Pinky toe kan være liten - men hvis den blir skadet, kan det skade vondt.
Smerter i femte tå er faktisk veldig vanlig og kan ha mange årsaker, inkludert brudd eller forstuing, tettsittende sko, mais, beinspore eller annen faktor.
Her ser du på de mulige årsakene til en smertefull pinky toe og hva du kan gjøre.
Årsaker til en smertefull rosa tå
Pinky toe er utsatt for skade på grunn av plasseringen på utsiden av foten. Mellomfotbenet som fører til femte tå er en av de vanligste stedene for fotskader, spesielt for idrettsutøvere.
Hvis tåen er hovent og smertefull, og hjemmemedisiner ikke hjelper, er det lurt å oppsøke legen din.
Riktig behandling tidlig kan bidra til at tåen din leges riktig, og det fører ikke til andre problemer.
La oss se nærmere på noen av de vanligste årsakene til en smertefull liten tå.
1. Brutt tå
Hvis du stubber tåen veldig hardt, eller hvis du har et direkte slag mot foten fra en tung gjenstand, kan tåen bli ødelagt. Et brudd kalles også brudd.
Hvis du opplever et åpent brudd, som inkluderer et åpent sår eller tåre i huden, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Symptomer
De vanligste symptomene på en ødelagt pinky toe inkluderer:
- en poppende lyd når skaden oppstår
- bankende smerte som er øyeblikkelig og kan forsvinne etter noen timer
- vanskeligheter med å legge vekt på foten
- pinky toe ser ut av justeringen
- hevelse og blåmerker
- brennende
- en skadet tånegl
Behandling
Legen din vil sannsynligvis røntgen tåen din for å undersøke typen brudd. De vil se etter forskyvning, beinfragmenter, spenningsfrakturer og skade på mellomfotbenet som kobles til rosa tå.
Behandlingen avhenger av typen pause du har:
- Hvis tåbeinene er på linje, kan legen din ha deg på deg en støvel eller støpe for å immobilisere tåbeinene mens de gro.
- For en enkel pause, kan legen din skinne pinky til fjerde tå for å holde den på plass mens den leges.
- Hvis bruddet er alvorlig, kan det være nødvendig med kirurgi for å tilbakestille beinet.
- Legen din vil sannsynligvis anbefale reseptfrie (OTC) smertestillende medisiner, hvile og hjemmepleie.
2. Stressfraktur
En stressfraktur, også kjent som en hårbrudd, er en liten sprekk eller blåmerke som utvikler seg i beinet over tid. Dette skjer vanligvis fra repeterende aktiviteter som sports med stor innvirkning som involverer løping og hopping.
Symptomer
Smerter er det vanligste symptomet på en stressfraktur, og det kan gradvis bli verre over tid, spesielt hvis du fortsetter å legge vekt på det. Smertene er vanligvis verre under aktivitet og avtar hvis du hviler foten.
Andre vanlige symptomer inkluderer:
- opphovning
- blåmerker
- ømhet
Behandling
Hvis du tror du kan ha et stressbrudd, kan du utføre RICE-metoden til du kan oppsøke lege. Dette innebærer:
- Hvil: Prøv å unngå å legge vekt på foten eller tåen.
- Is: Bruk en kald pakke (is eller ispakke innpakket i en fuktig klut eller håndkle) på tåen i 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.
- Kompresjon: Pakk et bandasje rundt tåen.
- Høyde: Hvil med foten hevet opp høyere enn brystet.
Reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen og aspirin kan bidra til å lindre smerte og hevelse.
Avhengig av alvorlighetsgraden blir stressfrakturer ofte behandlet på samme måte som pauser.
Andre brudd
To andre typer mellomfotbrudd kan også forårsake smerter på utsiden av foten, inkludert pinky toe. Dette inkluderer:
- Avulsjonsbrudd. Dette skjer når en sene eller et leddbånd som er festet til mellomfotbenet blir skadet og trekker et lite stykke bein bort med det. Dette har en tendens til å skje i sport, spesielt med plutselige svinger.
- Jones-brudd. Dette er et brudd ved foten av det femte mellomfotbenet.
Med begge typer brudd inkluderer de vanligste symptomene:
- smerter i bruddområdet
- blåmerker og hevelse i foten
- smerter når du prøver å legge vekt på den skadede foten
3. Dislokert tå
Når du slår tåen eller strekker den for langt bakover, kan du skille ett rosa tåbein fra et annet. Dette kalles en forskjøvet tå.
Dislokasjon er ganske vanlig blant idrettsutøvere og personer over 65 år.
Pinky og alle de andre tærne, med unntak av stortåen, har 3 bein. Dislokasjon kan forekomme ved noen av disse leddene.
Forskyvningen kan være delvis, noe som betyr at beinene ikke er helt atskilt. Dette er kjent som subluxation. En full forvridning er når beinet er intakt, men helt utenfor sin normale stilling.
Det er mulig å fjerne et tåbein og også ha en skade på et annet tåbein, for eksempel et brudd.
Symptomer
De vanligste symptomene på en forskjøvet pinky toe inkluderer:
- smerter når du beveger tåen
- et skjevt utseende
- opphovning
- blåmerker
- nummenhet eller en følelse av nåler
Behandling
Legen din vil undersøke tåen din for å føle på en forvridning. De kan ta røntgen for å bekrefte en diagnose.
Noen ganger kan andre tester være nødvendige for å sjekke om du har skader på blodårene eller nervene dine.
I de fleste tilfeller kan en lege manuelt sette det forskjøvne beinet på plass igjen. Denne justeringen kalles en lukket reduksjon. Du kan ha lokalbedøvelse for denne prosedyren, slik at du ikke føler smerte.
Avhengig av hvor alvorlig forskyvningen er, kan det hende du må ha på deg en elastisk bandasje, skinne, støpt eller gå støvel for å holde tåen på linje mens den leges.
I noen tilfeller kan det hende du trenger operasjon for å få det forskjøvne beinet tilbake på plass. Dette er kjent som åpen reduksjon.
4. Forstuet tå
En forstuet tå innebærer skade på et leddbånd, ikke tåbenet.
Ledbånd er bindevevsfibrene som fester bein til hverandre og til ledd. De er forskjellige fra sener, som er bindevevet som fester muskler til bein.
Du kan forstuke tåen ved å støte den hardt eller strekke den utover det normale bevegelsesområdet.
En forstuet tå kan være smertefull, men du vil vanligvis kunne gå på den.
Symptomer
De vanligste symptomene på en forstuet rosa tå inkluderer:
- smerte mens du beveger tåen
- en bankende følelse
- ømhet å ta på
- opphovning
- blåmerker
- felles ustabilitet
Behandling
Behandling for en forstuet pinky toe avhenger av alvorlighetsgraden av forstuingen. Forstuinger er kategorisert i 3 karakterer:
- Grad I: minimal smerte og tap av funksjon
- Grad II: moderat smerte og vanskeligheter med å legge vekt på tåen
- Grad III: sterke smerter og manglende evne til å legge vekt på tåen
For forstuinger i klasse I, trenger du kanskje bare å hvile og ise tåen din og muligens gjøre kompisbånd.
For grad II eller III kan legen din anbefale ytterligere tiltak, for eksempel en vandrestøvle.
5. Tailor’s bunion
En skreddersydd bunion, også kalt bunionette, er en benete støt på utsiden av bunnen av din rosa. Det kan føre til at pinky toe blir veldig smertefull.
Tailor's bunions kan være forårsaket av en arvelig unormal struktur på foten din, hvor mellomfotbeinet beveger seg utover mens den rosa tåen beveger seg innover.
Det kan også være forårsaket av sko som er for smale i tåen.
I begge tilfeller blir den resulterende støten irritert av sko som gnider mot den.
Symptomer
De vanligste symptomene inkluderer:
- en støt på tåen som begynner lite, men vokser over tid
- smerter på bunionstedet
- rødhet
- opphovning
Behandling
Avhengig av alvorlighetsgraden av smertene dine, kan legen din anbefale:
- iført sko som har en bred tåboks og unngå sko med høye hæler og spisse tær
- setter myk polstring over det smertefulle området
- ortoser for å avlaste presset på området
- en kortikosteroidinjeksjon for å redusere betennelse
I noen tilfeller, hvis smerte forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller brystet er mer alvorlig, kan legen din anbefale kirurgi.
6. Mais
Et mais består av herdede hudlag. Det utvikler seg vanligvis fra hudens respons på friksjon og trykk, som en sko som er for stram.
En hard mais på utsiden av den rosa tåen din kan være smertefull, spesielt hvis skoen din gnir seg mot den. Hvis maisen er dypt satt, kan det føre til inneslutning av en nerve eller bursa (væskefylte sekker rundt leddene).
Symptomer
De vanligste symptomene på mais inkluderer:
- en tøff, grov, gulfarging av hud
- hud som er følsom for berøring
- smerter når du bruker sko
Behandling
Legen din kan:
- barbere en mais eller råde deg til å arkivere den etter bading
- anbefaler myk polstring for å avlaste kornet
- anbefaler at du bruker bredere sko eller strekker tåboksen på skoene dine
7. Unormale tå
Flere typer tåavvik kan gjøre pinky toe smertefull, ubehagelig eller hovent.
Misformede tær
Når kroppsholdningen eller bevegelsen din er ubalansert, kan det legge ekstra press på føttene som forårsaker endringer i tærne. Du kan utvikle en hammer tå eller klo tå.
- En hammer tå er når tåen bøyer seg nedover i stedet for rett frem. Det kan være forårsaket av skade på tåen, leddgikt, dårlig tilpassede sko eller en veldig høy bue. Noen mennesker kan bli født med denne tilstanden.
- En klo tå er når tåen bøyer seg i en klo-lignende stilling. Du kan bli født med en klo tå, eller den kan utvikle seg som et resultat av diabetes eller en annen sykdom. Hvis den ikke behandles, kan tærne fryse til klo.
Både hamretå og klo tå kan bli smertefullt. De kan også føre til dannelse av liktorn, calluses eller blemmer på tåen.
Andre tær kan også utvikle korn eller calluses på grunn av det unormale trykket på dem.
Behandling
- For både hammer tå og klo tå, kan legen din anbefale en skinne eller teiping for å holde tærne i riktig posisjon.
- For en klo tå, kan legen din anbefale øvelser for å holde tåen din fleksibel.
- For pågående problemer som ikke forbedres ved konservativ behandling, kan legen din anbefale kirurgi for å korrigere tåen.
Overlappende pinky toe
Noen mennesker er født med en rosa tå som overlapper den fjerde tåen. Det antas å være arvet. I noen tilfeller kan det forårsake smerte og ubehag. Hos omtrent 20 til 30 prosent av mennesker forekommer det på begge føtter.
Noen ganger er barn født med denne tilstanden selvkorrekte når de begynner å gå.
Det anslås at 50 prosent av personer med en overlappende femte tå har smerter, inkludert bursitt, calluses eller problemer med fottøy.
Behandling
Den første behandlingslinjen er å bruke konservative terapier for å prøve å plassere pinky toe. Dette kan omfatte teiping, splinting og korrigerende sko.
Hvis disse terapiene ikke er effektive og smerten vedvarer, kan det utføres kirurgi.
Hjemmemedisiner for en smertefull pinky toe
Avhengig av årsaken til smertene i den lille tåen din, kan det være alt du trenger for å føle deg bedre å ta vare på smertene hjemme med riktige egenomsorgstiltak.
Hvis årsaken til smertene er noe mer alvorlig som trenger legehjelp, kan du følge disse selvpleietiltakene til du oppsøker legen din.
For å lette smertene i rosa tå:
- Hvil foten og tåen så mye som mulig. Prøv å unngå å legge vekt på tåen.
- Bruk krykker eller stokk for å hjelpe deg med å komme deg rundt uten å legge press på tåen.
- Løft foten slik at den er høyere enn brystnivået.
- Isfoten din i 15 til 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen, de første dagene etter en skade. Du kan bruke is, en ispose eller poser med frosne grønnsaker pakket i et fuktig håndkle eller klut.
- Ta en OTC smertestillende medisin for å hjelpe med smerte og betennelse.
- Bruk moleskin eller polstring for å forhindre at din smertefulle pinky kommer i direkte kontakt med fottøyet ditt.
Hvorfor har du en rosa tå, uansett?
Tærne spiller en viktig rolle for å holde deg balansert mens du beveger deg, enten du er barfot eller har på deg sko. Pinky er den minste tåen, men det er viktig for å hjelpe deg med å opprettholde balansen.
Det hjelper å tenke på foten din som å ha en trekantet balanse. Trekanten er dannet av 3 punkter: stortåen, den rosa tåen og hælen. Skader på en hvilken som helst del av den trekanten kan kaste av balansen.
Så det er fornuftig at hvis den rosa tåen din gjør vondt, kan den kaste balansen og påvirke hvordan du går og beveger deg.
Bunnlinjen
Sørg for å oppsøke lege hvis du har sterke smerter eller hevelser i pinky toe, ikke er i stand til å legge noe press på den, eller hvis den ikke er på linje.
Strukturelle abnormiteter kan også avhjelpes med medisinsk behandling.
Mindre alvorlige forhold, for eksempel en mild forstuing, kan vanligvis løse seg med god hjemmepleie og OTC-produkter. Noen ganger kan bruk av passende sko med en bred tåboks korrigere det som gjør din rosa tå smertefull.
.jpg)
