Det får deg til å innse hvor mye du tar de enkle tingene for gitt. Som å tisse.
Jeg visste at mange av mine behov ville bli lagt til side når jeg fikk babyen. Jeg visste at jeg ville trenge mye hjelp.
Men jeg visste ikke hvor vanskelig selv det mest grunnleggende nivået av egenomsorg ville være. At noe så grunnleggende som å gå på do ville bli en slik utfordring.
Selvepleiekampen etter fødselen er ekte.
Vi kan lese alle bøkene og le med Amy Schumers Instagram-innlegg. Vi kan høre på fremmede fødselshistorier på podcaster. Vi kan prøve å forestille oss hvordan det vil være for oss.
Vi kan til og med ha gjort det før, men det er aldri helt det samme - og før vi er inne i det, aner vi ikke.
Broren min tullet med meg ved baby showeren min at "det å få en nyfødt er som å gå i krig. Ingen trening kan forberede deg på hvordan det egentlig er i skyttergravene. "
Likevel er jeg planlegger
Jeg brukte mye av tredje trimester på å gjøre meg klar for de “første 40 dagene.”
De første 6 ukene etter å ha født blir ansett som en kritisk tid for helbredelse i mange kulturer. Noen tror til og med at hvordan du tar vare på deg selv i løpet av denne tiden, setter deg opp for senere svangerskap og overgangsalder.
Ikke noe press, ikke sant?
Jeg laget "padsicles" av frosne maxi-pads doused i alkoholfri trollhassel i håp om en vaginal fødsel. Jeg fylte på undertøy med høy midje og kjøpte et bassinet som kom helt opp til sengen, i tilfelle en C-seksjon. Jeg minnet mannen min hver kveld om at jeg trengte ekstra hjelp rundt huset.
Vi har ikke den ordspråklige "landsbyen" hver graviditetsekspert ser ut til å hamre hjemme som vi burde (er det noen i disse dager?), Så vi hyret en i form av en postpartum doula.
Men som broren min varslet, kunne ingen planlegging ha forberedt meg fullt ut.
Jeg var sjokkert over hvor vanskelig det var å balansere min personlige pleie og helbredelse med å lære å ta vare på dette nye vesenet.
Jeg mener, hvordan forbereder du deg på å bare sove 4 timer totalt i løpet av dager når du en gang trengte 9 uavbrutt timer om natten for å fungere?
Eller at hvert skritt du tar vil være smertefullt fordi du kastet ryggen under fødselen? Eller hadde magen din klippet opp for en C-seksjon?
Eller at du ikke klarer å mate deg selv selv om du sulter, fordi babyen hele tiden må holdes fast?
Eller at du vil slite med å bare bruke badet, for ikke bare er det utrolig vondt å gjøre det, men du kan ikke bare tørke og gå videre ...
Nei, nå må du vente på at vannet i vasken blir varm, slik at du kan skylle med en peri-flaske, deretter bruke den bedøvende sprayen, deretter bytte ut sykehuskarakteristikken (som gir ordet "maxi" ny betydning), så forsiktig stab en frossen pute på toppen, alt før du tar uforsvarlig opp meshundertøyet ditt (eller i mitt tilfelle, avhenger) for ikke å slå hele haugen av.
I mellomtiden smelter babyen i det andre rommet, og partneren din roper: “Jeg tror han trenger å spise! Hvor mye lenger trenger du? ”
Det er ingen måte å forberede seg på.
Kan du noen gang være forberedt?
Visst, vennene dine advarte deg om at det å ta en dusj ville være utfordrende, og at det ville ta en stund før du måtte unne deg noe som å få neglene ferdig igjen - men ingen snakker om hvordan det føles å måtte be om tillatelse til å børste dine tenner. Eller å gå til lege. Eller å ta et sitzbad, som til tross for navnet langt fra er like luksuriøst som et faktisk bad.
Og det er hvis du er heldig nok til å ha noen som kan gå inn for deg å gjøre alle disse tingene du en gang tok for gitt.
Nei, ingenting forbereder deg.
Akkurat som ingenting forbereder deg på den vanvittige mengden kjærlighet du føler for dette lille vesenet. Denne virtuelle fremmede som du er villig til å ofre alt for.
Eller den enorme takknemligheten du føler for partneren din eller støttepersonen når de tar en av nattfeedene, slik at du bare kan pumpe og sove igjen.
Eller hvor utrolig utrolig det føles når du endelig kan gå på do uten å måtte slepe inn en mengde hygieneartikler.
Ja, postpartumets egenomsorgskamp er ekte, men den er også midlertidig og kanskje på noen måter nødvendig.
Det kaster oss inn i den dype enden av hva det vil si å ta vare på en annen så mye at vi er villige til å legge til og med våre mest grunnleggende behov til side.
For før du vet ordet av det, får du en morgen pusse tennene og gjør litt yoga mens den lille leker ved siden av deg, og du vil innse at de trenger deg litt mindre hver dag.
Og selv om du er glad for å få tilbake din egenomsorgstid, vil du faktisk savne de første dagene da du var hele denne universets univers og de var din.
Sarah Ezrin er en motivator, forfatter, yogalærer og yogalærer. Basert i San Francisco, hvor hun bor sammen med mannen og hunden deres, forandrer Sarah verden og lærer selvkjærlighet en person om gangen. For mer informasjon om Sarah, besøk hennes nettside, www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
