Se for deg dette: En ny nabo har nettopp flyttet inn ved siden av. En kveld inviterer de deg og noen andre naboer til middag.
Når du kommer inn i huset, treffer duften av de to hundene deres umiddelbart og intenst. I mellomtiden ser det ut til at naboen ikke legger merke til det. Når tiden går, ser lukten av hundene ut til å bli mindre merkbar for deg også.
Det du nettopp har opplevd kalles neseblindhet. Det skjer når vanlig lukt rundt deg blir mindre merkbar eller til og med ikke påviselig.
La oss se nærmere på neseblindhet, hvordan det skjer, og om det kan forhindres.
Hva er neseblindhet?
Neseblindhet er en midlertidig, naturlig forekommende tilpasning av kroppen din som fører til manglende evne til å oppdage eller skille vanlige dufter i omgivelsene dine. Noen ganger blir det også referert til som olfaktorisk tretthet eller luktetilpasning.
Neseblindhet er ofte forbundet med områder der vi bruker mye tid. Det er derfor vi ofte har vanskelig for å oppdage vanlig husholdningslukt. Det er også grunnen til at naboen, i eksemplet ovenfor, virket uberørt av duften av hundene deres.
Det er viktig å merke seg at neseblindhet er forskjellig fra anosmi, en tilstand der din generelle luktesans er sterkt redusert eller til og med tapt. Mens neseblindhet skjer naturlig, kan anosmi oppstå på grunn av en infeksjon, skade eller andre faktorer.
Hva forårsaker neseblindhet?
Hver dag gir sansene hjernen din et vell av informasjon om omgivelsene dine. Uten noen måte å effektivt filtrere gjennom alle disse innkommende dataene, kan hjernen din raskt bli overstimulert.
Det er her naturlige tilpasninger som neseblindhet kommer inn. Ved å redusere oppfatningen av dufter som du ofte eller stadig utsettes for, kan neseblindhet bidra til å forhindre overstimulering av sansene dine.
Ved å redusere evnen til å oppdage vanlige lukter rundt deg, kan det også gjøre det lettere for deg å plukke opp noe som er utenom det vanlige og krever oppmerksomhet.
Noen eksempler på dette inkluderer duften av brød som brenner i brødristeren eller lukten av en gasslekkasje i hjemmet ditt.
Hvordan skjer neseblindhet?
De eksakte biologiske detaljene bak neseneblindhetsmekanismen er ukjent. Imidlertid har vi et generelt bilde av hva som skjer i kroppen din når det skjer.
Når du inhalerer et luktmiddel (duftmolekyl), binder det seg til en reseptor på en spesiell type sensorisk nervecelle som oppdager dufter. Denne nervecellen produserer et elektrisk signal som når hjernen din. Hjernen din fortsetter deretter med å behandle duften.
Med gjentatt eller kontinuerlig stimulering av et bestemt luktmiddel, slutter nervecellen til slutt å sende sitt elektriske signal til hjernen din. Som et resultat oppfatter du ikke lenger duften. I hovedsak blir du neseblind.
Ifølge forskning kan følgende faktorer påvirke neseeblindhet:
- Neseblindhet er avhengig av hvordan et luktmiddel kommer inn i kroppen. Forskning har vist at det er større innvirkning på neseeblindhet hvis lukten inhaleres gjennom nesen din i motsetning til gjennom munnen.
- Nese blindhet ser ut til å utvikle seg raskere som svar på ubehagelige lukter i motsetning til behagelige lukter.
- Formen og de kjemiske egenskapene til et luktmiddel kan påvirke hvor raskt eller sakte neseblindhet oppstår.
Er det noe du kan gjøre for å forhindre det?
Det er ingen spesiell måte å forhindre neseblindhet på. Det er fordi neseblindhet er en naturlig tilpasning av kroppen din som skjer automatisk. Mesteparten av tiden er du ikke engang klar over at det skjer.
Imidlertid er det noen trinn du kan ta for å prøve å redusere neseblindhet.
Hvordan redusere neseblindhet
Det er noen måter du kan prøve å redusere neseeblindhet og få en bedre følelse av hvordan hjemmet ditt lukter. La oss se på fire strategier som kan hjelpe.
Forlat området
Den enkleste måten å redusere neseblindhet i hjemmet ditt eller et annet område der du bruker mye tid, er å dra i en periode og deretter komme tilbake.
Hvis du noen gang har vært utenfor hjemmet ditt i en periode, og når du kommer tilbake og merker at det lukter annerledes enn det gjorde før du dro, har du allerede opplevd dette.
For å oppdage lukt i hjemmet ditt anbefaler United States Consumer Product Safety Commission å forlate huset ditt i noen minutter og deretter gå inn på nytt.
Trening
Det kan virke rart, men å svette kan hjelpe luktesansen din. Faktisk fant en studie fra 2014 at eldre voksne som trente regelmessig hadde lavere risiko for å utvikle nedsatt luktesans.
Hvordan trening påvirker luktesansen din, er ikke kjent. Imidlertid øker kraftig trening, som kardio, definitivt blodstrømmen i kroppen din, inkludert i nesen. Dette kan hjelpe deg med å plukke opp dufter.
Kaffe
Kaffe har blitt rapportert anekdotisk som en potensiell genserengjøring for nesen. En hypotese er at noen luktstoffer som finnes i kaffe kan ha egenskaper som fortrenger andre luktstoffer fra duftoppdagende nerveceller.
En studie fra 2011 støttet imidlertid ikke dette. Studiedeltakere luktet flere spesifikke dufter flere ganger, noe som førte til neseblindhet. De snuste deretter kaffe, sitron eller vanlig luft og ble bedt om å identifisere en duft etterpå.
I følge studien presterte ikke personer som hadde inhalert kaffe noe bedre på duftidentifikasjon enn de som hadde inhalert sitron eller vanlig luft.
Vær oppmerksom på det
Selv om vi ikke anbefaler å stresse for mye over hjemmets duft, kan det å være oppmerksom på det bidra til å redusere neseblindhet.
Årsaken til dette er at når du bevisst prøver å tenke på noe, fokuserer hjernen din mer oppmerksomhet på det. Dette kan igjen gjøre deg mer følsom overfor lukt som du kanskje har ignorert før.
Hvordan forhindre vanlig lukt i hjemmet ditt
Selv om det er vanskelig å oppdage vanlig lukt i hjemmet ditt, er det måter å redusere dem på. Følgende tips kan hjelpe.
- Rengjør umiddelbart. Prøv å rengjøre ting som søl, kattesøppel, skitne retter eller skittentøy for å forhindre at de bidrar til husholdningens lukt.
- Fjern søppel. Ikke la søpla i søppelet ditt sitte for lenge før du fjerner det. Ta ut søpla med en gang hvis du kaster noe som har en sterk eller ubehagelig lukt.
- Støvsug. Prøv å støvsuge gulvene minst en eller to ganger i uken.
- Plukk rot. Rotete områder rundt huset ditt kan fange støv, mugg og kjæledyrdand som kan fremme husets lukt.
- Rengjør badene godt. Opphopning av mugg og mugg i dusjer, badekar eller vasker kan bidra til lukt i hjemmet ditt.
- Rengjør avløpet. Tette eller skitne avløp kan bidra til husholdningens lukt uten at du selv vet det.
- Overvåke produsere. Overmodne eller bortskjemte råvarer kan forårsake lukt i og rundt kjøkkenet ditt. Kast alle produkter på benkeplaten eller i kjøleskapet som ser ut til å gå dårlig.
- Bytt HVAC-filter. Filtre kan bidra til å fjerne støv, mugg og forurensende stoffer fra luften i hjemmet ditt. Miljødirektoratet anbefaler at du bytter HVAC-filter minst hver tredje måned.
- Hjelp med å inneholde dufter. Bruk en søppelkasse som har lokk. I tillegg må du sørge for at kjøleskapsdøren tettes tett.
- Åpne vinduene dine. Å slippe inn litt frisk luft kan bidra til å fjerne foreldet lukt.
- Bruk luftfriskende produkter med forsiktighet. Selv om disse produktene kan ha en behagelig lukt, kan visse luftfriskere, duftlys eller diffusorer utløse allergi eller astma hos noen mennesker.
Bunnlinjen
Neseblindhet er en naturlig forekommende tilpasning som gjør det vanskelig å oppdage eller skille vanlige dufter i omgivelsene dine. Ved å blokkere vanlig lukt er nesen og hjernen bedre i stand til å oppdage unormale eller potensielt skadelige dufter.
Fordi det skjer automatisk, kan ikke neseblindhet forhindres fullstendig. Imidlertid er det noen måter å redusere det på. En av de enkleste er å forlate et område i minst noen minutter og deretter gå tilbake til det.
Mens neseblindhet gjør det vanskelig å vite hvordan hjemmet ditt lukter, er det mange måter å forhindre vanlig husholdningslukt på. Hvis du rengjør regelmessig, bytter HVAC-filter og slipper inn frisk luft, kan det bidra til å forhindre vanlig husholdningslukt.
