Beinsmerter blir ofte beskrevet som en dyp eller gjennomtrengende smerte. Det er ofte verre om natten og når du beveger det berørte lemet.
Bensmerter, ømhet eller vondt er et vanlig problem, spesielt blant de som er middelaldrende eller eldre. Når du blir eldre, gjennomgår kroppen din mange endringer. Muskelstørrelse og bentetthet reduseres vanligvis når du blir mindre aktiv. Dette gjør deg mer utsatt for overforbruk av skader og beinbrudd.
Mens bein smerter er mest sannsynlig på grunn av redusert bentetthet eller en skade på beinet ditt, kan det også være et tegn på en alvorlig underliggende medisinsk tilstand. Bensmerter eller ømhet kan være et resultat av infeksjon, en avbrudd i blodtilførselen eller kreft.
Disse forholdene krever øyeblikkelig legehjelp. Hvis du har uforklarlige bein smerter, ikke ignorere det. Avtal med legen din for å finne ut hvorfor.
Årsaker til bein smerter
Bensmerter kan være forårsaket av en rekke forhold, inkludert:
- beinbrudd, eller brudd
- overforbruk eller repeterende bevegelsesskade
- hormonmangel, vanligvis på grunn av overgangsalderen
- infeksjon
- bein kreft
- kreft som har spredt seg fra opprinnelsesstedet, eller metastatisk malignitet
- kreft i blodcellene, eller leukemi
- avbrudd i blodtilførselen forårsaket av tilstander som sigdcelleanemi
Det er også noen andre mulige årsaker. Osteoporose er en tilstand der beinmassen reduseres til under det som anses som normalt.
Alder, hormonelle endringer og mangel på fysisk aktivitet er faktorer som bidrar til å redusere bentettheten. Dette kan øke sannsynligheten for å utvikle beinbrudd og lide smerter i beinet.
Hvis du har smerter i bein uten åpenbar grunn, eller hvis du tidligere har blitt behandlet for kreft, bør du konsultere legen din.
Diagnostisering av årsaken til bein smerter
Legen din vil vite din komplette medisinske historie, inkludert tidligere diagnostiserte tilstander, og detaljene i bein smerter. Disse kan omfatte:
- plasseringen av smertene dine
- da smertene begynte
- smertenivået og om det øker eller ikke
- hvis smertene endres med aktivitetene dine
- andre symptomer du måtte ha
Avhengig av detaljene i smertene dine, samt en grundig fysisk undersøkelse, kan ytterligere testing omfatte:
- Røntgenbilder av beinet som gjør vondt (for å identifisere brudd, brudd og abnormiteter)
- CT-skanning, MR eller beinskanning av det berørte området eller hele kroppen din (for å identifisere svulster eller andre abnormiteter)
- blodstudier
- urinstudier
- hormonnivåstudier
- hypofysen og binyrene funksjon studier
Behandling for bein smerter
Legen din vil bestemme behandlingen din basert på diagnosen din. Hvis du har beinbrudd eller brudd, må de adresseres. Du vil kreve en langsiktig behandlingsplan som er spesifikk for den diagnosen hvis du har noen underliggende tilstander, for eksempel osteoporose eller kreft.
Reseptbelagte medisiner kan omfatte:
- medisiner for å lindre betennelse
- antibiotika, hvis du har en infeksjon
- hormoner, hvis du har en hormonbalanse
- smertestillende
Komplementære terapier for mennesker med kreft inkluderer akupunktur, massasje og avslapningsteknikker.
Fysioterapi eller regelmessig trening kan hjelpe deg til å føle deg bedre og øke styrke og utholdenhet, samtidig som du øker beinmassen. Men sørg for at før du begynner på et treningsregime for bein smerte, må du kontakte legen din.
Noen øvelser som kan bidra til å lindre smerter i bein fra spesifikke årsaker inkluderer:
Smerte i korsryggen
Strekk, turgåing, svømming, sykling og lett styrketrening kan lette smerter i korsryggen.
Osteoporose
Osteoporose får beinene til å miste tetthet og bli svake og sprø, og øker sjansene for beinbrudd. Å trene flere ganger i uken kan bidra til å bygge styrke.
Det anbefales å gå, tredemølle, gå i trapper, danse, svømme og sykle. Arbeid med lette vekter kan også bidra til å bygge styrke.
Artrose
Hvis du har leddgikt, kan det være fristende å unngå trening. Men det er uklokt. Trening hjelper til å holde leddene fleksible og kan redusere smerte i det lange løp. Et balansert treningsregime med tøying, turgåing, svømming og sykling kan hjelpe.
Unngå øvelser som gir stress på leddene dine, for eksempel løping, konkurransesport og aerobic.
Felles erstatning
Hvis du har hatt en total leddskifting, må du unngå å legge for mye stress på leddet. Svømming og sykling er gode valg.
.jpg)
