Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oppvarming av oppbevart morsmelk før du serverer den til babyen din er et personlig valg. Mange babyer liker morsmelk varm hvis de tar den fra en flaske, siden morsmelk er varm når babyer ammer.
Oppvarming av morsmelk hjelper også konsistensen etter at den er lagret. Når morsmelk er frossen eller nedkjølt, har fettet en tendens til å skille seg i flasken. Oppvarming av morsmelk, eller i det minste å bringe den til romtemperatur, kan hjelpe deg lettere å blande morsmelk tilbake til sin opprinnelige konsistens.
Les videre for å lære hvordan du kan varme opp morsmelk og sikkerhetsregler du bør ta.
Hvordan varme opp morsmelk fra kjøleskapet
Slik varmes morsmelk fra kjøleskapet:
- Ta morsmelk fra kjøleskapet og sett den til side.
- Varm opp vann med enten en tekanne eller mikrobølgeovn. Hell veldig varmt (ikke kokende) vann i et krus eller en bolle.
- Legg forseglet pose eller flaske morsmelk i bollen med varmt vann. Melken skal oppbevares i en lukket beholder for oppvarming.
- La melken stå i det varme vannet i 1-2 minutter til morsmelken når ønsket temperatur.
- Med rene hender, putt morsmelk i en flaske, eller hvis den allerede er i en flaske, skru på brystvorten.
- Swirl morsmelk (aldri rist den) for å blande inn fettet, hvis det er skilt.
Før du gir flasken til babyen din, må du teste temperaturen på morsmelken. Du kan gjøre dette ved å helle litt på håndleddet ditt. Det skal være varmt, men ikke varmt.
For å hindre at bakterier kommer inn i melken, må du ikke dyppe fingeren i flasken.
Du kan også varme opp melken ved å holde den forseglede posen eller flasken under veldig varmt rennende vann fra kranen. Dette tar lengre tid og bruker mer vann. Du kan også brenne eller skålde hånden din.
Hvordan varme morsmelk fra fryseren
For å varme frossen morsmelk, fjern den frosne morsmelken fra fryseren og sett den i kjøleskapet for å tine over natten. Følg deretter de samme instruksjonene for oppvarming av morsmelk fra kjøleskapet.
Hvis du trenger melk med en gang, og alt du har er frossen melk, kan du varme opp morsmelken rett fra fryseren på samme måte som du vil bruke til å varme opp fra kjøleskapet. Den eneste forskjellen er at du må holde det i varmt vann i 10-15 minutter eller lenger.
Kan du mikrobølgeovn morsmelk?
Sett aldri morsmelk i mikrobølgeovn. Mikrobølger varmer ikke maten jevnt, slik at de kan lage varme flekker som kan brenne babyen din.
Det antas også at mikrobølger skader næringsstoffene og antistoffene i morsmelken.
Du kan imidlertid bruke en mikrobølgeovn til å varme opp vannet som brukes til oppvarming av morsmelk.
Trenger du en flaskevarmer?
Noen foreldre sverger ved å bruke en flaskevarmer til å varme opp morsmelk eller formel. En flaskevarmer er et enkelt utstyr som brukes til å hjelpe deg med å varme opp en flaske.
Produsenter av flaskevarmere hevder at disse enhetene varmes jevnere enn en mikrobølgeovn. Meninger er blandede hvis de faktisk er nyttige eller enklere enn å steke morsmelk i varmt vann.
Den potensielle ulempen med en flaskevarmer er økt sjanse for å overopphetes morsmelk og drepe fordelaktige næringsstoffer.
I en studie fra 2015 testet forskere hvor varme forskjellige deler av morsmelk kan komme i en flaskevarmer. De fant at melken kan komme over 80 ° F (26,7 ° C), noe som kan ha en negativ innvirkning på næringsverdien til melken.
Studien oppgir ikke hvilket merke flaskevarmer de brukte i testingen.Hvis du er interessert i fordelene med en flaskevarmer, kan det lønne seg å bruke et termometer og teste temperaturen på morsmelken mens du bruker den.
Hvordan varme morsmelk i en flaskevarmer
For å varme morsmelk i en flaskevarmer, legg hele flasken i varmeområdet og følg instruksjonene.
De fleste flaskevarmere tar noen minutter å oppnå ønsket varme. Hold øye med flaskevarmeren slik at den ikke blir overopphetet, og trekk ut stikkontakten når den ikke er i bruk.
Kan du gjenbruke tidligere oppvarmet morsmelk?
Ikke varm opp eller gjenopprett morsmelken som tidligere var oppvarmet.
Noen ganger knabber babyer på maten og fullfører den ikke helt. Men etter to timer med å sitte ute, er det best å kaste ut morsmelk som er igjen. Dette bidrar til å forhindre at melk går dårlig eller blir introdusert for bakterier i miljøet.
Hvor lenge kan du la morsmelken sitte ute?
Hvis babyen din spiser av og på, eller hvis du reiser, kan morsmelk ende med å sitte ute en stund. Sikkerheten til utelatt morsmelk vil variere sterkt avhengig av det totale bakterienivået i miljøet.
Morsmelk er god ved romtemperatur (opptil 25 ° C) for:
- Fire timer på fersk morsmelk. Etter fire timer bør du bruke, lagre eller kaste den.
- To timer for tidligere lagret og tint morsmelk. Kast ubrukt, tint morsmelk etter to timer. Ikke kjøl eller varm opp morsmelken som var frossen og tint.
Hold alltid morsmelk dekket med lokket på eller posen glidelås mens den sitter ute.
Minst en studie indikerer at du kan oppbevare morsmelk i en isolert kjøler med ispakker i opptil 24 timer. Bruk alltid flasker og poser som er spesielt designet for å fryse morsmelk.
Hvordan du bruker og oppbevarer morsmelk
Planlegg å lagre morsmelk i 2 til 6 gram, avhengig av hvor mye babyen din vanligvis tar i en enkelt fôring. Det kan bidra til å redusere mengden ubrukt morsmelk du senere må kaste bort.
Merk alltid morsmelk med datoen den ble uttrykt, og bruk den eldste lagrede morsmelken først for å holde rotasjonen frisk.
Morsmelk kan oppbevares i kjøleskapet i fire dager og i fryseren i opptil 12 måneder. Men etter 90 dager kan surheten i morsmelk øke og næringsstoffene reduseres. Så for å få best mulig kvalitet, planlegg å bruke frossen morsmelk innen seks måneder etter at den ble uttrykt.
Du kan blande og lagre morsmelk som ble pumpet på forskjellige dager, men alltid bruke den basert på den første, eldste datoen. Og tilsett aldri fersk morsmelk til allerede frossen morsmelk.
Hvis babyen din ikke liker morsmelk som tidligere var frossen, kan du prøve å bare kjøle morsmelk og jobbe raskere med forsyningen.
Generelt er kjølig morsmelk bedre enn frossen fordi den er ferskere og næringsstoffene og antistoffene vil være mest oppdaterte etter babyens behov.
Å fryse morsmelk er imidlertid en god teknikk hvis du trenger å ha mye tilgjengelig, for eksempel hvis du kommer tilbake til jobb. Frossen morsmelk anses fortsatt å ha flere næringsstoffer enn formel.
Ta bort
Oppvarming av morsmelk er en veldig vanlig praksis, men sikkerhets- og kvalitetsstandarder kan ikke garanteres på grunn av alle variablene som følger med lagring og oppvarming.
Det er behov for mer forskning om optimal bruk av frossen morsmelk, siden mange babyer stoler på det helt for ernæringen.
Generelt lagrer morsmelk imidlertid godt i kjøleskap og fryser, og kan varmes opp for å hjelpe babyen med å ta det lettere. Bruk alltid oppbevaringsposer eller flasker designet spesielt for morsmelk.
