Balansere ikke-småcellet lungekreftbehandling med livet ditt

Behandling av ikke-småcellet lungekreft (NSCLC) er en prosess som kan ta mange måneder eller år. I løpet av den tiden kan du gå gjennom cellegift, strålebehandling, kirurgi og mange legetimer.

NSCLC-behandling kan være utmattende og tidkrevende, så det er viktig å finne litt balanse. Her er noen tips for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av livet mens du behandler kreft.

Lindre symptomene dine

Både lungekreft og behandlinger kan forårsake bivirkninger som tretthet, kvalme, vekttap og smerte. Det er vanskelig å få glede ut av livet når du ikke har det bra.

Men det er måter å håndtere bivirkningene på. En gruppe behandlinger kjent som palliativ behandling kan lindre bivirkningene og hjelpe deg til å føle deg bedre. Du kan få lindrende behandling fra legen som behandler kreft, eller på et senter som tilbyr denne typen behandling.

Sett arbeidet på vent

Omtrent 46 prosent av kreftoverlevende i USA er i yrkesaktiv alder, og mange eldre voksne fortsetter å jobbe tidligere enn 64 år. En jobb kan noen ganger være en positiv ting, når du tar tankene fra stresset i behandlingen. Å måtte gå på jobb når du ikke har det bra, kan også øke stresset ditt.

Det kan hende du trenger ekstra fri for å fokusere på behandlingen og gi kroppen din tid til å komme seg. Be personalavdelingen din om selskapets retningslinjer for betalt og ulønnet permisjon, og hvor lenge du kan ta av.

Hvis firmaet ditt ikke tilbyr deg fri, må du sjekke om du kvalifiserer i henhold til Family Medical Leave Act (FMLA) eller andre føderale eller statlige programmer.

Søk støtte

Å leve med kreft kan være følelsesmessig tappende. Det er viktig å få støtte fra andre. Snakk med menneskene du stoler mest på, inkludert din ektefelle, foreldre, søsken og nære venner.

Bli med i en støttegruppe for personer med NSCLC. Du kan finne en gruppe gjennom sykehuset ditt eller fra en organisasjon som American Cancer Society. I en støttegruppe blir du omgitt av mennesker som forstår nøyaktig hva du går gjennom.

Depresjon er vanlig hos personer med NSCLC. Å føle seg ned hele tiden kan gjøre sykdommen din enda vanskeligere å håndtere. Se en rådgiver eller terapeut for råd. Snakketerapi kan hjelpe deg med å takle stressene fra sykdommen din.

Juster prioriteringene dine

Før NSCLC kan livet ditt ha fulgt en fast rutine. Kreft kan kaste deg ut av din vanlige tidsplan.

Det kan være ting du må sette på vent akkurat nå - som å rengjøre huset eller lage mat til familien din. Gjør bare så mye du kan. Delegere mindre kritiske oppgaver til menneskene rundt deg, slik at du kan fokusere all din energi på helbredelse.

Slappe av

Når du føler deg overveldet, ta noen pust dypt. Meditasjon - en praksis som kombinerer pust med mental fokus - hjelper til med å avlaste stress og forbedre livskvaliteten hos mennesker med lungekreft.

Yoga og massasje er to andre avslapningsteknikker som beroliger både sinnet og kroppen.

Daglige aktiviteter kan også være avslappende. Lytt til favorittsangene dine. Ta et varmt bad. Eller spill fangst med barna dine.

Gjør det du elsker

Kreftbehandling tar mye tid og energi. Men du kan fortsatt finne tid til å nyte enkle aktiviteter. Selv om du kanskje ikke har energi til aktiviteter som fjellklatring eller terrengsykling, kan du fortsatt gjøre i det minste noen av tingene du elsker.

Se en morsom film med en venn. Krølle deg sammen med en god bok. Gå utenfor i noen minutter for å rydde tankene dine. Ta en hobby som scrapbooking eller strikking.

Spis godt

Kjemoterapi og annen kreftbehandling kan redusere appetitten og endre måten maten smaker på. Manglende lyst til å spise kan forhindre at du får næringsstoffene du trenger.

Under kreftbehandling er det en gang du ikke trenger å telle kalorier. Spis maten du elsker, og som smaker godt for deg. Ha også favoritt snacksene dine for hånden. Noen ganger er det lettere å spise små porsjoner hele dagen, i stedet for tre store måltider.

Ta bort

Kreft kan skape et hinder i livet ditt, men det trenger ikke å forstyrre rutinen din helt. Mens du fokuserer på behandling, ta deg også tid til å ta vare på deg selv.

Gjør ting som hjelper deg til å føle deg bedre. Øv deg på avslapningsteknikker, kom deg ut og omgås venner, og be om støtte når du trenger det.