Hva er muskelstivhet?
Muskelstivhet, også kjent som muskelspenning, rigoritet eller stivhet, er en av de vanligste årsakene til muskelsmerter.
Det er preget av manglende evne til musklene til å slappe av normalt. Tilstanden kan påvirke hvilken som helst av musklene i kroppen, forårsake skarpe smerter som gjør det vanskelig å bevege seg.
Hva forårsaker muskelstivhet?
Det er muskler over hele kroppen din. Når du trenger å flytte en bestemt del av kroppen din, sender hjernen din et nervesignal til musklene i den kroppsdelen. Dette får musklene til å stramme seg, eller trekke seg sammen.
Muskler kan trekke seg sammen litt eller mye, avhengig av hvilken type signal hjernen sender. Etter at du har trukket deg sammen, slapper musklene av til neste gang du trenger å bruke dem.
Muskelstivhet skjer når en muskel eller en gruppe muskler holder seg sammentrukket eller delvis sammentrukket i en lengre periode. Hjernen fortsetter å sende nervesignaler som ber musklen om å trekke seg sammen, selv når muskelen ikke lenger er nødvendig for bevegelse.
Dette kan noen ganger vare i flere timer eller dager. Jo lenger muskelen din er sammentrukket, jo mer smerte vil du føle.
Muskelstivhet utløses ofte av stress.
Stress kan påvirke kroppens nervesystem - inkludert nervene - og hvordan de fungerer negativt.
Nervesystemet ditt kan reagere på stress ved å legge ekstra trykk på blodkarene, noe som resulterer i redusert blodstrøm til musklene. Dette kan forårsake muskelspenning og smerte.
Visse medisiner, som statiner, kan også forårsake muskelstivhet. Noen medisinske tilstander kan også bidra til det. Disse inkluderer:
- amyotrofisk lateral sklerose, som er en progressiv nevrodegenerativ sykdom som forårsaker nerveproblemer og tap av kontroll over frivillige muskler
- kronisk anstrengelsesrom syndrom, som er en treningsindusert muskel- og nervesykdom som forårsaker smerte og hevelse
- kronisk utmattelsessyndrom, som er en tilstand som forårsaker ekstrem utmattelse, søvnavvik og muskelsmerter
- claudication, som er en tilstand der kramper oppstår på grunn av mangel på blodstrøm til musklene, vanligvis i bena
- dehydrering, som er en tilstand som utvikler seg som et resultat av ikke å drikke nok vann
- forsinket muskelsårhet, som er en tilstand preget av muskelsmerter og stivhet som utvikler seg timer eller dager etter veldig anstrengende trening
- dystoni, som er en tilstand som forårsaker tilfeldige og ufrivillige muskelsammentrekninger
- fibromyalgi, som er en kronisk lidelse som kan forårsake muskelsårhet, smerte og stivhet
- lupus, som er en kronisk inflammatorisk sykdom som kan forårsake smerte og stivhet i leddene
- Lyme sykdom og Rocky Mountain flekkfeber, som er flåttbårne sykdommer som kan forårsake nerveskader
- myofascial smertsyndrom, som er en kronisk lidelse der trykk på følsomme punkter i musklene forårsaker smerte
- Parkinsons sykdom, som er en progressiv nevrologisk sykdom som påvirker bevegelse
- polymyalgia rheumatica, som er en kronisk inflammatorisk sykdom som kan forårsake muskelsmerter og stivhet, spesielt i skuldrene
- repeterende belastningsskade, som er en skade på muskler eller nerver som et resultat av overforbruk av muskler
- revmatoid artritt, som er en kronisk inflammatorisk lidelse som påvirker leddene, spesielt de i hender og føtter
- bakterie- og virusinfeksjoner
- klemte nerver
Når skal du ringe en lege om muskelstivhet?
Hvis du vet at muskelstivheten din er et resultat av en mindre skade, stress eller overforbruk, kan du vanligvis behandle den hjemme effektivt. Imidlertid, hvis du mistenker at muskelstivheten er forårsaket av en alvorlig skade eller en udiagnostisert tilstand, bør du ringe legen din.
Du bør også kontakte legen din hvis muskelstivheten ikke forsvinner innen en uke eller er ledsaget av noe av det følgende:
- en flåttbitt
- et uforklarlig utslett
- røde og hovne muskler
- en økning i medisindoseringen eller en endring i medisinen
Ring 911 eller gå til legevakten med en gang hvis du opplever muskelstivhet sammen med noen av følgende symptomer:
- pustevansker
- svimmelhet
- alvorlig muskelsvakhet
- høy feber
- stivhet i nakken
Hvordan diagnostiseres muskelstivhet?
For å diagnostisere muskelstivhet, vil legen din først be om medisinsk historie og utføre en fysisk undersøkelse. De kan også kjøre laboratorietester for å lete etter muskelskader og for å utelukke eventuelle underliggende forhold som kan forårsake muskelstivhet.
Disse testene kan omfatte:
- blodprøver, som kan hjelpe legen din til å kontrollere muskelskader og tilstedeværelsen av visse autoimmune lidelser som kan forårsake stivhet
- MR- og CT-skanning, som kan avdekke eventuelle beinavvik som kan forårsake klemte nerver
- et elektromyogram, som kan hjelpe legen din til å evaluere hvor godt musklene og nervene fungerer
- en ultralyd, som kan hjelpe legen din med å finne tårer og betennelser i muskelfibre
Hvordan behandles muskelstivhet?
Hovedmålet med behandlingen er å oppmuntre musklene til å slappe av. Den spesifikke behandlingen som brukes for muskelstivhet, kan variere avhengig av årsaken.
Hjem rettsmidler
Hjemmemedisiner er vanligvis effektive i behandling av muskelstivhet forårsaket av mindre skader, stress eller overforbruk. De kan inneholde følgende:
- Bruk en varm kompress eller varmepute til den berørte muskelen for å slappe av stive muskler.
- Strekk den stive muskelen forsiktig for å slappe av.
- Unngå anstrengende aktivitet som kan føre til at muskelen blir stiv igjen.
- Oppmuntre musklene til å slappe av ved å bruke massasje, yoga eller tai chi.
Medisinsk behandling
Du trenger medisinsk behandling for alvorlige skader eller underliggende helsemessige forhold som kan forårsake muskelstivhet. Behandlingen vil først adressere tilstanden eller skaden og deretter muskelstivheten.
Avhengig av den spesifikke årsaken til muskelstivheten, kan medisinsk behandling innebære kirurgi, medisiner og fysioterapi. Du og legen din kan diskutere hvilke behandlinger som passer best for deg.
.jpg)
