Hvordan lykkes medforelder

Hva er medforeldre?

Samforeldre er felles foreldre til barn av foreldrene eller foreldrene som ikke er gift eller bor fra hverandre.

Medforeldre kan være skilt eller aldri giftet seg. De har ikke noe romantisk engasjement med hverandre. Samforeldre kalles også felles foreldre.

Medforeldre deler ikke bare den typiske omsorgen for barna sine, men gir også viktige beslutninger om oppdragelse, inkludert:

• utdanning
• medisinsk behandling
• religiøs skolegang
• andre viktige saker

Samforeldre er vanlig. En gjennomgang fra 2014 anslår at 60 prosent av barna i USA bor sammen med sine gifte biologiske foreldre. De andre 40 prosentene lever i en rekke situasjoner, hvorav mange involverer samforeldre.

Les videre for å lære mer om samforeldre, inkludert tips, ting å unngå og mer.

Hvordan være foreldre sammen

Vellykket medforeldre gagner barn på flere måter.

Forskning publisert i Interdisciplinary Journal of Applied Family Science fant at barn som blir oppdratt av kooperative medforeldre, har færre atferdsproblemer. De er også nærmere fedrene sine enn barn som blir oppdratt av fiendtlige medforeldre eller en enslig forelder.

Slik øker du sjansene for suksess med foreldre:

1. Slipp fortiden

Du vil ikke være i stand til å lykkes med foreldre hvis du ikke har annet enn forakt for eksen din. Du kan fortsatt lufte frustrasjonene dine med venner, familie eller en terapeut, men aldri vent på den andre forelderen til barna dine.

2. Fokuser på barnet ditt

Uansett hva som kan ha skjedd i forholdet ditt tidligere, husk at det er tidligere. Det nåværende fokuset ditt bør være på det som er best for barnet ditt eller barna.

3. Kommuniser

God medforeldre avhenger av god kommunikasjon. Her er noen retningslinjer:

• Vær tydelig, kortfattet og respektfull. Ikke kritiser, beskyld, beskyld eller tru. Kommunikasjonen din skal være forretningsmessig.
• Vær samarbeidsvillig. Før du kommuniserer, tenk på hvordan tankene dine vil komme over. Vil du høres urimelig ut eller som en mobber?
• Hold tekstingen kort. Hvis du sender en sms eller sender e-post til kommunikasjonen din, må du holde den kort, høflig og til sakens. Sett opp grenser med medforelderen din på hvor mange e-poster eller tekster som passer på en dag.
• Kommuniser direkte. Når du går gjennom en mellommann som en steforelder, besteforeldre eller en betydelig annen, risikerer du at ting blir feilkommunisert. Du kan også få medforeldrene til å føle seg marginaliserte.

4. Lytt aktivt

Den andre delen av kommunikasjonen er å lytte. For å hjelpe medforelderen din til å føle seg forstått og hørt, bør du vurdere følgende:

• Bytt på å snakke.
• Ikke avbryt.
• Før du tar din tur til å snakke, gjenta med dine egne ord hva din medforelder sa, og spør om du forsto det riktig. Hvis ikke, be medforelderen omformulere den.

5. Støtt hverandre

Anerkjenn at de beste foreldrene er de som jobber sammen. Når du ser den andre forelderen gjøre noe du liker, kompliment dem. Positiv forsterkning er en nøkkelingrediens til positiv medforeldre.

Følg også regler som er gjensidig avtalt. Hvis du har avtalt et bestemt portforbud, leggetid eller skjermtid, må barnet følge, uansett hvilken foreldre de er sammen med, må du holde deg til disse reglene når barnet ditt er sammen med deg.

6. Planlegg for helligdager og ferier

Ferier og ferier kan være en vanskelig tid for medforeldre, men kommunikasjon og planlegging kan gjøre disse tidene lettere. Her er noen tips:

• Gi så mye forhåndsvarsel som mulig.
• Gi medforelderen din kontaktinformasjon om hvor du vil være.
• Hold barna i vanlige ferierutiner. Hvis du vanligvis tilbrakte Thanksgiving med familien din og julen sammen med eksen din før du splittet, må du holde rutinen den samme. Igjen er konsistens bra for barn.
• Når du ikke kan dele helligdager, kan du prøve å veksle mellom dem.
• Prøv å ikke planlegge en ferie rundt en tid der medforelderen har omsorg for barna.

7. Kompromiss

Ingen foreldre ser øye mot øye, enten de er sammen eller hver for seg. Når du ikke kan bli enige om et problem, kan du prøve å finne en løsning du kan leve med.

For eksempel, hvis du synes det er veldig viktig at barnet ditt deltar i gudstjenester når de er sammen med en ikke-religiøs medforelder, kan du se om din medforelder kan være i stand til å avgi barnet til gudstjenesten og deretter hente dem etterpå. Eller kanskje du kan være enig i at medforelderen får barnet til tjenester annenhver gang.

6 ting å unngå

For å være foreldre sammen effektivt, husk disse seks retningslinjene:

1. Ikke snakk negativt om din medforelder til barna dine.
2. Ikke be barnet ditt ta side.
3. Ikke hold barnet ditt fra medforelderen av sinne eller til tross. Den eneste legitime grunnen til å holde tilbake et barn er for deres sikkerhet.
4. Ikke som barnet ditt for å "spionere" på medforelderen.
5. Ikke vær inkonsekvent med den foreldrenes plan som er gjensidig avtalt.
6. Ikke la løfter falle gjennom.

Hvordan lage en foreldreplan

Å sette grunnregler og være eksplisitt når det gjelder forventninger vil bidra til en jevnere opplevelse av medforeldre.

Hvis planen du opprinnelig utviklet, ikke fungerer bra, ikke vær redd for å samarbeide med medforelderen for å justere den etter behov. Og husk at en plan som fungerer bra når barnet ditt er yngre, må kanskje justeres når barnet blir eldre.

Her er noen punkter du bør vurdere når du utvikler en plan:

• Vet når barnet ditt eller barna bytter hjem, hvor og når de blir hentet, og hva slags oppførsel som forventes i hvert hjem.
• Avtal med medforelderen om barna dine ringer eller sender en tekstmelding når de er sammen med foreldre. Hvis de vil, må du angi et bestemt tidspunkt.
• Sørg for at alle er tydelige med sine barneomsorgsroller. Det kan for eksempel være lurt å akseptere alt ansvar når barnet ditt er sammen med deg. Eller du og din medforelder kan ønske å dele eller på annen måte delegere noen daglige ansvarsoppgaver, som å ta barna med på skolen, få dem til aktiviteter utenfor skolen osv.
• Følg lignende rutiner i hvert hjem. For eksempel lekser klokka 17 og leggetid klokka 20, eller ingen TV på skolekvelder. Barn fungerer bedre med konsistens.
• Enig om hva og hvordan du vil disiplinere. Sett gjensidige husstandsregler, som portforbud og hvilke gjøremål som må gjøres. Vis en enhetlig front når du håndhever dem.

Vær forberedt på å endre og justere foreldreplanen din når barnas alder og omstendigheter endres.

Arbeide med en terapeut

Søk profesjonell hjelp hvis du merker tegn på stress hos barnet ditt. Disse skiltene kan vises som:

• problemer med å sove eller spise
• følelser av tristhet eller depresjon
• fall i karakterer
• humørsykdom
• frykt for å være borte fra en forelder
• tvangsmessig atferd

Få også hjelp hvis du har konflikt med medforelderen eller hvis du befinner deg:

• føler seg deprimert eller engstelig
• å gjøre barna dine til en budbringer for deg og din medforelder
• stole på barna dine for emosjonell støtte
• gjentatte ganger dårlig munnhulen din

Hvilken form for terapi du velger, vil avhenge av hvor gammelt barnet ditt er, hvorfor du søker profesjonell hjelp og forholdet ditt til medforelderen din.

Etter en innledende konsultasjon med en profesjonell, bør du kunne begrense valgene dine bedre. Du kan be vennene dine, legen din, barnets barnelege eller ansattes hjelpeprogram for terapeutanbefalinger.

Selvpleie

Tap av et forhold og navigering av vellykket medforeldre kan skape enormt mye stress. Hjelp deg selv å takle disse tipsene:

• Sørg for forholdet ved å snakke om det med støttende venner, familie eller en terapeut - ikke barna dine. Det kan hjelpe å skrive ned følelsene dine.
• Ikke personliggjøre eller klandre deg selv for bruddet.
• Etablere en rutine. Det vil hjelpe deg å føle deg mer i kontroll.
• Unn deg noe fint når stress blir overveldende. Det kan være en blomsterbukett, en massasje eller hva du liker som virker spesiell.
• Være snill mot deg selv. Godta at du kan gjøre feil, og det er OK. Ta dem som en læringsmulighet og gå videre.

Takeaway

Samforeldre kan være utfordrende, men med de riktige verktøyene kan du lykkes sammen med foreldre. Nøklene til effektiv samforeldre er god kommunikasjon med eksen din, samt en klar, gjennomtenkt utformet foreldreplan.

Som alt foreldre, enten det gjøres som en enhet eller ikke, bør fokus alltid være på det som er best for barna dine.