Hva betyr det å være polyamorøs?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Polyamory er bare en form for ikke-monogami i samsvar

Du kan forestille deg et romantisk forhold som to personer utelukkende forpliktet til hverandre - også kjent som monogami.

Konsensuell ikke-monogami, derimot, involverer forhold til mer enn én person, med samtykke fra alle involverte.

Polyamory er bare en av måtene å praktisere ikke-monogami på. Du har kanskje også hørt om andre former, som åpne forhold og svingende.

Det er ikke det samme som juks

Så, er "polyamorøse mennesker" jukser "på partnerne sine? Nei. Men dette er en vanlig misforståelse.

Juks inkluderer bedrag og svik, som om du og partneren din har blitt enige om ikke å ha sex med andre mennesker, men partneren din bryter det løftet.

Forskjellen mellom juks og polyamory er at folk som er polyamorøse har delt avtaler om sex og forhold til andre mennesker.

Det betyr ikke at du ikke er i stand til eller ikke er interessert i engasjement

Folk er ikke polyamorøse fordi de er misfornøyde med å forplikte seg til et forhold.

Faktisk viste en forskningsstudie ingen forskjell i tilfredshet i forholdet mellom mennesker som er monogame eller ikke-monogame.

Forpliktelse for monogame mennesker kan bety å uttrykke kjærlighet ved å sette tid, tillit og respekt for delte avtaler i et forhold til en annen person.

Forpliktelse for et polyamorøst forhold kan bety det samme - bare med et annet sett med avtaler.

Og det betyr ikke at du er nede for gruppesex

Hvis det å ha trekant hele tiden høres utmattende for deg, bør du vite at mange polyamorøse mennesker er enige med deg.

Selv om polyamory kan omfatte seksuelle forhold med mer enn én person, handler det ikke om å ha sex med flere mennesker samtidig.

For eksempel kan en kvinne ha seksuelle forhold med to forskjellige menn, men nyte sex med bare en av dem om gangen.

Det betyr ganske enkelt ...

Polyamory er definert som å øve eller være åpen for intime forhold til mer enn én person.

Dating som en polyamorøs person betyr at du ikke leter etter bare én person å dele en romantisk eller seksuell forbindelse med.

Det hele kommer ned på fire nøkkelverdier

Mens hvert polyamorøst forhold er unikt, deler mennesker i sunne polyamorøse forhold mange av de samme verdiene, inkludert:

Tillit

Akkurat som monogame par, må polyamorøse mennesker kunne stole på hverandre.

Noen måter de kan bygge tillit på, inkluderer å kommunisere om nye partnere, øve på sex og holde løfter.

Kommunikasjon

Selv om det er en populær ide om at polyamory handler om sex, fleiper noen polyamorøse mennesker at det handler mer om å snakke om følelsene dine enn noe annet ... fordi det er litt sant.

Åpen, ærlig og hyppig kommunikasjon er viktig for å opprettholde flere forhold på en sunn måte.

Samtykke

Selvfølgelig kan du ikke ha ikke-monogami uten samtykke uten samtykke.

For de fleste er polyamory ikke bare en "gratis for alle" for å gjøre hva du vil.

Å ta på seg nye partnere, delta i nye sexhandlinger og inngå nye forpliktelser krever alle samtykke for alle involverte.

Gjensidig respekt

Hvis noen anser følelsene dine som uviktige, vil ikke et monogamt forhold til dem fungere. Det samme gjelder polyamory.

Det handler ikke bare om å respektere partnerens følelser å være sammen med noen andre. Å respektere andre mennesker - inkludert partnernes partnere - er nøkkelen.

Hvordan vite om det er riktig for deg

Så nå som du vet hvordan det fungerer, hvordan vet du om polyamory er riktig for deg?

For å begynne å finne ut av det, prøv å stille deg selv disse spørsmålene:

Hvordan håndterer du sjalusi?

Hvordan har du det når du tenker på at partneren din er sammen med noen andre?

Det er ikke sant at polyamorøse mennesker ikke blir sjalu i det hele tatt.Men du kan være mer tilbøyelig til polyamory hvis du kan være ærlig og kommunikativ når du føler deg misunnelig.

Liker du variasjon i sexlivet ditt?

Monogame par kan absolutt krydre ting med litt variasjon på soverommet, men noen mennesker ønsker mer enn monogami kan tilby.

Hvis du foretrekker å blande ting med forskjellige typer sex med forskjellige typer mennesker, kan polyamory være din greie.

Liker du dype følelsesmessige forbindelser med mer enn én person?

Det kan være mye å håndtere følelsesmessig intimitet med enda en person.

Hvis du har kapasitet og interesse for emosjonelle forbindelser med flere mennesker samtidig, er det et godt tegn for din evne til å øve polyamory.

Hvorfor er du interessert i polyamory?

Ulike mennesker har forskjellige grunner til å velge polyamory - så hva med det interesserer deg?

Polyamory er ikke en enkel løsning for forholdsproblemer eller en måte å rettferdiggjøre juks på. Du og partneren din (e) må ha en reell interesse i å utforske flere forhold for at polyamory skal fungere.

Husk at det alltid er mulig å prøve polyamory og bestemme at det ikke er noe for deg.

Prosessen med å evaluere dine ønsker og justere deretter pågår.

Hvordan ta det opp med din nåværende partner

Selvfølgelig, hvis du er i et monogamt forhold nå, så å snakke med din nåværende partner er et viktig skritt for å finne ut om polyamory vil fungere for deg.

Disse tipsene kan hjelpe samtalen din:

Vær ærlig

Det er hederlig hvis du vil unngå å skade partnerens følelser, men å holde dine sanne følelser for deg selv vil ikke bidra til å sette opp realistiske forventninger.

For eksempel, hvis sex med andre mennesker er det du vil, fortell partneren din det, og sammen kan dere to arbeide gjennom alle følelser som kommer opp om det.

Bruk ‘jeg’ uttalelser for å fokusere på dine egne følelser

Dette handler ikke om noe partneren din gjør galt - og hvis det er det, må du ta tak i det alene, i stedet for å prøve å fikse det med polyamory.

Snakk om hvorfor polyamory er riktig for du - men å nevne hva partneren din kan få ut av det, kan også hjelpe!

På den måten begynner du ikke på feil fot ved å antyde at partneren din ikke er nok.

Ta den tiden du trenger

Det er ikke nødvendig å haste med dette. Hvis partneren din trenger tid til å tenke seg om eller ønsker å lese om polyamory før du tar en beslutning, er det ikke en dårlig ting.

Jo mer informert og i kontakt med følelsene dere begge er, jo sterkere grunnlag har dere for å komme videre.

Dette kommer sannsynligvis ikke til å være en engangssamtale. Å etablere og opprettholde polyamorøse forhold krever kontinuerlig kommunikasjon.

Hvordan etablere grunnregler

Hvis du og partneren din har bestemt deg for å gi polyamory en sjanse, er det på tide å finne ut hva som betyr for deg.

Disse ideene kan bidra til å sette grunnregler til en morsom og informativ prosess:

Tenk på hva du gleder deg til

Er du spent på å dra på første datoer igjen? Hva med å prøve sexhandlinger som du ikke kan gjøre med din nåværende partner?

Å reflektere over det du gleder deg til, kan hjelpe deg med å identifisere områder der du trenger å sette grenser - for eksempel hvis partneren din ikke vil høre detaljene i de første datoene dine.

Lag en 'Ja, Nei, Kanskje' -liste

Et "Ja, nei, kanskje" -diagram kan være et nyttig verktøy for å etablere likes, misliker og grenser i et intimt forhold.

Prøv å lage en liste med polyamory-spesifikke elementer.

For eksempel kan du si ja til å bringe andre partnere hjem på besøk, nei til å ha overnattende gjester, og kanskje til å overnatte hjemme hos en annen partner.

Legg planer for innsjekking og reforhandling

Bare fordi du setter grunnregler i begynnelsen, betyr ikke det at disse reglene må settes i stein.

Det er faktisk best å fortsette å snakke om forholdsparametrene dine for å sikre at de fremdeles trener, og endre ting om nødvendig.

Hvis du prøver polyamory for første gang, kan det være morsomt å planlegge regelmessige innsjekk for å dele hvordan det går for deg.

Følelsesmessige grenser å vurdere

Å vurdere forskjellige kategorier av grenser kan hjelpe deg med å få dekket alle basene.

Her er noen eksempler på emosjonelle grenser:

Uformelle kontra alvorlige forhold

Er du i orden med at partneren din bygger et dypt, langsiktig forhold til noen andre, eller ville du foretrekke om de holdt ting uformelle?

Hvordan ville du ha det hvis de sa "Jeg elsker deg" til en annen person, eller kalte en annen person kjæresten, kjæresten eller partneren?

Deler detaljer med hverandre

Hvor mye vil du fortelle partneren din om datinglivet ditt eller høre om deres?

Vil du vite detaljene hvis partneren din har sex, bare det faktum at partneren din hadde sex, eller ikke hører om sexen i det hele tatt?

Hyppigheten av å se andre

Hvor ofte vil du tilbringe tid med andre mennesker?

Foretrekker du å lagre datoer i helgene? Ikke mer enn en gang i uken?

Ønsker du å utpeke bestemte helligdager for tiden sammen med din primære partner?

Fortelle andre om din polyamorøse status

Hvordan ville du ha det hvis partneren din introduserte en annen partner for familien, barna dine eller offentligheten via sosiale medier?

Fysiske grenser å vurdere

Fysiske grenser kan omfatte seksuelle handlinger, hengivenhet og hvordan dere deler rom sammen. For eksempel:

Kyssing, kosing og andre ikke-seksuelle handlinger

Kanskje har du det bra med sex selv, men kyssing føles mer som noe som bare du og partneren din deler.

Eller du kan være ok med partneren din som koser seg privat, men ikke holder hendene med noen andre på offentlige steder.

Del plass med partnerens partner (e)

Vil du unngå å være på samme sted samtidig som partnerens andre partnere?

Er du OK med å dele plass så lenge du ikke trenger å være vitne til å vise kjærlighet mellom dem?

Hvordan har du det med å gå på treveis- eller firveisdatoer?

Seksuelle handlinger og sikker sexpraksis

Hvordan føler du deg om forskjellige typer sex, som oral sex, analsex, engangssex med en fremmed eller BDSM?

Er det sexhandlinger du helst vil ha mellom deg og partneren din? Er sex med andre mennesker bare OK med barrierer som kondomer?

Hvordan navigere i overgangen

Ikke alle skifter til polyamory fra et monogamt forhold, og hvis du er en nybegynner, kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne med å finne en polyamorøs partner eller ta opp emnet med en ny partner.

Prøv disse ideene for å vasse inn i den polyamorøse enden av dateringsbassenget:

Bli med i et fellesskap av ikke-monogame mennesker

Du kan finne online grupper av mennesker som praktiserer ikke-monogami i samsvar med hele verden, rundt om i landet eller i ditt lokale område.

Du kan også møte mennesker personlig, for eksempel ved å bli med i polyamorøse MeetUp-grupper i din region.

Bruk en app eller datingside

Datingapper er ikke bare for monogame mennesker. Ved å legge til polyamory i profilen din, kan du finne andre som kan være interesserte.

Polyamorøse mennesker har funnet suksess på nettsteder som OkCupid, FetLife og Tinder. Det er enda noen få tjenester der ute bare for polyamorøse mennesker, som PolyMatchmaker.

Dekk temaet polyamory tidlig

Si at du har møtt noen nye, og at du ikke har snakket om polyamory ennå. Hva nå?

Det kan føles nervepirrende å nevne det på en av de første datoene dine, men hvis monogami er en avtale for deg, er det viktig å være tydelig på hva du leter etter.

Noen måter å få opp polyamory med en potensiell ny partner

• “Hva leter du etter i et forhold? Prøver du å finne noe eksklusivt? ”
• “Før ting blir seriøse, vil jeg gjerne dele at jeg foretrekker å ikke være monogam. Hva synes du om å treffe flere mennesker samtidig? "
• “Jeg leste om polyamory og tror jeg kanskje vil prøve det. Har du hørt om polyamory? Hva tror du?"

Ikke alle er åpne for ideen om polyamory, og hvis du leter etter noen som er det, ikke vær redd for å si nei til en date med noen som er strengt monogame.

Vilkår å være kjent med

Hvis polyamory er nytt for deg, er det noen få begreper som kan hjelpe deg med å forstå det mer.

• Hoved. En primær partner er en “hovedklemme” i et polyamorøst forhold med en hierarkisk struktur. Ikke alle polyamorøse forhold har en. Hvis du gjør det, kan det primære være personen du bor sammen med, har barn med eller er gift med.
• Sekundær. En sekundær partner har et mer uformelt forhold enn det primære. Du kan være helt forpliktet til din sekundære partner, men livene dine er mindre sammenflettet gjennom elementer som økonomi eller bolig.
• Triade. En triade - også nylig referert til som en “throuple” - er et forhold mellom tre personer. Det kan se ut som en person som dater to forskjellige personer eller alle tre som daterer hverandre.
• Quad. En firhjuling er et forhold som involverer fire personer. Et vanlig eksempel er når to polyamorøse par møtes og hver person begynner å date en person fra det andre paret.
• Full quad. En full firhjuling består av fire personer, hver romantisk eller seksuelt involvert med hvert annet medlem.
• Polycule. En polycule er hele nettverket av mennesker som er romantisk forbundet. Det kan for eksempel omfatte deg og mannen din, mannens kjæreste, mannens kjæreste, og så videre. Tenk på det som en tegning som viser alle koblingene.
• Kompersjon. Kompersjon kalles noen ganger "det motsatte av sjalusi." Det er en følelse av glede som en person føler av å se partneren sin lykkelig med en annen person.
• Metamour. En metamour er partnerens partner. For eksempel kjæresten til kona din, som ikke er romantisk eller seksuelt involvert i deg.
• Paramour. En paramour er et eksternt medlem av et ekteskap. For eksempel kjæresten til en mann i et polyamorøst ekteskap.
• Solo polyamorøs. Solo polyamory betyr at du ikke er interessert i å bli en del av et par eller andre forhold som inkluderer forstyrrelser, for eksempel å dele økonomi, hus eller ekteskap. For eksempel kan du være den sekundære partneren til flere personer, men foretrekker å ikke ha en primær partner.

Hvis du vil lære mer

Hvis du vil vite mer om polyamory, er det mye lesestoff som kan hjelpe.

Populære ressursbøker inkluderer:

• “Mer enn to”
• “The Ethical Slut”
• “Åpning: En guide til å skape og opprettholde åpne forhold”

Du kan også sjekke ut nettstedet More Than Two, samt andre nettsteder som:

• PolyInfo.org
• Elsker mer
• Polyamory-vennlig fagliste katalog

Med denne informasjonen tilgjengelig har du en utmerket start mot en informert reise inn i polyamory.

Maisha Z. Johnson er en forfatter og talsmann for overlevende av vold, folk i farger og LGBTQ + -samfunn. Hun lever med kronisk sykdom og tror på å hedre hver persons unike vei til helbredelse. Finn Maisha på nettstedet sitt, Facebook og Twitter.