Du brukte sannsynligvis litt tid under graviditeten på å undersøke måter å holde den nye babyens immunsystem oppe på. Du er bare menneske, og babyens helse er din største bekymring!
Men det du forventet minst var at du ville være den som ender opp med å bli syk når du har en helt ny baby hjemme.
Ugh, universets nerve! Men la oss få rett på det: Du må sette deg selv først i dette scenariet.
Enten du våkner og føler at du har blitt rammet av pesten, eller at det kiler i halsen, er alt overveldende når babyen din er så frisk til verden. Når flaks ikke er i din favør, har vi dekket deg med tips for å hjelpe deg med å takle (og komme deg) når du er syk med en nyfødt.
1. Angi det åpenbare først: Ring legen din
Selv om det krigslignende selvet ditt før babyen kanskje ikke hadde bestilt det til legen ved den første lille sniffen eller vondt, med en baby, endres ting. Du er fortsatt en kriger, men det er viktig å få en riktig diagnose. Du må vite hva du har å gjøre med, så du er klar over hvor forsiktig du må være med å spre bakterier til det nyfødte barnet ditt.
Selv om det aldri er ideelt å utsette en ny baby for den typen bakterier du bærer når du er syk, er det stor forskjell mellom å utsette dem for et mindre tilfelle av sniffles og å utsette dem for et magevirus som kan gi dem alvorlig dehydrert.
Når du begynner å komme på noe, kan en rask innsjekking med legen din hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal ta skritt for å minimere bakteriene som kan komme i kontakt med babyen din.
2. Ikke få panikk om å bli babyen syk
Enklere sagt enn gjort vet vi, for det er normalt at din første bekymring handler om hvordan du kan beskytte den lille mot å fange det du har. Visst, det kan være noen spesifikke omstendigheter der du trenger å redusere kontakten med babyen din, men legen din vil gi deg råd om dette er tilfelle.
Gå tilbake til det grunnleggende og følg med de gode håndvaskvanene dine og minimer kontakten med små hender og munn (prøv virkelig å ikke kvise dem i kyss). Det vil gå langt for å beskytte babyen din.
3. Hvis du ammer, ikke stopp
Hvis du ammer babyen din, er en av de beste tingene du kan gjøre for å holde dem sunne, å fortsette. Kroppene våre er ganske sofistikerte, så i det øyeblikket du blir syk vil kroppen din være hard i arbeid med å produsere antistoffer. Antistoffene mot din spesielle sykdom overføres deretter til babyen din gjennom melken din.
Hvis du er bekymret for nærkontakt som sykepleie krever (eller du bokstavelig talt ikke kan reise deg ut av sengen), bør du vurdere å pumpe. Din partner eller en hjelper kan deretter mate babyen din mens du får litt sårt tiltrengt hvile.
Brystmelk overfører ikke den typen bakterier som forårsaker midlertidig sykdom, så du trenger ikke å bekymre deg for at bakterier forurenser melken din.
4. Få hjelp (vi mener det!)
Uansett hvilken type støttenettverk du har - partner, slektning, venn - er det nå på tide å få deres hjelp. Fortell dem hvordan du har det, be om hjelpen, og la dem ta ledelsen på alt de kan mens du hviler deg. Vi vet at det er vanskelig, men du trenger det!
Med en nyfødt i huset er sjansen for at alle allerede føler seg ganske utmattede. Men når du er midlertidig nede for å telle, må de finne energien til å være stjernepartneren / vennen / bestemoren til du er bedre (å, og de kan fortsatt hjelpe selv når du føler deg bedre).
5. La det gå
Her er sannheten: Ting kommer til å bli litt (OK, kanskje mye) kaotisk hvis du er syk med en nyfødt. Det er vanskelig å se oppvasken hoper seg opp og bunken med skittent tøy tommer nærmere taket, men dette er din mulighet til å bøye en av foreldrenes mest kritiske ferdigheter: å gi slipp.
La oppvasken sitte. La tøyet have seg. La huset ditt bli rotete og vis at du snart vil ha det i orden. Hvis du prioriterer hvile, vil du snart føle deg som deg selv og vil kunne takle rotet senere.
6. Husk at også dette skal passere
Du er elendig. Du vil ha energien din tilbake. Du vil føle deg bedre. Du vil komme deg ut av sengen og leve livet ditt. Å, og ta vare på det nyfødte barnet ditt! Bare husk, akkurat som alle de mest utfordrende delene av foreldre, skal også dette passere.
Hvis du har en nyfødt i den ene armen og et termometer under den andre, føler vi for deg. Det er ingen dårligere tid å bli syk enn rett etter å ha tatt babyen hjem, men med litt hjelp, mye håndvask, færre kyss for babyen, litt tålmodighet og mye hvile vil du være på reparasjon på kort tid. Hvis du trenger å høre det igjen: Du har SÅ fått dette.
Julia Pelly har en mastergrad i folkehelse og jobber fulltid innen positiv ungdomsutvikling. Julia elsker å vandre etter jobb, svømme om sommeren og ta lange, kosete ettermiddagsnaps med sine to sønner i helgene. Julia bor i North Carolina med mannen sin og to unge gutter. Du kan finne mer av arbeidet hennes på JuliaPelly.com.
