Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Død ved selvmord er den tiende ledende dødsårsaken i USA, ifølge American Foundation for Suicide Prevention. Stiftelsen anslår at rundt 45.000 amerikanere dør av selvmord hvert år - det er i gjennomsnitt 123 selvmord per dag. Disse tallene antas imidlertid å være mye høyere.
Til tross for den høye dødsraten av selvmord blant amerikanere, anslår omtrent 40 prosent av mennesker med en psykisk helsetilstand ikke medisinsk hjelp, anslår en 2014-gjennomgang. Forskere fant at stigma er en av de viktigste årsakene til at folk ikke søker hjelp.
Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, vet du at du ikke er alene, og hjelp er der ute. Nedenfor er en ressursveiledning som inkluderer hotlines, nettfora og andre støttemetoder.
Krisetelefoner
Når folk har tanker om å skade seg selv, kan hotlines for å forebygge selvmord gjøre hele forskjellen. Krisetelefoner hjelper millioner av mennesker hvert år og tilbyr muligheten til å snakke med trente frivillige og rådgivere, enten via telefon eller tekstmelding.
Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje
The National Suicide Prevention Lifeline er et nasjonalt nettverk med mer enn 150 lokale krisesentre. Det tilbyr gratis og konfidensiell følelsesmessig støtte døgnet rundt til de som opplever en selvmordskrise.
Kontaktinformasjon:
- 800-273-8255 (24/7)
- Nettprat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Krise tekstlinje
The Crisis Text Line er en gratis tekstmeldingsressurs som tilbyr 24/7 support til alle i krise. Siden august 2013 har mer enn 79 millioner tekstmeldinger blitt utvekslet.
Kontaktinformasjon:
- Tekst HJEM til 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevor-prosjektet
Trevor-prosjektet tilbyr kriseintervensjon og selvmordsforebygging til LGBTQ-ungdom gjennom sin hotline, chat-funksjon, tekstfunksjon og online støttesenter.
Kontaktinformasjon:
- 866-488-7386 (24/7)
- Tekst START til 678678. (Man-fre 15.00 til 22.00 EST / 12.00 til 19.00 PST)
- TrevorCHAT (direktemeldinger, tilgjengelig sju
dager i uken 15.00 til 22.00 EST / 12 s. til 19.00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Veteranens kriselinje
Veterans Crisis Line er en gratis, konfidensiell ressurs bemannet av kvalifiserte respondenter fra Department of Veterans Affairs. Alle kan ringe, chatte eller sende tekstmeldinger - til og med de som ikke er registrert eller registrert i VA.
Kontaktinformasjon:
- 800-273-8255 og trykk 1 (24/7)
- Tekst 838255 (24/7)
- Nettprat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Støtte for de som er døve eller harde
høring: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
SAMHSAs nasjonale hjelpelinje (rusmisbruk)
Stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje tilbyr henvisninger til konfidensiell behandling på både engelsk og spansk til personer som sliter med psykiske tilstander, rusforstyrrelser eller begge deler. I første kvartal av 2018 mottok hjelpelinjen mer enn 68.000 samtaler hver måned.
Kontaktinformasjon:
- 800-662-HJELP (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online forum og støtte
Folk som ringer selvmordstelefiner kan legge på så snart samtalen blir besvart. Online nettverk og støttegrupper tilbyr millioner av mennesker i krise et alternativ til å be om hjelp høyt.
Jeg lever
IMAlive er et virtuelt krisesenter. Det tilbyr frivillige som er opplært i kriseintervensjon. Disse personene er klare til direktemelding med alle som trenger øyeblikkelig støtte.
BetterHelp
Denne ressursen forbinder mennesker med lisensierte, profesjonelle terapeuter online for en lav, flat avgift. Terapi er tilgjengelig når du trenger det.
7 kopper te
7 Cups er en online ressurs som tilbyr gratis, anonym og konfidensiell tekstprat med trente lyttere og online terapeuter og rådgivere. Med over 28 millioner samtaler til dags dato er det verdens største emosjonelle støttesystem.
ADAA Online Support Group
Med mer enn 18 000 abonnenter over hele verden er Angst- og depresjonsforeningen i Amerikas online støttegruppe et trygt, støttende sted å dele informasjon og erfaringer.
Venninner
Befrienders er et globalt nettverk av 349 følelsesmessige støttesentre over hele verden. Det tilbyr et åpent rom for alle i nød å bli hørt. Support er tilgjengelig via telefon, tekstmelding, personlig, online og gjennom oppsøkende og lokale partnerskap.
Verdensomspennende selvmordsforebyggende samtaler
Suicide Stop er en kilde til nødnumre, online chatter, selvmordstelefoner og terapimuligheter, og gir folk en rekke støttemetoder.
Selvskadeoppsøk og støtte
Self-Injury Outreach and Support er en internasjonal oppsøkende organisasjon som tilbyr en rekke ressurser for de som skader seg selv, inkludert guider, historier og metoder for daglig mestring.
Hvis barnet ditt eller din kjære har å gjøre med selvmordstanker
I følge National Institute of Mental Health er det ofte familie og venner som først merker advarselstegn på selvmord hos sine nærmeste. Å anerkjenne disse tegnene kan være det første skrittet mot å hjelpe en utsatt person med å finne den støtten og veiledningen de trenger. Følgende apper, ressurser og fora kan hjelpe.
THRIVE app
Thrive-appen er designet av Society for Adolescent Health and Medicine. Det hjelper foreldre med å starte viktig dialog med sine tenåringsbarn om en rekke helse- og velværeemner.
Society for the Prevention of Teen Selvmord
Denne elektroniske ressursen hjelper foreldre og lærere å øke bevisstheten om ungdoms selvmord og selvmordsforsøk gjennom utvikling og markedsføring av opplæringsprogrammer. Nettstedet tilbyr også ressurser for tenåringer som vurderer selvmord.
Jed Foundation
Jed Foundation (JED) er en ideell organisasjon som eksisterer for å beskytte den følelsesmessige helsen og forhindre selvmord hos nasjonens tenåringer og unge voksne. JED utstyrer disse personene med ferdigheter og kunnskap for å hjelpe seg selv og hverandre, og oppmuntrer samfunnets bevissthet, forståelse og handling for ungdoms psykiske helse. Organisasjonen samarbeider også med videregående skoler og høyskoler for å styrke deres mentale helse, stoffbruk og selvmordsforebyggende programmer og systemer.
National Alliance on Mental Illness Resource
Å hjelpe en kjær med psykiske lidelser kan være utfordrende, men å vite hvor du skal begynne er et viktig første skritt. National Alliance on Mental Illness tilbyr familiemedlemmer og omsorgspersoner spesifikk veiledning om en rekke spørsmål, inkludert hvordan du kan forhindre selvmord.
Mayo Clinic
Veiledningen til Mayo Clinic om hvordan du kan støtte en kjær som har med depresjon å gjøre, inkluderer hvordan man identifiserer symptomer og advarselstegn, søker behandling og finner lokale ressurser.
Teen Health
Denne nettressursen hjelper foreldre med å bestemme om barnets oppførsel bare er en fase eller et tegn på noe mer alvorlig.
Kelty Mental Health Resource Center
Foreldre og omsorgspersoner kan finne en rekke informasjon og ressurser knyttet til psykiske problemer som berører barn og unge voksne på Kelty Mental Health Resource Center.
Å skrive kjærlighet på armene hennes
Denne ideelle organisasjonen har som mål å hjelpe mennesker som sliter med depresjon, avhengighet, selvskading og selvmord ved å koble dem til de riktige hotlines, ressurser og nettsamfunn gjennom bloggen og sosiale kanaler. Organisasjonen finansierer også for å direkte investere i behandlings- og gjenopprettingsprogrammer.
