Hvis måltidene forårsaker ubehag, smerte og et dårlig tilfelle av svie i halsen og brystet, er du ikke alene. Som så mange andre graviditetsrelaterte forhold, er halsbrann noe du kanskje opplever for første gang - men det er helt normalt.
Din første tanke kan være å strekke seg mot Tums, et populært (hvis kalkaktig) middel mot halsbrann som ikke er gravid. Den gode nyheten er at det er greit å gjøre dette - men det er noen få ting å huske på.
Hva er graviditet halsbrann?
Graviditet halsbrann er en vanlig tilstand som nær halvparten av forventede mødre kan få.
Som mange andre symptomer under graviditet, har du hormoner å takke for svie og ubehag du føler etter å ha spist. Progesteron og relaxin er begge harde på jobb, og bremser musklene i fordøyelseskanalen.
Når dette skjer, har maten du spiser en tendens til å bevege seg saktere, og fordøyelsen er treg, noe som kan utløse oppblåsthet etter måltidet. Men det er den brennende følelsen forårsaket av mat og syrer som kommer opp fra magen til spiserøret som får mange kvinner til å ta syrenøytraliserende midler.
Denne ubehagelige opplevelsen skjer når graviditetshormoner slapper av ventilen som skiller spiserøret fra magen.
Kan du bruke Tums under graviditet?
Tums er et reseptfritt middel (OTC), kalsiumkarbonat-syrenøytraliserende middel som mange mennesker bruker for å håndtere symptomene på halsbrann.
"Å bruke Tums under graviditet er noe mange OB / GYN har foreskrevet i årevis," sier G. Thomas Ruiz, MD, OB / GYN-leder ved MemorialCare Orange Coast Medical Center.
For gravide sier Ruiz at det gjør to ting:
- gir ekstra kalsium til mor og baby
- behandler graviditet halsbrann
Når det tas riktig, er Tums trygt å bruke under graviditet.
Dosering og hyppighet av Tums
Som alle andre reseptbelagte medisiner, bør dosering og hyppighet av Tums ideelt sett komme fra legen din. Når det er sagt, er det noen generelle retningslinjer å følge når du bruker Tums mot halsbrann under graviditet.
Kimberly Langdon, MD, OB / GYN sier at Tums fungerer best når det tas ofte - i størrelsesorden hver fjerde time - fordi det nøytraliserer syren i stedet for å forhindre at den frigjøres.
Med det i tankene sier Langdon at forventende mødre kan ta maksimalt to tabletter hver 4.-6. Time etter behov for halsbrann.
"Generelt vil de fleste kvinner gjøre det bra med denne dosen - det kan bare være problematisk hos kvinner med en historie med kalsiumoksalat nyrestein," sier Langdon.
Det er viktig å snakke med OB / GYN om noen reseptfrie medikamenter du ønsker å ta under graviditet. Når det gjelder Tums, er denne diskusjonen spesielt avgjørende hvis du har en historie med nyrestein.
Tums kommer i en rekke styrker, og de fleste av anbefalingene for graviditet refererer til vanlig styrke, som er den laveste dosen ved 500 milligram.
Og ifølge produsenten, bør gravide ikke overstige 10 tabletter (vanlig styrke) i løpet av en 24-timers periode, og ikke lenger enn to uker, unntatt under tilsyn av en lege.
Hensyn når du tar Tums mens du er gravid
Med mindre legen din sier noe annet, bør du alltid holde deg til den anbefalte dosen, spesielt siden Tums har kalsium.
Selv om kalsium er et sårt tiltrengt mineral under graviditet, kan for mye av det føre til bivirkninger som:
- forstoppelse
- økt risiko for å utvikle nyrestein
- uregelmessig hjerterytme
- mulige problemer med å absorbere andre mineraler, som jern
For å håndtere halsbrann mens du tar jerntilskudd, sier Ruiz at de fleste tar et syrenøytraliserende middel som Tums etter å ha spist. Men syrenøytraliserende midler kan redusere jernabsorpsjonen. Hvis du tar et jerntilskudd, må du vente minst 2 timer mellom å ta jern og Tums.
Skjoldbruskkjertemedisiner har en moderat risiko for interaksjoner med Tums, så Langdon sier å sørge for å skille å ta disse og Tums med minst 4 timer.
Når det gjelder bivirkninger, sier Langdon også at Tums kan forårsake forstoppelse, noe som allerede er et problem under graviditet. Det kan også forårsake kvalme og magesmerter eller smerter.
Tips for å forhindre halsbrann
Å tygge noen få tommer kan ta kanten av et dårlig tilfelle av halsbrann, men forebygging er nøkkelen hvis du virkelig vil føle deg bedre. Derfor innebærer den første forsvarslinjen for behandling av halsbrann endringer i livsstilen din.
Vær oppmerksom på hva du spiser
Unngå krydret, fettete, sure og flatulent-produserende matvarer. Du har kanskje ingen problemer med disse når du ikke er gravid, men de kan forårsake stort ubehag når du er.
Noen vanlige lovbrytere inkluderer:
- sitrusfrukter
- tomater
- sennep
- bearbeidet kjøtt
- sjokolade
- fet mat
Hold deg hydrert med riktig væske til rett tid
Drikkevann hele dagen er avgjørende under graviditeten. Men hvis du opplever halsbrann, må du minimere mengden væske du drikker med mat, og i stedet spare vannet mellom måltidene.
Du vil også unngå sure drikker som sitrusjuice og brus - spesielt coladrikker.
Gjør andre modifikasjoner
Mindre og hyppigere måltider kan bidra til å forhindre halsbrann. Det hjelper også å ta deg tid mens du spiser.
Hold deg oppreist i noen timer
På grunn av forsinket gastrisk tømming assosiert med graviditet, sier Ruiz å sitte oppreist i et par timer etter måltidene. Men hvis du må legge deg, sier han å ligge på høyre side for å fremme gastrisk tømming. Magen tømmes til høyre.
Unngå å binde klær
Velg løstsittende, komfortable klær i stedet for stramme eller bindende klær.
Tygg en tannkjøttpinne
Et enkelt, men effektivt tips er å tygge en tyggegummi etter å ha spist. Tyggegummi etter et måltid kan bidra til å stimulere spyttkjertlene, noe som bidrar til å nøytralisere syre.
Graviditetssikre alternativer til Tums
Noen medisinske alternativer til Tums du kanskje vil diskutere med legen din inkluderer:
- OTC-produkter som magnesiumhydroksid (men dette bør unngås i tredje trimester, ifølge Langdon)
- H2-blokkere, som kan fungere mot halsbrann og er trygge å ta under graviditet (Ruiz sier at den mest brukte er Pepcid AC)
- Sucralfat (Carafate), et belegningsmiddel og reseptbelagte legemidler som kan hjelpe med halsbrann
Takeaway
Selv om halsbrann under graviditet kan være en reell smerte, minimerer du symptomene er mulig. Ved å endre dietten, holde deg oppreist etter å ha spist og bruke reseptfrie produkter som Tums, kan du få litt lettelse.
Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du tar syrenøytraliserende midler. Hvis du opplever bivirkninger, må du slutte å ta Tums umiddelbart og ringe helsepersonell.
