fant jeg huden min veldig følsom for andre ting som hudpleieprodukter og sminke. En sommer bestemte jeg meg for å dykke inn i en verden av hudpleieprodukter for å se om jeg kunne finne en hudpleierutine som ville berolige rosaceaen min i stedet for å gjøre det verre.
Finne riktig hudpleie og sminke
Å leve med rosacea betyr for meg at når det kommer til hudpleie, er mindre alltid mer. Jo mindre jeg berører ansiktet mitt, jo bedre.
Færre ingredienser, færre trinn og færre produkter - det å holde hudpleierutinen min enkel og skånsom gjør en stor forskjell.
Jeg har funnet ut at en mild gelrensemiddel og ultramyk ansiktsduk fungerer best for å fjerne sminke uten å irritere huden min. Deretter bruker jeg en mild toner, etterfulgt av en fuktighetsgivende fuktighetskrem eller serum. Jeg tar sikte på å bruke naturlige og organiske merker med mildere ingredienser, og jeg ser etter merker som er "skånsom" eller "sensitiv hud" spesifikt.
En gang i uken bruker jeg en enzym peeling. Dette eksfolierer huden min forsiktig, slik at jeg ikke trenger å skrubbe på den for å fysisk fjerne de døde hudcellene.
Med sminke må jeg holde det minimalt. Jeg bruker en svamp til å påføre foundation og bruker alltid produkter med solbeskyttelse.
Med en god hudpleierutine i livet, ble rosaceaen min rolig. Imidlertid, med enhver form for trening, i tillegg til varme temperaturer og krydret mat, vil huden min fremdeles blusse opp, bli rød og føles veldig varm.
Oppdager laserbehandlinger
Min omfattende internettforskning på "kur" mot rosacea fører meg til slutt til laserbehandlinger.
Jeg fant en klinikk i mitt område som spesialiserer seg på rosacea, hadde konsultasjon og gjennomgikk laserbehandlinger i omtrent 4 måneder. Jeg kan ikke si nok gode ting om behandlingene.
Laserbehandlingene mine hjalp til med den naturlige rosenheten i kinnene mine så mye. Det begrenset også det superrøde utseendet og den varme følelsen jeg fikk etter å ha trent eller vært ute i varmen.
American Academy of Dermatology rapporterer at det er behov for mer forskning før vi kan vite hvor effektive lasere egentlig er for behandling av rosacea. De bemerker at de fleste pasienter ser en reduksjon på 20 prosent i rødhet og en reduksjon på 50 til 75 prosent i synlige blodkar.
For meg personlig var laserbehandlinger utrolig nyttige. Hvis jeg kan anbefale en ting til alle som har rosacea, vil det være å få en konsultasjon på en laserklinikk. Det er kostbart, men for meg var det verdt det.
Takeaway
Som så mange ting i livet, er rosaceabehandling og behandling forskjellig for alle. Det som fungerte for meg - og det som ikke fungerte for meg - kan være det helt motsatte for deg.
Det er veldig viktig å søke hjelp fra en profesjonell. Jeg anbefaler også å gjøre din egen forskning også, slik at du kan ta informerte beslutninger for deg selv.
Jeg kjenner følelsen av å ønske å gjemme meg under lag med sminke slik at ingen kan se ansiktet ditt. Ikke glem: Du er perfekt akkurat som du er. Forsikre deg om at du ikke lar rosacea hindre deg i å leve livet ditt.
Olivia Biermann (aka Liv B) er en 24 år gammel vegansk mat og livsstil YouTuber som bor i Nova Scotia, Canada. Hun startet sin YouTube-kanal, Liv B, for å vise folk hvor lett og deilig vegansk mat kan være. Hver uke deler hun oppskrifter, videoer og livsstilstips med publikum på mer enn 750 000 mennesker på tvers Instagram, YouTube og henne bLogg. Hennes lidenskaper inkluderer deilig mat, velvære, naturlig skjønnhet og å føre en bærekraftig og sunn livsstil.
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
