Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Se raskt på de beste madrassene for sidesviller med ryggsmerter
- Beste justerbare madrass for sidesviller med ryggsmerter: Saatva Solaire Madrass
- Beste kjølig madrass for sidesviller med ryggsmerter: Saatva Loom & Leaf Madrass
- Beste hybridmadrass for sidesviller med ryggsmerter: Casper Wave Hybrid Madrass
- Beste minne skum madrass for sidesviller med ryggsmerter: Nectar Memory Foam Madrass
- Beste budsjettmadrass for sidesviller med ryggsmerter: DreamCloud Luxury Hybrid Madrass
- Beste madrass for sidesviller med høyere kroppsvekt og ryggsmerter: The Big Fig Madrass
En ny madrass er ikke en kur mot ryggsmerter. Men hvis din nåværende madrass henger og forverrer vondt og smerter, kan en oppgradering gi litt lettelse.
I denne artikkelen ser vi på de beste madrassalternativene for personer med ryggsmerter som primært sover på siden. Disse inkluderer madrasser med middels fast følelse som kan bidra til å gi trykkavlastning og hjelpe til med å rette ryggraden riktig.
Hvordan vi valgte de beste madrassene for sidesviller med ryggsmerter
Når du velger madrassvalg, er det de viktigste tingene vi tar i betraktning:
- Bedriftens retningslinjer. Vi ser etter selskaper med utvidede prøveperioder - for hvem vil satse på at en madrass er komfortabel uten å prøve den først? - og pålitelige frakt- og returregler.
- Bedriftens omdømme og åpenhet. Merker som er inkludert nedenfor har et positivt rykte og ingen lyssky forretningspraksis. Dette betyr også at de ikke har vært involvert i nylige søksmål om produktene deres eller kundeservice.
- Kunde anmeldelser. Åpenbart er dette en biggie. Hver madrass har fantastiske anmeldelser fra kunder. Vi fokuserte også på madrasser med positive anmeldelser, spesielt fra sidesviller med ryggsmerter.
- Sikkerhet. Alle madrasser oppfyller føderale brennbarhetskrav.
Prisguide
Madrasspriser varierer mye, så vi har tatt med denne prisnøkkelen slik at du raskt kan skanne og identifisere generelle priser for hvert produkt som er oppført nedenfor.
Prisene er basert på en queen-size madrass:
- $ = under $ 1200
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = over $ 2500
Husk at du kanskje må bruke mer hvis du trenger å bytte ut sengetøyet eller kjøpe en ny sengestel.
Healthline's valg av de beste madrassene for sidesviller med ryggsmerter
Beste justerbare madrass for sidesviller med ryggsmerter
Saatva Solaire madrass
- Pris: $$$
- Type: Luftbed
- Høyde: 13 tommer
Å justere en madrass nøyaktig slik du vil, vil uten tvil hjelpe deg med å sove bedre. Med Saatva Solaire kan du velge mellom 50 fasthetsalternativer og velge den som gir den ideelle støtten for ryggen din.
En ekstra bonus er de doble luftkamrene. Du kan kontrollere hver side av sengen uavhengig, noe som gjør det til et godt madrassvalg for par med forskjellige behov og søvnpreferanser.
Kjøp Saatva Solaire Madrass online.
Beste kjølende madrass for sidesviller med ryggsmerter
Saatva Loom & Leaf
- Pris: $$
- Type: Minne skum
- Høyde: 12 tommer
Du kan velge mellom to fasthetsnivåer med denne madrassen, selv om sidesviller sannsynligvis vil foretrekke det avslappede faste alternativet.
Materialene i madrassen er organiske, Global Organic Textile Standard (GOTS) -sertifiserte og CertiPUR-US-sertifiserte. Det gelinfuserte topplaget er designet for å hjelpe sviller med å bedre regulere kroppstemperaturen over natten.
Vurderinger av denne madrassen er overveldende positive. En anmelder sier at de kan sove på siden nå uten smerter. En annen bemerker at de umiddelbart merket en forskjell i smerte etter å ha sovet på Loom & Leaf.
Kjøp Saatva Loom & Leaf Madrass online.
Beste hybridmadrass for sidesviller med ryggsmerter
Casper Wave Hybrid Madrass
- Pris: $$$
- Type: Skum
- Høyde: 13 tommer
Kritikere med ryggsmerter rapporterer at de opplever reduserte episoder med smerte når de sover på Casper Wave Hybrid.
En sidesviller med ryggsmerter krediterer madrassen for å eliminere vondt og smerter de følte med sin gamle madrass. En annen anmelder som beskriver seg selv som en moden idrettsutøver, sier at madrassen hjelper til med å avlaste trykkpunkter på ømme ledd.
Noen få mennesker klager imidlertid over at madrassen er litt for vanskelig for deres smak.
Kjøp Casper Wave Hybrid Madrass online.
Beste minne skum madrass for sidesviller med ryggsmerter
Nektar Memory Foam Madrass
- Pris: $
- Type: Minne skum
- Høyde: 11 tommer
Denne skummadrassen har en middels fast følelse som anmeldere elsker. Det er også CertiPUR-US-sertifisert, noe som betyr at det er laget med materialer som er trygge for miljøet.
Personer med ubehag i skuldrene og ryggsmerter sier at madrassen hjalp til med å eliminere smerter og smerter i kroppen. Kritikere nevner også at madrassen gir utmerket trykkavlastning som bidrar til å redusere leddsmerter.
Kritikere sier at minneskummet er støttende, men likevel mykt. Det ytre laget er også laget av fuktighetsgivende materiale som er designet for å regulere kroppstemperaturen.
Kjøp Nectar Memory Foam Madrass online.
Beste budsjettmadrass for sidesviller med ryggsmerter
DreamCloud Luxury Hybrid
- Pris: $
- Type: Hybrid
- Høyde: 14 tommer
Denne hybridmadrassen har en blanding av minneskum og individuelt innpakket spiral.
Kritikere legger det til rette for dårlig kantstøtte, men folk med ryggsmerter sier at det hjalp til med å eliminere morgen smerter og stivhet.
Noen få sidesviller bemerker at det fortsatt er litt for fast for deres smak, men kombinasjonssviller som også har en tendens til å havne på siden, gir det toppkarakter for komfort.
Kjøp DreamCloud Luxury Hybrid Madrass online.
Beste madrass for sidesviller med høyere kroppsvekt og ryggsmerter
The Big Fig Madrass
- Pris: $$
- Type: Hybrid
- Høyde: 13 tommer
Denne hybridmadrassen er designet for å være støttende, spesielt for personer med høyere kroppsvekt. Ifølge selskapet er det i stand til å støtte opptil 1100 pund for to personer, eller 550 pund for en. Tett skum og individuelt innpakkede spoler er ment for å bekjempe for tidlig sagging.
Fordi den er designet for folk som veier mer enn 250 kilo, vil det føles vanskeligere for kroppsvekt. Men til tross for noen kundekommentarer om at madrassen er for hard, sier anmeldere at det å legge til en topper hjelper utrolig mye.
Kombinasjonssviller med ryggsmerter sier at bytte av stilling er mye mer behagelig med denne madrassen. Andre deler også at kropps- og ryggsmerter ble redusert drastisk når de sov på The Big Fig.
Kjøp The Big Fig Mattress online.
Shoppingtips for sidesviller med ryggsmerter
Ryggsmerter er en vanlig klage blant amerikanske voksne. Og å prøve å sove med ryggsmerter er ingen vits. Det kan holde deg oppe og om natten og redusere den generelle kvaliteten på lukket øye.
Mens du bør unngå selskaper som fremsetter vill påstander om produktene sine - inkludert løfter om å avslutte ryggsmerter helt - er det noen ting du må passe på hvis du ønsker å lindre smerter mens du sover.
Tenk fasthetsnivå
Du kan anta at en hardere madrass er mer støttende og derfor et bedre valg for ryggsmerter. Men det er ikke nødvendigvis sant.
Studier viser at søvnkvalitet og ubehag i ryggen påvirkes av faktorer som høyde, vekt, alder og bevegelse om natten.
Dine preferanser spiller også inn. Noen mennesker kan like følelsen av en mykere madrass, mens andre foretrekker noe fastere.
Hvis du ikke er sikker på hvor du passer, velger du noe som er vurdert som medium. Det er en god mellomvei. Og ifølge en forskningsrapport fra 2015 er middels faste, selvjusterte madrasser ideelle for å hjelpe til med justering av ryggmargen.
En middels fast madrass er også et solid valg hvis du først og fremst er en sidesove. En for fast madrass kan skape uønskede trykkpunkter når du sover på siden. Noe mykhet gjør at kroppen din kan synke litt ned i madrassen, noe som hjelper til med å rette ryggraden riktig.
Husk typen
Mens noen bevis peker på skum som det overlegne materialet for smertelindring i ryggen, kan noen mennesker bare ikke tåle følelsen av minneskum.
Heldigvis kombinerer mange madrasser i dag de trykkavlastende egenskapene til skum med den støttende følelsen av spoler. Velg en hybridmadrass hvis du leter etter ekstra støtte.
Prøv før du kjøper
Hvordan kan du fortelle om en madrass vil føles behagelig for din unike kropp? Den eneste måten å vite sikkert er å prøve det.
Velg alltid et selskap som tilbyr en prøveperiode. Selskapet skal tilby enkle, problemfri retur, slik at du kan bytte eller returnere det uten oppstyr hvis du ikke liker det.
Ta bort
Hvis ryggen din er vond på grunn av madrassen din, vil den ikke bare ødelegge morgenen din. Det kan forstyrre søvnen din og alvorlig ta en toll på din generelle helse.
Hvis du bytter ut den gamle, hengende madrassen, kan du lindre ubehag i ryggen. Hvis du sover på siden din, kan du se etter en kvalitetsmadrass som tilbyr middels fast støtte og kommer med en sjenerøs prøveperiode hjemme.
Steph Coelho er frilansskribent med kronisk migrene som har en spesiell interesse for helse og velvære. Når hun ikke klikker på tastaturet, er hun sannsynligvis nesedyp i en god bok.
