Sikkerheten og de langsiktige helseeffektene av bruk av e-sigaretter eller andre dampprodukter er fortsatt ikke kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke en utbrudd av en alvorlig lungesykdom assosiert med e-sigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåker nøye situasjonen og vil oppdatere innholdet vårt så snart mer informasjon er tilgjengelig.
Ja, det er det
Vaping har risiko, uavhengig av hva du vape. Å begynne å bruke e-sigaretter, eller bytte fra sigaretter til e-sigaretter, øker risikoen for ødeleggende helseeffekter. Det sikreste alternativet, ifølge American Cancer Society, er å unngå å dampe og røyke helt.
Forskning på helseeffekten av vaping pågår, og det kan ta litt tid før vi forstår de langsiktige risikoene.
Her er hva vi for øyeblikket vet om effekten av vaping væsker med og uten nikotin, så vel som vaping marihuana eller CBD olje.
Hvordan påvirker damping hjertet ditt?
Foreløpig forskning antyder at vaping utgjør en risiko for hjertehelsen.
Forfatterne av en 2019-gjennomgang påpeker at e-flytende aerosoler inneholder partikler, oksidasjonsmidler, aldehyder og nikotin. Ved innånding påvirker disse aerosolene sannsynligvis hjertet og sirkulasjonssystemet.
En rapport fra 2018 fra National Academies Press (NAP) fant betydelig bevis på at å ta en pust fra en nikotin e-sigarett utløser en økning i hjertefrekvensen.
Forfatterne beskrev også moderate bevis som antydet at å ta et pust fra en e-sigarett øker blodtrykket. Begge kan påvirke hjertehelsen på lang sikt.
En studie fra 2019 vurderte data fra en landsomfattende undersøkelse av nesten 450 000 deltakere og fant ingen signifikant sammenheng mellom bruk av e-sigarett og hjertesykdom.
Imidlertid fant de at folk som røykte både konvensjonelle sigaretter og e-sigaretter var mer sannsynlig å ha hjertesykdom.
En annen 2019-studie basert på den samme landsomfattende undersøkelsen fant at bruk av e-sigarett var assosiert med økt risiko for hjerneslag, hjerteinfarkt, angina og hjertesykdom.
Forfatterne av 2018-studien brukte data fra en annen nasjonal helseundersøkelse for å komme til en lignende konklusjon: Daglig vaping er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt, selv når andre livsstilsfaktorer tas i betraktning.
Til slutt indikerer en gjennomgang i 2017 av kardiovaskulære effekter av vaping at e-sigaretter kan utgjøre visse risikoer for hjertet og sirkulasjonssystemet, spesielt for personer som allerede har en eller annen form for hjertesykdom.
Forskerne konkluderte imidlertid med at det generelt antas at vaping er mindre skadelig for hjertet enn røyking av sigaretter.
Hvordan påvirker damping lungene dine?
Noen studier antyder at vaping kan ha negative effekter på lungene, men mer forskning er nødvendig.
Spesielt en studie fra 2015 undersøkte effekten av smaksatt e-juice på både humane lungeceller og lungeceller hos mus.
Forskerne rapporterte om en rekke bivirkninger på begge typer celler, inkludert toksisitet, oksidasjon og betennelse. Imidlertid er disse resultatene ikke nødvendigvis generaliserbare for vaping i det virkelige liv.
En studie fra 2018 vurderte lungefunksjonen til 10 personer som aldri hadde røkt sigaretter umiddelbart etter damping av væsker, enten med eller uten nikotin.
Forskerne konkluderte med at vaping både med og uten nikotin forstyrrer normal lungefunksjon hos ellers sunne mennesker.
Imidlertid hadde denne studien en liten utvalgstørrelse, noe som betyr at resultatene kanskje ikke gjelder for alle.
Den samme 2018-rapporten fra NAP fant at det er bevis for at e-sigaretteksponering har ugunstige effekter på luftveiene, men at det kreves ytterligere studier for å forstå i hvilken grad vaping bidrar til luftveissykdommer.
Endelig forventes ikke helseeffekter i lungene å bli sett i 20 til 30 år. Dette tok grunnen til at det tok så lang tid som det tok før sigarettens negative helseeffekter ble anerkjent. Hele effekten av giftige e-sigarettingredienser er kanskje ikke kjent i ytterligere 3 tiår.
Hvordan påvirker damping tennene og tannkjøttet ditt?
Vaping ser ut til å ha en rekke negative effekter på oral helse.
For eksempel rapporterte en studie fra 2018 at eksponering for e-sigarett aerosol gjør tenner overflater mer utsatt for å utvikle bakterier. Forfatterne konkluderte med at damping kan øke risikoen for hulrom.
En annen studie fra 2016 antyder at vaping er assosiert med tannkjøttbetennelse, en kjent faktor i utviklingen av periodontale sykdommer.
Tilsvarende rapporterte en 2014-gjennomgang at vaping kan utløse irritasjon i tannkjøttet, munnen og halsen.
Til slutt konkluderte den samme NAP-rapporten fra 2018 med at det er bevis for at både nikotin og nikotinfrie e-sigaretter kan skade orale celler og vev hos mennesker som ikke røyker sigaretter.
Er det andre fysiske effekter å vurdere?
2018-rapporten fra NAP fant betydelig bevis for at vaping forårsaker celledysfunksjon, oksidativt stress og skade på DNA.
Noen av disse cellulære endringene har vært knyttet til utvikling av kreft på lang sikt, selv om det foreløpig ikke er noe som tyder på at vaping årsaker kreft.
Vaping kan også ha spesifikke bivirkninger på visse grupper, spesielt unge mennesker.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at vaping med nikotin permanent kan påvirke hjernens utvikling hos personer under 25 år.
Det er mulig at vi ennå ikke kjenner alle de fysiske effektene av vaping.
Er det forskjell på vaping og røyking av sigaretter?
De langsiktige effektene av å røyke sigaretter er godt dokumentert, og inkluderer økt risiko for hjerneslag, hjertesykdom og lungekreft.
I følge CDC forårsaker sigarettrøyking nesten 1 av fem dødsfall i USA.
Vaping kan se ut til å være et mindre risikabelt valg for folk som prøver å slutte å røyke. Imidlertid betyr det ikke at det ikke er noen risiko involvert, selv om vape-væsken er nikotinfri.
Det er foreløpig begrenset bevis for langtidseffekten av vaping, fordi vi vet at det vil ta flere tiår å utvikle lungeeffektene av vaping. Men basert på erfaringen med sigaretter, kan det forventes lignende skadelige helseeffekter, inkludert KOLS, hjertesykdom og kreft.
Brukt damp vs annenhånds røyk
Brukt eksponering for e-sigarettdamp sies å være mindre giftig enn brukt eksponering for sigarettrøyk. Imidlertid er bruktdamp fortsatt en form for luftforurensning som sannsynligvis utgjør helserisiko.
I følge NAP-rapporten fra 2018 inneholder bruktdamp nikotin, partikler og flyktige organiske forbindelser (VOC) i konsentrasjoner som er over anbefalte nivåer.
Mer forskning må gjøres for å forstå de langsiktige helseeffektene av brukt eksponering for e-sigarettdamp.
Er det en forskjell mellom vaping og Juuling?
Juuling refererer til vaping med et bestemt e-sigarettmerke. Det bærer de samme helserisikoene som vaping.
En Juul er en tynn, rektangulær e-sigarett som kan lades i en USB-port.
E-væsken kommer i en patron kalt Juulpod eller J-pod, og inneholder vanligvis nikotin.
Spiller det noen rolle om væsken inneholder nikotin?
Vaping er ikke trygt, med eller uten nikotin. Men å dampe nikotinholdige produkter øker risikoen for avhengighet ytterligere.
Nikotinavhengighet er en av de største risikoene ved å dampe med nikotin. En studie fra 2015 antyder at personer som fordamper med nikotin er mer sannsynlig å bli avhengige av nikotin enn personer som fordamper uten nikotin.
Vaping med nikotin er spesielt risikabelt for unge mennesker. Unge mennesker som fordamper med nikotin, vil mer sannsynlig begynne å røyke sigaretter i fremtiden.
Imidlertid utgjør e-sigaretter helserisiko, selv uten nikotin.
Nikotinfri e-juice inneholder en rekke potensielt giftige kjemikalier, som basevæsker og smaksstoffer.
Studier antyder at nikotinfri damping kan irritere luftveiene, forårsake celledød, utløse betennelse og skade blodkar.
Mer forskning må gjøres for å forstå bivirkningene av nikotinfri vaping.
Hva med vaping av marihuana eller CBD olje?
Hvis du fordamper marihuana, kan bivirkninger omfatte:
- nedsatt koordinasjon
- nedsatt hukommelse
- vanskeligheter med problemløsning
- kvalme og oppkast
- økt hjertefrekvens
- avhengighet på lang sikt
Det er nesten ingen undersøkelser om bivirkningene av vaping CBD. Noen rapporterte bivirkninger av bruk av CBD-olje inkluderer imidlertid:
- utmattelse
- irritabilitet
- kvalme
Disse bivirkningene pleier å være milde.
Marihuana og CBD e-væsker inneholder vanligvis andre kjemikalier, som basevæsker eller smaksstoffer. De kan forårsake bivirkninger som ligner på nikotinfrie e-sigaretter.
Betyr væskesmak noe?
Den flytende smaken betyr noe. En rapport fra 2016 indikerte at mange vape-væsker inneholder smaksstoffer i konsentrasjoner som kan utgjøre en risiko for brukerne.
En annen studie fra 2016 testet mer enn 50 e-juice-smaker. Forskerne fant at 92 prosent av smakene testet for en av tre potensielt skadelige kjemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskere i en 2018-studie fant at kanelaldehyd (funnet i kanel), o-vanillin (funnet i vanilje) og pentandion (funnet i honning) alle hadde toksiske effekter på celler.
Det er vanskelig å vite helt sikkert hvilke smaker som inneholder irritasjoner i luftveiene, da ingrediensene har en tendens til å variere fra merke til merke.
For å være trygg, vil du kanskje unngå smakene som er oppført nedenfor:
- mandel
- brød
- brent
- bær
- kamfer
- karamell
- sjokolade
- kanel
- fedd
- kaffe
- sukkerspinn
- kremete
- fruktig
- urte
- syltetøy
- gal
- ananas
- pulveraktig
- rødglødende
- krydret
- søt
- timian
- tomat
- tropisk
- vanilje
- treaktig
Er det visse ingredienser å unngå?
Hvis du er bekymret for bivirkningene av vaping, vil du kanskje unngå følgende ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- akrolein
- akrylamid
- akrylnitril
- benzaldehyd
- kanelaldehyd
- citral
- krotonaldehyd
- diacetyl
- ethylvanillin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoksid
- pulegone
- vanillin
Ovennevnte ingredienser er kjent irriterende.
Er det andre måter å minimere bivirkninger på?
Hvis du er bekymret for bivirkningene av vaping, kan du prøve følgende:
Be om en liste over ingredienser
Kontakt produsenten for å be om en liste over ingredienser i dampvæsken din. Hvis produsenten ikke kan gi en liste over ingredienser, kan det være et tegn på et ikke så trygt produkt.
Unngå vapensaft med smak
Det er mindre sannsynlig at ikke-smaksstoffer med vape juice inneholder potensielt giftige smaksstoffer.
Konisk nikotin
Hvis du bruker vaping for å slutte å røyke, bør du gradvis redusere dosen din med nikotin. Overgang til nikotinfri vaping kan hjelpe deg med å minimere bivirkninger.
Drikk rikelig med væske
Drikk vann rett etter at du har fordampet for å forhindre symptomer som tørr munn og dehydrering.
Børst tennene etter
For å redusere orale bivirkninger etter damping, børst for å rengjøre overflaten på tennene.
Når bør du oppsøke lege?
Det kan ikke skade å snakke med lege eller annen helsepersonell om risikoen for vaping, spesielt hvis du allerede har en kronisk helsetilstand, for eksempel astma.
Det kan også være lurt å avtale time med lege hvis du tror at vaping ligger bak noen nye symptomer, for eksempel hoste, pustevansker eller økt hjertefrekvens.
.jpg)
