Multippel sklerose (MS) kan føre til et bredt spekter av symptomer som kan variere fra person til person. Noen mennesker med MS er mer sannsynlig å oppleve visse typer hodepine enn de uten MS.
En liten studie fra 2017 viste at hodepine er en av de vanligste årsakene til ubehag hos personer med MS. Hodepine kan være et tidlig symptom på denne tilstanden og skje på senere stadier også.
Imidlertid vil ikke alle med MS ha smerter i hodepine. Hodepine er veldig vanlig og kan skje av mange grunner hos mennesker med og uten MS.
Hvorfor får personer med MS hodepine?
Hodepine er en vanlig årsak til smerte og ubehag hos personer med MS. Det kan til og med være et tidlig tegn på at noen kan ha MS.
En liten 2016-studie fra Iran fant at personer med MS har hodepine oftere enn de uten denne tilstanden.
En liten 2017-studie fant at 78 prosent av personene i MS-studien rapporterte hodepinesmerter de siste 4 ukene.
Typer hodepine i studien varierte, men omtrent halvparten av deltakerne med MS i studien oppga at de hadde bankende eller pulserende hodepine.
Omtrent 30 prosent av deltakerne i studien rapporterte om skarp hodepinesmerter, og 28 prosent sa at de hadde kjedelig eller spenningshodepine.
Det er ikke kjent nøyaktig hvorfor noen mennesker med MS kan ha hyppigere hodepine.
Som med ethvert vanlig symptom, kan den faktiske årsaken ikke være kjent, eller det kan skyldes en annen underliggende opplevelse. Noen årsaker til hodepinesmerter kan være knyttet til:
- livsstilsvaner
- spesifikke utløsere
- andre helseproblemer bortsett fra MS
Helseproblemer bortsett fra MS som kan forårsake hodepinesmerter inkluderer:
- blir dehydrert eller ikke drikker nok vann
- forbruker for mye koffein
- drikker alkohol
- å spise visse utløsende matvarer, som de som inneholder mononatriumglutamat, aspartam eller store mengder salt
- ikke spiser nok eller går for lenge uten mat
- søvnforstyrrelser, for eksempel for mye eller for lite søvn
- stress og angst
Hodepine smerter med MS kan avhenge av om du er mer utsatt for hodepine eller har en historie med hodepine.
En studie fra 2013 fant at rundt 85 prosent av personer med MS rapporterte om alvorlig hodepine, og det samme antallet hadde hodepinesmerter som ble verre under MS-oppblussing.
Bare 11 prosent av personer med MS i studien ovenfor hadde nye symptomer på migrene eller alvorlig hodepine etter MS-diagnosen.
I følge en liten 2016-studie kan hodepine i noen tilfeller være forårsaket av MS-relaterte endringer i nervene i hjernen og ryggmargen.
Likevel fant en liten 2013-studie at vanlige hodepineutløsere som stress og tretthet kan økes for personer med MS, noe som fører til skarp hodepine.
Ulike typer hodepine med MS
Hodepine kan ha mange former og forårsake en rekke symptomer og ubehag. I følge den lille 2013-studien ovenfor, hvis du har MS, kan det hende du er mer sannsynlig å ha tre av følgende typer hodepine:
- migrene
- klyngens hodepine
- spenningshodepine
Migrene er mye mer vanlig i MS enn disse andre hodepineforstyrrelsene. Faktisk viste en liten 2017-studie at migrene kan være det presenterende symptomet for MS.
Migrene kan være alvorlig og langvarig. Etterpå kan du føle deg trøtt eller utslitt i opptil en dag.
Klyngehodepine er en annen vanlig type hodepine som kan forekomme oftere i tidlig eller nylig diagnostisert MS.
En studie fra 2013 viste at spenningshodepine var litt vanligere hos menn med MS enn hos kvinner med MS.
I tillegg kan mildere spenningshodepine være mer vanlig hos personer som har hatt MS i mange år.
Hvordan forhindre hodepine
Hvis du har MS og opplever hodepine, kan du kanskje forhindre eller redusere dette symptomet hvis du gjenkjenner visse utløsere eller underliggende årsaker.
Et tips som kan hjelpe er å føre en journal og registrere hodepine symptomer og når de oppstår. Skriv ned hva du spiste og eventuelle aktiviteter du gjorde før hodepinen begynte.
Du kan redusere hodepine ved å håndtere vanlige utløsere som:
- understreke
- angst
- utmattelse
Snakk med legen din om rådgivning eller terapi hvis du føler at du trenger hjelp til å håndtere stress og følelser.
Hvis du finner ut at visse matvarer, som salt og krydret mat, utløser hodepine, kan du prøve å begrense dem i kostholdet ditt.
Sunn livsstilsendring og naturlige rettsmidler kan også hjelpe deg med å håndtere hodepine. Disse inkluderer:
- får regelmessig mosjon
- drikker rikelig med vann
- spise et balansert daglig kosthold
- unngå overflødig skjermtid, for eksempel på datamaskiner og smarttelefoner
- får riktig mengde avslappende søvn
- begrense alkohol, koffein og sukker
- redusere stress med yoga, meditasjon eller massasje
- slapper av nakke- og ryggmuskulaturen med en varm komprimering
- opprettholde et aktivt sosialt liv med venner og familie
Behandlinger mot hodepine
Snakk med legen din om eventuelle endrede symptomer og mønstre du merker med hodepine. Få akutt medisinsk behandling hvis du har plutselige eller alvorlige hodepine smerter eller hvis smertene ikke forsvinner.
Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner eller andre behandlinger. Legen din kan også justere reseptbelagte medisiner du tar.
I alvorlige tilfeller kan det hende du må kontakte en nervespesialist eller nevrolog som kan hjelpe til med å diagnostisere og behandle hodepine.
Vanlige medisiner og reseptbelagte behandlinger for hodepine inkluderer:
- Smertestillende medisiner som ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve) er vanlige førstelinjebehandlinger for migrene.
- Migrene medisiner som triptaner, gepants og “-ditans” er også vanlige førstegangs eller akutte migrene behandlinger og kan være tilgjengelige som piller, nesespray og oppløselige tabletter.
- Det er også noen migreneforebyggende terapier som inkluderer antidepressiva som venlafaxin (Effexor), betablokkere, krampemedisiner, botox, CGRP og monoklonale antistoffer (MAbS).
Finn et samfunn som bryr seg
Du trenger ikke å gå gjennom MS alene. Med den gratis MS Healthline-appen kan du:
- bli med i en gruppe og delta i live diskusjoner
- bli matchet med medlemmer av samfunnet for å få nye venner
- holde deg oppdatert på de siste MS-nyheter og forskning
Appen er tilgjengelig for nedlasting fra App Store og Google Play.
Hva er MS?
MS er en kronisk tilstand som involverer sentralnervesystemet (CNS). Det skjer når immunforsvaret ditt påvirker myelin, det beskyttende fettlaget rundt nervefibre.
Myelinskjeden isolerer nervene dine og hjelper også med å gjennomføre nerveimpulser eller signaler slik at meldinger blir sendt raskere.
I MS angriper kroppen din feilaktig myelinskeden i noen deler av kroppen din. Dette kan skade nervecellene i:
- hjerne
- ryggmarg
- øynene
- andre områder
MS fører til betennelse og arrvev eller lesjoner i nervene. Dette kan redusere signaler som sendes mellom hjernen din og resten av kroppen din. Dette kan også utløse hodepine og andre MS-symptomer.
Bunnlinjen
Hvis du har MS, kan du ha en rekke symptomer som kan håndteres med riktig pleie og medisinsk behandling. Noen mennesker med MS kan oppleve hodepine.
Hodepine i MS kan også variere i symptomer og alvorlighetsgrad. Du kan ha mild spenningshodepine eller mer alvorlige migrene.
Hold en journal for å spore alle symptomene dine, og snakk med legen din om hodepine og eventuelle endringer i symptomene.
Søk øyeblikkelig medisinsk behandling hvis du har en plutselig, alvorlig hodepine eller hodepine smerte som fortsetter å forverres. Følgende fremgangsmåter kan hjelpe deg med å håndtere hodepine når du har MS:
- lære dine triggere
- fører en sunn livsstil
- får riktig medisinsk behandling
-program.jpg)
