Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Den naturlige hudpleieindustrien er et av de raskest voksende markedene innen skjønnhet.
Det er mange grunner til å bruke naturlig hudpleie i stedet for tradisjonelle produkter, som å unngå potensielt skadelige syntetiske kjemikalier. I tillegg er det et miljøvennlig alternativ.
Enten det er en velprøvd hudpleie, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikk du er nysgjerrig på, skjønnhet er personlig.
Derfor stoler vi på en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at teamet vårt har undersøkt det grundig.
Hva er naturlig hudpleie?
Uttrykket “naturlig hudpleie” kan bety forskjellige ting. Den "naturlige" etiketten er ikke regulert i bransjen. Dette betyr at hvert selskap kan velge hva "naturlig" betyr for seg selv.
"Det er mye debatt i bransjen om hva som anses som" naturlig "og hva som ikke er," sier lisensiert estetiker og skjønnhetsbloggforfatter Dana Murray.
“Ofte kan naturlige ingredienser være inkonsekvent i sminke, så det er vanskelig å måle effektivitet og styrke. [I tillegg kan noen] naturlige ingredienser, som essensielle oljer, forårsake irritasjon i huden, ”sier hun.
Fordeler med naturlig hudpleie
I følge en studie fra 2015 kan botaniske produkter være en rik kilde til:
- vitaminer
- antioksidanter
- essensielle oljer
- hydrokolloider
- proteiner
- terpenoider
- bioaktive forbindelser
I følge studien kan planteekstrakter være et trygt og kostnadseffektivt alternativ til syntetiske stoffer.
For fet hud
En naturlig hudpleierutine for fet hud kan bidra til å redusere oljighet uten bruk av dyre hudpleieregimer eller reseptbelagte medisiner.
Det er flere metoder for å bruke naturlig hudpleie og hjemmemedisiner for fet hud.
For tørr hud
Det er ikke mye som er mer frustrerende enn kløende hud.
En naturlig hudpleierutine for tørr hud kan bidra til å redusere effekten av varme, varme dusjer, tørre klima og harde såper - alt som kan utløse tørr hud.
For kombinasjonshud
Å ta vare på kombinasjonshud er ikke alltid det enkleste, men det er fortsatt mulig å finne en naturlig hudpleierutine som samtidig bekjemper tørre flekker og glans.
Produkter som inneholder tøffe ingredienser, som duft, kan irritere både fet og tørr hud. Bruk av naturlige hudpleieprodukter kan være et skritt i riktig retning.
For akneutsatt hud
En naturlig hudpleierutine for kviser har mange fordeler, som å spare penger ved å unngå dyre kviseløsninger. Det kan også bidra til å forhindre uønskede bivirkninger, som tørrhet, rødhet og irritasjon.
Det er mange naturlige løsninger og hjemmemedisiner for kviser som dekker dine behov.
For sensitiv hud
En naturlig hudpleierutine for sensitiv hud kan bidra til å gjenoppbygge en sunn hudbarriere ved å unngå produkter med irriterende ingredienser.
En studie fra 2018 undersøkte risikoen for hudfølsomhet forbundet med produkter som inneholder dufter. Produkter som er mer sannsynlig å bli brukt i lang tid, som fuktighetskrem, er mer sannsynlig å forårsake hudproblemer.
For svart hud
Svart hud inneholder mer melanin enn lysere hud. Noen få forhold som mennesker med svart hud kan oppleve oftere inkluderer:
- kviser
- hyperpigmentering
- kontakteksem
- eksem
- seboreisk dermatitt
De naturlige hudrutinene som er koblet ovenfor, kan hjelpe til med en rekke av disse hudtilstandene.
Vilkår å vite
Uten strenge definisjoner er du stort sett alene om å undersøke hvilke produkter som er "naturlige" for deg. Heldigvis kan denne artikkelen hjelpe.
Hva er produktet avledet fra?
Dette er det første spørsmålet du stiller deg selv.
Med andre ord, hva er det, og hvor kommer det fra? Er det en naturlig kilde, som planter, dyr, mineraler og marine kilder? Eller er det avledet fra petrokjemi?
- Naturlig forekommende. Dette betyr at ingrediensene brukes i sin naturlige, ubehandlede tilstand. Eksempler på naturlig forekommende ingredienser inkluderer rå honning og knuste blomster.
- Naturidentisk. Dette betyr at ingrediensene produseres i et laboratorium og er kjemisk identiske med de som forekommer i naturen. Et eksempel er sorbinsyre. Opprinnelig avledet av rognebær, er sorbinsyre nå ofte inkludert som en naturidentisk ingrediens.
- Syntetisk. Dette begrepet sitter ytterst i spekteret og inkluderer ingredienser som ble opprettet og behandlet i et laboratorium. Et eksempel på dette er parabener, som er vanlige skjønnhetsbevarende midler.
Hvordan behandles det?
Bare fordi ingrediensene er avledet naturlig, betyr det ikke at de behandles naturlig.
Ingredienser kan behandles fysisk eller kjemisk.
- Behandlet fysisk betyr at den molekylære sammensetningen eller strukturen forblir den samme.
- Behandlet kjemisk betyr molekylær sammensetning eller strukturendringer.
Eksempler på naturlig avledede men fysisk bearbeidede ingredienser inkluderer rå, uraffinerte oljer og smør. Disse behandles på en måte som kaldpressing eller filtrering.
Et eksempel på en naturlig avledet, men kjemisk bearbeidet ingrediens, er ricinusvoks. Det er en vegetabilsk voks avledet fra ricinusbønner produsert ved å tilsette hydrogen til ren ricinusolje, en prosess som kalles hydrogenering.
Kjenn etikettene dine
Det er forskjellige sertifiseringer og markedsføringsord under paraplyen av “naturlige” produkter. Noen er regulert og andre ikke.
Organisk
Bedrifter kan få sine produkter sertifiserte økologiske.
De kan også merke produktene sine som organiske for å indikere at alle ingrediensene er avledet fra organiske kilder. Dette betyr at selve produktet ikke er sertifisert, men alle ingrediensene er sertifiserte organiske.
Leter du etter et merke som er USDA-sertifisert økologisk? Prøv 100% PURE. Produktene deres er giftfrie, uten parabener og sulfater, veganer og grusomhetsfrie. Og de tilbyr miljøvennlig emballasje.
Grønn
Dette uregulerte begrepet refererer til miljøpåvirkning og bærekraft.
Grønne produkter produseres vanligvis med den hensikt å begrense miljøpåvirkningen.
For eksempel kan et grønt produkt inneholde råvarer som høstes på en måte som støtter miljøet i stedet for å skade det.
Juice Beauty er et annet USDA-sertifisert organisk merke som er uten parabener, sulfater og kunstige fargestoffer. Miljømessig henter de lokalt, bruker resirkulert emballasje og produserer ved hjelp av solenergi og vindenergi. De er også veganske og grusomhetsfrie.
Ren
Dette uregulerte begrepet beskriver produkter som vanligvis fokuserer på å være giftfri.
Vegansk
Disse produktene er laget uten animalske biprodukter.
For et annet organisk, vegansk, grusomhetsfritt merke, prøv OSEA. De bruker håndhøstede ingredienser og er fri for GMO og gluten.
Grusomhetsfri
Det er viktig å merke seg at mens veganske produkter nesten alltid er grusomheter, er grusomhetsfrie produkter ikke alltid veganer. Et eksempel kan være en organisk leppepomade som inneholder bivoks.
Merker kan kreve disse vilkårene uten å bli sertifisert. Men hvis du vil sikre det, er det flere organisasjoner som sertifiserer veganske og grusomhetsfrie produkter.
Rettferdig handel
Denne regulerte beskrivelsen fokuserer på innkjøp, og sørger for at ingredienser er hentet etisk i forhold til planeten, mennesker eller miljø.
Beste naturlige hudpleierutine for 30-årene og utover
I løpet av 30-årene begynner hormonnivået å synke, og produksjonen av kollagen og elastin går ned.
Likevel er alles hud annerledes. Det som passer en persons hud, fungerer kanskje ikke for noen andre.
Som en generell praksis fungerer følgende rutine for de fleste.
Morgen
1. Rensing
Hvis alt annet mislykkes, bør dette første trinnet skje hver morgen og kveld.
Det er best å se etter ansiktsvask som er full av nærende vitaminer, som vitamin A, vitamin B2, vitamin B12 og vitamin E.
2. Eksfoliering
Skrubber bør ikke brukes daglig. I stedet er det 1-3 ganger per uke nok til å fjerne døde hudceller uten å forårsake irritasjon.
På de dagene du ikke peeling, bruk bare rengjøringsmidlet av seg selv.
3. Toning
Tonere er et av de vanligste trinnene som blir utelatt av hudpleie. Toner kan bidra til å stramme porene, eliminere urenheter og balansere huden din på nytt.
De beste alternativene er å avklare tonere som balanserer pH-verdien din.
Noen få naturlige eksempler inkluderer druekjerneekstrakt eller ferskenekstrakt.
I tillegg har det å ta en oral versjon av druekjerneekstrakt (proanthocyanidin) vist seg å forbedre kloasma (også kjent som melasma), noe som forårsaker hyperpigmentering av huden.
4. Fuktighetsgivende
Ceramides er viktige ingredienser å se etter i fuktighetskrem.
For å være spesifikk, se etter fytoceramider, som er planteavledede ceramider. Dette er voksagtige lipider som finnes naturlig i huden som holder på fuktighet.
Jojobaolje er en annen god fuktighetsgivende ingrediens som øker foryngelse og beskytter mot miljøstressorer.
Serum er i hovedsak fuktighetsgivende på neste nivå. De leverer aktive ingredienser dypt inn i hudlagene. Bruk et par dråper serum på kinnene, haken, nesen og pannen.
5. Solbeskyttelse
SPF anbefales daglig i alle aldre.
Profftips: Kremer bør påføres med de letteste væskene først. For eksempel serum, fuktighetskrem, deretter SPF.
Natt
1. Gjenta a.m. rutinen
Følg hvert trinn, men hopp over solbeskyttelsen.
2. Øyekrem
Huden rundt øynene er den mest følsomme delen av ansiktet ditt og et av de første områdene som viser tegn på aldring.
Mens øyekremer ofte inneholder de samme ingrediensene som vanlig fuktighetskrem, inneholder de færre skjerpende kjemikalier.
Bruk mer tid på å massere kremene dine inn i huden. Dette bidrar til å styrke musklene i ansiktet ditt og oppmuntre til kollagenproduksjon.
3. Nattfuktighetskrem
Bruk av en nattkrem kan effektivt støtte huden din gjennom regenereringsprosessen.
Bonus trinn
I tillegg til din daglige rutine, kan du tenke på å legge til noen få produkter for litt ekstra TLC 1–2 ganger per uke.
Detox-maske
En eller to ganger i uken er en lett maske som trekker ut urenheter ikke en dårlig idé.
Masker med kull eller grønne teblader er veldig bra for å trekke ut urenheter og forynge huden din, henholdsvis.
Bakuchiol Serum
Retinol serum brukes ofte i forebygging mot aldring.
Retinol er imidlertid en syntetisk ingrediens. Et plantebasert alternativ er bakuchiol, som klinisk har vist seg å ha anti-aldringseffekter.
Hjemmelaget naturlig hudpleie
Klargjørende havremaske
Denne masken regulerer hudens pH med eplecidereddik mens du fjerner overflødig olje og hoper seg opp.
Ingredienser
- 3 ss. malt havre
- 1/4 ts. eplecider
- 1/4 ss. sitronsaft
- 1/2 ss. brunt sukker
Veibeskrivelse
- Kombiner malt havre og eplecider til en jevn pasta.
- Tilsett sitronsaft og brunt sukker, rør til det er jevnt.
- Påfør på nyrenset hud i 5-10 minutter.
- Gni i sirkulære bevegelser.
- Skyll av med varmt vann.
Te etterlater ansikts toner
Denne toneren er ikke bare naturlig, men hjelper også med å bekjempe kviser.
Ingredienser
- 1 ts. peppermynte teblad
- 4 ts. hvite teblader
- 1/2 kopp kokt destillert vann
- 2 dråper lavendelolje
Veibeskrivelse
- Kombiner alle ingrediensene i en fransk presse.
- La blandingen trekke i 10 minutter.
- Hell i en glassbeholder for å avkjøles.
- Kombiner blandingen med aloe vera til den fyller en 4-oz. sprayflaske.
- Spritz på ansiktet etter rensing, og oppbevar i kjøleskapet.
Sukker ansikts skrubb
Denne hjemmelagde peeling nærer huden mens den også slår av døde celler.
Ingredienser
- 1/2 kopp brunt sukker
- 3 ss. honning
- 2 ss. olje etter eget valg
Veibeskrivelse
- Kombiner honning og brunt sukker i en liten bolle, og rør til den danner en tykk pasta.
- Tilsett oljen og bland godt.
- Fordel pastaen over ren hud.
- La virke i 5-10 minutter.
- Skyll med varmt vann.
Sikkerhet
I følge American Academy of Dermatology Association kan helt naturlige produkter, som vitaminer og urtemedisiner, samhandle med kreftbehandling - spesielt cellegift og stråling.
Dette gjelder spesielt vitamin A, vitamin C og johannesurt. Alvorlige bivirkninger kan oppstå hvis de brukes under kreftbehandling. Så det er best å snakke med legen din før du starter en ny rutine.
Hvis et produkt er virkelig naturlig, er den største ulempen kort holdbarhet. Naturlige hudpleieprodukter kan bare ha en holdbarhet på 3-4 måneder.
Parabener (som er syntetiske) holder produktene rene, forurensningsfrie og brukbare i opptil 2 år.
Ta bort
Hvis du ønsker å gå au naturel med din hudpleierutine, må du vite at det ikke finnes en tilnærming som passer alle.
Merker kan kalle deres kosmetikk hva de vil under den "naturlige" paraplyen, så sørg for å gjøre undersøkelser.
Husk å lese etikettene, og gjør alltid en lappetest før du dykker helt ned i et nytt produkt.
Ashley Hubbard er frilansskribent med base i Nashville, Tennessee, med fokus på bærekraft, reiser, veganisme, mental helse, sosial rettferdighet og mer. Lidenskapelig angående dyrs rettigheter, bærekraftig reise og sosial innvirkning, søker hun etiske opplevelser enten hjemme eller på veien. Besøk nettstedet hennes.
