Du spurte oss ikke, men vi skal uansett fortelle deg: Den femte graviditetsmåneden er den beste. Latterlig søt babybump? Sjekk. Nyfunnet energi? Sjekk. Baby spark, et nytt ultralyd bilde, og en rosenrød graviditet glød? Sjekk, sjekk og sjekk.
Du sitter pent i VIP-boksen under graviditeten din, føler deg for det meste bra og til slutt i stand til å glede deg over de få små gledene som en forventningsfull forelder bringer (som å binge seg på karbohydrater og ha på deg elastiske fødselsbukser uten dom). Her er hva du kan forvente deg denne måneden.
Babyen støter på 5 måneder gravid
Hvis magen din har utvidet seg langs en typisk trend, bør den på fem måneder være merkbar for andre mennesker - men ikke så stor at den kommer i veien for deg.
Det er helt greit hvis du har målt litt større eller mindre, skjønt, så ikke stress hvis fremmede i supermarkedet ikke ringer deg på graviditeten din ennå - eller hvis de allerede spør når du skal å pope, i så fall du helthar vår tillatelse til å ignorere dem.
Det er ingen offisiell uttalelse om hvor mye vekt du burde ha oppnådd innen måned 5 siden det er et ganske subjektivt mål, men i løpet av andre trimester kan du forvente å øke omtrent et pund eller to per uke. Mange får ikke massevis av vekt i første trimester takket være morgenkvalme, så du begynner kanskje å spille innhenting nå.
Den anbefalte vektøkningen for noen med en normal vekt før graviditet er 25 til 35 pounds, per CDC. (Men igjen, sunne graviditeter kan fås med mer eller mindre vektøkning avhengig av dine unike omstendigheter.)
Symptomer 5 måneder gravid
Så langt resten av kroppen din går, er ikke magen din det eneste som vokser: Din appetitt sparker sannsynligvis i overdrive, og håret og neglene kan vokse lenger og raskere enn noen gang før.
Når det gjelder symptomer, kan du på 5 måneder forvente:
- halsbrann
- leggkramper og / eller åreknuter
- hovne føtter og ankler
- forstoppelse
- økt svimmelhet
- hodepine
- ryggsmerte
- hudforandringer (spesielt mørkere i brystvortene)
- nesetetthet
Å, og en ting til: Når magen utvides, kan du begynne å legge merke til endringer i navlen. Hvis du hadde en innie før, kan det bli en outie. (Og hvis du allerede hadde en outie, kan du bare ha en mer fremtredende outie.)
Fosterutvikling 5 måneder gravid
Akkurat nå er babyen din omtrent 6 eller 7 tommer fra krone til rumpe og rundt 10 gram, noe som setter dem rett i "liten banan" -delen av fosterutviklingen.
Den store nyheten om babyens utvikling er at de dyrker vernix caseosa - det tykke, melkeaktige dekket som beskytter huden mot fostervannet de svømmer 24/7. De spirer også litt lanugo, dvs. det dunete håret som noen babyer er født, fremdeles sportslige. (De kaster det ganske raskt etter fødselen.)
Baby blir også ganske behendig på dette tidspunktet, lærer å suge tommelen, vri og snu i livmoren (mer om det på et sekund), gjesp, blinke og reagere på ytre stimuli som superhøye lyder.
Forventninger til fosterbevegelse 5 måneder gravid
Du har kanskje følt at babyen din beveger seg rundt nå, flagrende og boblende i det koselige lille livmorhjemmet deres.
Men kanskje du ikke har følt noe ennå - det er OK også. I de fleste førstegangs graviditeter vil du legge merke til de første bevegelsene, kalt quickening, rundt 16 til 20 uker - men alle babyer er forskjellige. (Og det er ikke alltid lett å gjenkjenne at det er det du føler hvis du aldri har følt det før.)
Hvis dette ikke er din første rodeo, kan du gjenkjenne farta allerede i 13 eller 14 uker, selv om det ikke alltid er tilfelle. Størrelsen og posisjonen til babyen din og plasseringen av morkaken kan også gjøre det vanskeligere å føle bevegelse.
Uansett, når du kommer til måned 5, kan du forvente å føle noe hvilken som helst dag nå hvis du ikke allerede har gjort det. Du trenger ikke offisielt å telle spark ennå (som starter rundt 28 uker), men hvis du av en eller annen grunn er bekymret for babyens bevegelser, snakk med legen din. Det er det de er der for!
Tvillinger 5 måneder gravid
Tvillingene dine måler fortsatt omtrent like lange som singletonbabyer (så du har to bananer der inne - nesten nok til å kalle det en haug!). De veier kanskje litt mindre enn singler, men det er normalt for tvillinger, som må jobbe ekstra hardt med å pakke på babyfettet.
I form av din størrelse, er det ikke sannsynlig at noen må gjette på om du er gravid eller ikke - det er sannsynligvis ganske klart. Forhåpentligvis har du fremdeles nok fleksibilitet og bevegelsesområde for å kunne sove komfortabelt, trene og utføre dine vanlige daglige oppgaver uten for mye ubehag.
Trening og diett 5 måneder gravid
Hvis du var relativt frisk og sunn før graviditet, er det vanligvis trygt å opprettholde en slags treningsrutine gjennom alle 40 uker av svangerskapet. Jo mer du bruker kroppen din nå, jo bedre vil den tjene deg under fødselen og jo raskere kan den komme seg etter fødselen.
Åpenbart endres dette hvis graviditeten din er høy risiko eller kommer med visse komplikasjoner, så du bør alltid kjøre planene dine av legen din.
Selv om graviditet ikke trenger å bremse den aktive livsstilen din, bør du heller ikke nødvendigvis øke den: Hvis du fullførte triatlon før graviditet, kan legen din tillate deg å fortsette, men graviditet er ikke på tide å start noen form for intens trening.
Uansett hva vanene dine var før du ble gravid, er det vanligvis trygt å:
- gå eller jogge
- gjør yoga (spesielt prenatal!)
- svømme
- gå utendørs, så lenge du gjør det trygt (f.eks. med en turmann på kjente stier)
- ta aerobic eller dansekurs med lite innvirkning
- løft lette vekter (tips: fokuser mer på reps for styrketrening)
- gjøre stasjonær sykling
- gjør strekninger og benheiser
Når det gjelder kosthold, anbefales det at du får rundt 300 ekstra kalorier per dag i andre trimester for å holde babyen lykkelig og matet. Det anbefales vanligvis ikke at du får disse ekstra kaloriene via hurtigmatburgere og milkshakes om natten, men av og til er overbærenhet helt greit så lenge majoriteten av kostholdet ditt er fylt med:
- magre proteinkilder, som kylling, fisk og biff
- fettfattig meieri (ost, melk, yoghurt)
- fullkorn (brun ris, quinoa, rullet havre)
- fersk frukt og grønnsaker
- enumettet fett, som det som finnes i nøtter, frø, olivenolje og avokado
Til slutt må du sørge for at du fremdeles unngår mat og drikke på nei-no-listen over graviditeter, som alkohol, rå sjømatsushi, upasteurisert ost og delikatessekjøtt.
Din 5-måneders kontroll
Vi har reservert en hel spesiell seksjon for denne kontrollen, fordi den er stor! Det kan ikke skje nøyaktig etter 20 uker - det anbefalte området er 18 til 22 uker - men når det oppstår, vil det innebære å utføre babyens aller viktigste anatomi-skanning via ultralyd.
Yup, dette er når du kommer til å finne ut babyens biologiske kjønn (hvis du ikke allerede har gjort det).
Etter 20 uker er kjønnsorganene til babyen din utviklet nok til å tolkes i ultralyd. Selvfølgelig betyr det ikke at du er garantert en titt: Babyer er ingenting om ikke uklar, og den lille kan bestemme seg for å være lite samarbeidsvillig under skanningen.
Hvis dette skjer med deg, vil det være veldig frustrerende - men der vil være andre muligheter for å sjekke inn med babyen din via ultralyd under dette svangerskapet.
I tillegg kommer 20-ukers anatomisk skanning. Teknikeren din vil også ta viktige oversikter over babyens kroppssystemer og sjekke for alt fra riktig ryggjustering til riktig antall hjertekamre. (Spoiler: Det er fire.)
Teknikeren vil også evaluere anatomien din også, og sørge for at placenta, navlestreng og fostervann er AOK.
Når skal jeg oppsøke lege
Du er sannsynligvis ganske kjent med de svarte flaggene på dette tidspunktet, men i tilfelle du trenger en oppfriskning, ring OB med en gang hvis du har noen:
- vaginal blødning
- alvorlige kramper eller ryggsmerter
- feber
- smertefull vannlating
- kraftig oppkast
- dårlig lukt fra urinen eller skjedeområdet
Takeaway
De kaller ikke graviditetens andre trimester bryllupsreise for ingenting - dette er din tid til å skinne. Hold deg aktiv mens du fremdeles kan, se opp for de første tegn på bevegelse, og vink hei til babyen din for oss på 20-ukers ultralyd!
.jpg)
