Vi skal gi deg det rett: Graviditet kan rote med hodet. Og vi snakker ikke bare om hjernetåke og glemsomhet. Vi snakker også om hodepine - spesielt migreneanfall.
Migrene er en type hodepine som kan forårsake intens banking, vanligvis på den ene siden av hodet. Tenk deg å ha en 3-åring som bor bak øyekontakten og banker en trommel ubønnhørlig. Hvert slag sender bølger med smerter gjennom hodeskallen din. Smertene kan få naturlig fødsel til å virke som en tur i parken.
Vel, nesten. Kanskje vi ikke skal gå så langt - men migrene kan være veldig smertefullt.
Migrene rammer omtrent 30 millioner amerikanere, hvorav 75 prosent er kvinner. Mens mange kvinner (opptil 80 prosent) opplever at de har migrene forbedre med graviditet, andre sliter på.
Faktisk opplever rundt 15 til 20 prosent av gravide kvinner migrene. Kvinner som får migreneanfall med "aura" - en nevrologisk hendelse som følger med eller fortsetter migrene og kan manifestere seg som blinkende lys, bølgete linjer, synstap og prikking eller nummenhet - ser generelt ikke hodepine forbedres under graviditet, ifølge eksperter .
Så hva skal en mor til å være når et migreneanfall rammer? Hva er trygt å ta og hva er det ikke? Er migrene noen gang farlig nok til at du bør søke medisinsk hjelp?
De fleste hodepine under graviditet - inkludert migrene - er ikke noe å bekymre seg for. Men det er ikke å si at migreneanfall ikke er utrolig irriterende, og i noen tilfeller farlige for gravide og deres babyer.
Her er alt du trenger å vite om migrene under svangerskapet, slik at du kan takle smertene.
Hva forårsaker migrene under graviditet?
Migrene synes å ha en genetisk komponent, noe som betyr at de pleier å løpe i familier. Når det er sagt, er det vanligvis en utløsende begivenhet som slipper dem løs. En av de vanligste utløserne - i det minste for kvinner - er svingende hormonnivåer, spesielt økning og fall av østrogen.
Blivende mødre som får migreneangrep, har en tendens til å oppleve dem oftest i graviditetens første trimester, når hormonnivået, inkludert østrogen, ennå ikke har stabilisert seg. (Faktisk er hodepine generelt et tegn på tidlig graviditet for mange kvinner.)
En økning i blodvolumet, som også er vanlig i første trimester, kan være en ekstra faktor. Når blodkarene i hjernen utvides for å få plass til ekstra blodstrøm, kan de presse mot sensitive nerveender og forårsake smerte.
Andre vanlige migreneutløsere, enten du er gravid eller ikke, inkluderer:
- Får ikke nok søvn. American Academy of Family Physicians anbefaler 8-10 timer per natt når du er gravid. Beklager, Jimmy Fallon - vi tar deg på baksiden.
- Understreke.
- Forblir ikke hydrert. I følge American Migraine Foundation, sier en tredjedel av dem som får migrene, at dehydrering er en utløser. Gravide kvinner bør sikte seg mot 10 kopper (eller 2,4 liter) væske daglig. Prøv å drikke dem tidligere på dagen, slik at søvn ikke blir forstyrret av nattbesøk på badet.
- Visse matvarer. Disse inkluderer sjokolade, alderen oster, vin (ikke at du skal drikke noe av dem) og matvarer som inneholder mononatriumglutamat (MSG).
- Eksponering for sterkt lys. Lysrelaterte utløsere inkluderer sollys og lysrør.
- Eksponering for sterke lukter. Eksempler inkluderer maling, parfyme og barnas eksplosive bleie.
- Værendringer.
Hva er symptomene på migrene?
Et migreneanfall mens du er gravid, vil se ut som et migreneanfall når du ikke er gravid. Du er tilbøyelig til å oppleve:
- bankende hodesmerter; vanligvis er det ensidig - for eksempel bak det ene øyet - men det kan forekomme overalt
- kvalme
- følsomhet for lys, lukter, lyder og bevegelse
- oppkast
Hva er graviditetssikre behandlinger for migrene?
Når du er gravid, må du tenke to ganger om alt du legger i kroppen din. Er det OK å ta den andre koppen kaffe? Hva med en napp av Brie? Når du blir truffet av mor til all hodepine - migrene - vil du raskt få virkelig lettelse. Men hva er alternativene dine?
Hjemmemedisiner
Dette bør være din første forsvarslinje for å unngå og behandle migrene:
- Kjenn dine triggere. Hold deg hydrert, sov deg, spis med jevne mellomrom, og unngå matvarer du vet om migrene.
- Varm / kald komprimering. Finn ut hva som letter migrene for deg. En kald pakke (pakket inn i et håndkle) plassert over hodet ditt kan bedøve smertene; en varmepute rundt nakken kan lette spenningen i trange muskler.
- Bli i mørket. Hvis du har luksus, kan du trekke deg tilbake til et mørkt, stille rom når et migreneanfall treffer. Lys og støy kan gjøre hodepinen verre.
Medisiner
Hvis du er som mange gravide, kan du avsky ideen om å ta medisiner. Likevel kan migreneanfall være intenst, og noen ganger er det eneste som smelter ut smertene, medisiner.
Trygt å ta
Ifølge American Academy of Family Physicians (AAFP) er medisiner som er trygge å bruke mot migrene under graviditet:
- Paracetamol. Dette er det generiske navnet på stoffet i Tylenol. Den selges også under mange andre merkenavn.
- Metoklopramid. Dette legemidlet brukes ofte til å øke hastigheten på tømming av magen, men også noen ganger foreskrevet for migrene, spesielt når kvalme er en bivirkning.
Muligens trygt å ta under visse omstendigheter
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDS). Disse inkluderer ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) og er bare OK i graviditetens andre trimester. Tidligere enn det er det en økt sjanse for spontanabort; senere enn at det kan være komplikasjoner som blødning.
- Triptaner. Disse inkluderer Imitrex og Amerge. Selv om bruken av dem under graviditeten er noe kontroversiell - det er ikke mye godt utført forskning som beviser deres sikkerhet - mange leger mener at fordelene ved bruken oppveier risikoen.
Nei-gos
- Full-dose aspirin. Hvis du skal sparke det på skolen og smake litt aspirin, ikke gjør det.Dens bruk under graviditet har vært knyttet til mange problemer, inkludert abort og blødning hos deg og babyen din. Spør legen din før du tar kombinasjonsmedisiner som Excedrin Migraine.
- Opioider. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan bruk av opioider under graviditet føre til for tidlig fødsel, dødfødsel og visse fødselsskader. Hvis et opioid er foreskrevet, bør det være for begrenset bruk og nøye overvåkes av legen din.
Når skal jeg bekymre meg?
Ifølge en studie fra 2019 har gravide kvinner med migreneanfall økt risiko for visse komplikasjoner, inkludert:
- har høyt blodtrykk mens du er gravid, noe som kan utvikle seg til svangerskapsforgiftning
- leverer en baby med lav fødselsvekt
- har en keisersnitt
Eldre undersøkelser viser at gravide kvinner med migrene har høyere risiko for hjerneslag. Men - pust dypt - eksperter sier at risikoen fortsatt er veldig lav.
Det er de dårlige nyhetene - og det er viktig å holde det i perspektiv. Faktum er at de fleste kvinner med migrene vil seile gjennom svangerskapet helt fint. Du kan gå av (ordspill) svært alvorlige problemer når du vet hva du skal passe på. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis:
- du har første gang hodepine under graviditeten
- du har alvorlig hodepine
- du har høyt blodtrykk og hodepine
- du har hodepine som ikke vil forsvinne
- du har hodepine ledsaget av endringer i synet ditt, som uklart syn eller lysfølsomhet
Takeaway
Takket være en mer konstant tilførsel av hormoner får de fleste kvinner en pause fra migreneanfall under graviditeten. For noen uheldige, fortsetter imidlertid migrene. Hvis du er en av dem, vil du være mer begrenset i hva du kan ta og når du kan ta det, men behandlingsmuligheter er tilgjengelige.
Lag en plan for migrenehåndtering med legen din tidlig i svangerskapet (og ideelt sett før), slik at du har verktøy klar.
