Introverte hater sosialt samvær, ekstrovert er lykkeligere, og tilsynelatende kan vi ikke komme overens? Tenk igjen.
Hver gang jeg forteller noen for første gang at jeg har en panikkforstyrrelse, følges det vanligvis av et veldig forvirret blikk og noe i retning av, "Men du er så utadvendt?" Hvis de kjente meg på videregående, tar de også opp det faktum at jeg ble kåret til den mest pratsomme jenta i hele seniorklassen. (Men la oss glemme den!)
Poenget er at det er sjelden å finne noen som ikke er sjokkert over at jeg som en utadvendt, pratsom person også takler rasende angst.
Denne gjentatte reaksjonen fikk meg til å tenke på hvor mange stereotypier vi har som samfunn når det gjelder personlighetstyper, nemlig måten vi merker introverte og ekstroverte. I stedet for å utforske dybden til hver, blir ekstremene ofte fremført når de forklares.
For å dykke fullt ut i disse mytene, la oss imidlertid starte i kjernen av hva det betyr å være ekstrovert eller introvert.
“Introversjon og ekstroversjon er personlighetskarakteristikker og ofte påvirket av natur og næring. Fordi de er mye diskutert i forretnings-, sosiale og relasjonssirkler, blir de ofte misforstått, ”Dr. Juli Fraga, Psy.D. forteller Healthline.
“Ekstroversjon og introversjon refererer til hvor folk får energi fra. Ekstroverte får energi av sosialt samvær i større grupper av mennesker, har mange venner, i stedet for noen få intime, mens introverte får energi av å tilbringe tid alene eller med en mindre vennegruppe. ”
Den store takeaway: Det er ikke hvordan du handler, men hvilke situasjoner du trives i og får energi fra. Med det i tankene, la oss grave i mytene om ekstroverte og introverte som skal legges til sengs.
1. Bare ekstrovert liker å sosialisere seg
Igjen, skillet er hvor mange mennesker en person liker å sosialisere med, i stedet for en type person som ikke ønsker å sosialisere i det hele tatt.
"Folk synes ofte introverte er" antisosiale ", noe som ikke er tilfelle. Introverte nyter forhold og sosialt samvær; de har bare et annet toleransenivå for hvor mye sosialt samvær de er komfortable med. "
Tvert imot, utadvendte kan sees på som festlivet eller sosiale sommerfugler. "Det er absolutt en sammenheng, men dette er ikke alltid tilfelle," sier Dr. Fraga. Selv om introverte ofte liker mer tid alene, lar denne pause dem være fullt investert og kose seg når de er sammen med venner.
2. Introverte tar ikke risiko
Hva i all verden har hvor mange mennesker du henger med, eller hvis du liker å tilbringe tid alene, å gjøre med å ta risiko? Frykt og ønsker er et helt annet skille fra ekstroversjon og innadvendthet.
"[Disse etikettene] formidler feilinformasjon og kan få rykter til å spre seg om disse personlighetskarakteristikkene som er ubegrunnede," sier Dr. Fraga.
Så i stedet for å telle introverte for risikable ting, gi dem en sjanse til å uttrykke seg og velge om en aktivitet er noe de er interessert i å gjøre.
3. Ekstroverte er lykkeligere
Iboende fungerer du som ekstrovert eller introvert på en måte som gjør deg lykkeligere - så hvorfor skulle man få deg til å føle deg bedre eller verre? Den eneste måten en person vil føle seg tristere på, er hvis de prøver å handle som det motsatte av hvem de naturlig er.
Å omfavne de sosiale situasjonene du naturlig trekker mot, i stedet for å tvinge deg selv til de som er for store eller små til din smak, er det som vil gjøre deg lykkeligst.
4. En introvert er mer sannsynlig å håndtere psykiske lidelser
Bare fordi noen gjør det bra i store grupper og er snakkesalige, betyr ikke det at de er mindre sannsynlig å takle en psykisk sykdom.
“Det er skadelig å formidle at det kan være en forbindelse. Når vi ser på hva som øker risikoen for psykiske lidelser, må vi se på mange faktorer: biologi, barndomstraumer, familiehistorie og generelt temperament, sier Dr. Fraga.
Ærlig talt, mye av tiden jeg går ut og snakker mye, er det når angsten min blusser mer enn normalt. Ved å omgi meg selv med gode mennesker og chatte om ikke-relaterte ting, hjelper det meg å justere angsten eller redusere den helt.
5. Ekstroverte er mye mer selvsikker
Tillit er å vite hva som er best for deg og hvem du vil tilbringe tiden din med. Det er ikke å ha flere venner eller være sosial hele tiden. Så om en person er introvert eller ekstrovert, har ingen innvirkning på selvtilliten, så lenge de gjør det som får dem til å føle seg bra og lykkelige.
6. Introverte er stille
Igjen er introverte ikke nødvendigvis sjenerte eller redde.Hvis du bare ser en introvert i store gruppeinnstillinger, kan dette være inntrykket du får, men det er bare fordi det ikke er miljøet de trives i.
Det er som når noen sier: "De er stille til du blir kjent med dem." Ta deg god tid med introverte og heng med dem i mindre omgivelser. Du kan bli overrasket over hvor snart du ikke kan få dem til å slutte å snakke!
7. Introverte og ekstroverte kommer ikke overens
Sannheten i saken er at ingen er helt på den ene eller den andre måten, og det vil være tider at en introvert kan glede seg over å henge i en stor gruppe mens en ekstrovert chatter en mot en.
Disse preferansene definerer ikke egenskapene til en persons personlighet, noe som betyr at en introvert og ekstrovert kan finne mange ting å binde seg over. Nøkkelen er å gi alle en sjanse, uansett hvilken størrelsesgruppe de føler seg mest komfortable i.
Sarah Fielding er en forfatter i New York City. Hennes forfatterskap har dukket opp i Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon og OZY hvor hun dekker sosial rettferdighet, mental helse, helse, reiser, forhold, underholdning, mote og mat.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
