Cannabidiol (CBD) er en type naturlig forbindelse kjent som en cannabinoid. Cannabinoider finnes i cannabisplanten. Cannabisplanter kalles noen ganger hamp eller marihuana, avhengig av nivået av tetrahydrocannabinol (THC), en annen cannabinoid.
THC er assosiert med en "høy". CBD forårsaker imidlertid ikke psykoaktive effekter som marihuana gjør.
CBD kan stamme fra hamp eller marihuana-planten.
CBD har hatt en økning i popularitet de siste årene, ettersom ny forskning utforsker de potensielle helsemessige fordelene. Noen undersøkelser antyder at CBD olje og andre CBD-produkter kan være gunstige for symptomer på depresjon.
Hvordan kan det hjelpe?
Hvis du ønsker å bruke CBD til terapeutiske formål, er det viktig å forstå at forskningen rundt CBD er begrenset. Det har vært mange studier det siste tiåret, men de fleste av dem ble gjort med dyr.
Det betyr at de mulige fordelene med CBD for depresjon hos mennesker er for det meste spekulative akkurat nå.
Likevel ser det ut til at CBD har noen fordeler for depresjon, spesielt for å håndtere:
- angst
- kognitiv svikt
- ubehag før offentlige taler
THC og CBD kan også være nyttige for tilstander som kan være relatert til depresjon, for eksempel kronisk smerte.
Hva sier forskningen?
Eksperter mener at CBDs potensielle fordeler for depresjon er relatert til den positive effekten på serotoninreseptorer i hjernen.
Lavt serotoninnivå er sannsynligvis knyttet til depresjon. CBD øker ikke nødvendigvis serotoninnivået, men det kan påvirke hvordan hjernens kjemiske reseptorer reagerer på serotoninet som allerede finnes i systemet ditt.
En dyreforsøk fra 2014 fant at CBDs effekt på disse reseptorene i hjernen produserte både antidepressiva og angstdempende effekter.
En nyere gjennomgang av eksisterende studier fra 2018 konkluderte med at CBD har antistresseffekter, noe som kan redusere depresjon relatert til stress.
Som nevnt er dette et område som fortsatt studeres aktivt, og det publiseres ny forskning og gjennomgang hvert år. Etter hvert som forskere begynner å bedre forstå CBD og dets potensielle fordeler eller bekymringer, vil informasjon om hvordan man effektivt bruker produktet fortsette å endre seg.
Hvordan sammenlignes det med antidepressiva medisiner?
Når det gjelder behandling av depresjon, ser det ut til at CBD har noen fordeler i forhold til antidepressiva.
Det tar uker før de fleste antidepressiva medisiner begynner å virke. Imidlertid fant en dyreforsøk fra 2019 at CBD har en rask og vedvarende antidepressiv-lignende effekt.
CBD kan også føre til færre bivirkninger enn antidepressiva. Søvnløshet, seksuell dysfunksjon, humørsvingninger og uro er vanlige bivirkninger av antidepressiva. CBD har ikke vist lignende problemer.
Forsiktighet
Mens CBD kan gi noen fordeler i forhold til antidepressiva, er det ikke en erstatning. Slutt aldri å ta reseptbelagte medisiner, spesielt antidepressiva, uten å snakke med helsepersonell først.
Hvis du plutselig stopper medisiner som er forskrevet til deg, kan det forårsake alvorlige bivirkninger. Hvis du vil slutte å ta medisiner, samarbeid med helsepersonell for å komme med en plan for gradvis å redusere dosen.
Hva om jeg også har angst?
Depresjon og angst forekommer ofte sammen, og det er mer sannsynlig at personer med den ene har den andre. CBD ser ut til å hjelpe med begge deler.
En studie fant at personer som tok 600 milligram (mg) CBD opplevde betydelig mindre sosial angst enn folk som tok placebo. En annen studie brukte en mindre dose på 300 mg, noe som fortsatt reduserte nivået av angst.
Angst kan også ha en kobling til lavt serotonin, så CBDs effekt på serotoninreseptorer kan delvis forklare disse gunstige effektene.
Gir det noen bivirkninger?
Så langt ser ikke CBD ut til å forårsake mange bivirkninger. Men noen mennesker kan være mer følsomme for det og oppleve:
- diaré
- utmattelse
- endringer i vekt eller appetitt
En studie fant at mottak av doser av CBD-rike cannabisekstrakter kan forårsake levertoksisitet hos mus. Imidlertid fikk noen av musene i studien uvanlig høye doser CBD.
Det er vanskelig å vite om CBD forårsaker langsiktige bivirkninger på grunn av mangel på forskning. Så langt har eksperter ikke identifisert noen større langsiktige risikoer.
Husk at dette ikke betyr at det ikke er noen. Det betyr ganske enkelt at forskere ikke har møtt noen ennå.
I en gjennomgang fra 2017 konkluderte Verdens helseorganisasjon med at CBD generelt er trygt. De bemerket at bivirkninger kan være forårsaket av interaksjoner mellom CBD og medisiner.
For å minimere risikoen for bivirkninger, må du snakke med helsepersonell før du prøver CBD.
Dette er viktig hvis du tar reseptfrie medisiner, urtetilskudd og reseptbelagte medisiner (spesielt de som kommer med en “grapefruktadvarsel”). Både CBD og grapefrukt har en effekt på cytokromer P450 (CYP), en familie av enzymer som er viktige for stoffskiftet.
Hvordan bruker jeg det?
CBD er tilgjengelig i fire formuleringer:
- Muntlig. Dette inkluderer tinkturer, kapsler, spray og oljer. Disse blandingene kan tas som de er, eller de kan brukes i andre preparater, for eksempel smoothies eller en kaffe.
- Spiselig. Drikkevarer og matvarer, som for eksempel CBD-infusjonte gummier, er nå allment tilgjengelige.
- Vaping. Vaping med CBD-olje er en måte å raskt få i seg forbindelsene. Imidlertid er det en viss debatt om den langsiktige sikkerheten til denne metoden. I tillegg kan det også forårsake hoste og irritasjon i halsen.
- Aktuelt. CBD-tilførte skjønnhetsprodukter, kremer og kremer er en stor virksomhet akkurat nå. Disse produktene inkluderer CBD i ting du bruker direkte på huden din. Imidlertid er denne formuleringen sannsynligvis best for smerte, ikke for mental helse.
Hvor kjøper jeg CBD?
Hvis du vil prøve CBD, må du finne en anerkjent selger. Hampeavledet CBD er allment tilgjengelig på mange områder. Du kan til og med finne det i noen helsekostbutikker. CBD avledt av marihuana selges kun i dispenserer i stater der marihuana er lovlig for medisinsk eller fritidsbruk.
Hvis du er interessert i å kjøpe CBD, kan du se etter merker som er pålitelige og pålitelige. Du kan vanligvis avgjøre om et merke er anerkjent ved å sjekke om de utfører tredjeparts laboratorietesting av produktene sine.
Du kan finne mange gummier, kremer og oljer som er til salgs på nettet.
Bunnlinjen
CBD blir et stadig mer populært middel for en rekke helseproblemer, inkludert depresjon. Hvis du er interessert i å prøve CBD, snakk med helsepersonell.
Mens studier viser at forbindelsen generelt er trygg, kan den interagere med medisiner. Det er lurt å gjennomgå medisiner og andre kosttilskudd du tar før du begynner å bruke CBD.
Er CBD lovlig? Hampeavledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. CBD-produkter som er avledet av marihuana er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige i henhold til noen statlige lover. Sjekk statens lover og lovene hvor som helst du reiser. Husk at ikke-reseptbelagte CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være merket unøyaktig.
