Hva er det?
For voksne er oppmerksomhetssøkende atferd et bevisst eller ubevisst forsøk på å bli sentrum for oppmerksomhet, noen ganger for å få validering eller beundring.
Hvordan det kan se ut
Oppmerksomhetssøkende atferd kan omfatte å si eller gjøre noe med det mål å få oppmerksomheten til en person eller en gruppe mennesker.
Eksempler på denne oppførselen inkluderer:
- fiske etter komplimenter ved å peke på prestasjoner og søke validering
- å være kontroversiell for å provosere en reaksjon
- overdrive og pynte historier for å få ros eller sympati
- late som om de ikke er i stand til å gjøre noe slik at noen vil lære, hjelpe eller se på forsøket på å gjøre det
Hva kan forårsake denne oppførselen?
Oppmerksomhetssøkende atferd kan være drevet av:
- sjalusi
- lav selvtillit
- ensomhet
Noen ganger er oppmerksomhetssøkende atferd et resultat av klynge B personlighetsforstyrrelser, for eksempel:
- histrionisk personlighetsforstyrrelse
- Borderline personlighetsforstyrrelse
- narsissistisk personlighetsforstyrrelse
Sjalusi
Sjalusi kan oppstå når noen føler seg truet av en annen person som for øyeblikket får all oppmerksomhet.
Dette kan igjen føre til oppmerksomhetssøkende atferd for å endre fokus.
Selvtillit
Selvtillit er et bredt begrep som dekker en rekke komplekse mentale tilstander som involverer hvordan du ser på deg selv.
Når noen tror at de blir oversett, kan det føles som den eneste måten å gjenopprette balansen å bringe den tapte oppmerksomheten tilbake.
Oppmerksomheten de får fra denne oppførselen kan bidra til å gi dem en følelse av forsikring om at de er verdige.
Ensomhet
Ifølge Health Resources and Services Administration sier 1 av 5 amerikanere at de føler seg ensomme eller sosialt isolerte.
Ensomhet kan føre til en trang til å søke oppmerksomhet, selv hos mennesker som normalt ikke viser oppmerksomhetssøkende atferd.
Histrionisk personlighetsforstyrrelse
I følge National Library of Medicine er histrionisk personlighetsforstyrrelse preget av å føle seg undervurdert når det ikke er sentrum for oppmerksomhet.
For at noen skal få en diagnose av histrionisk personlighetsforstyrrelse, må de oppfylle minst 5 av følgende kriterier:
- ubehagelig når det ikke er sentrum for oppmerksomhet
- provoserende eller forførende oppførsel
- grunne og skiftende følelser
- bruker utseende for å trekke oppmerksomhet
- vag eller impresjonistisk tale
- overdrevne eller dramatiske følelser
- er tilrådelig
- behandle forhold som mer intime enn de er
Borderline personlighetsforstyrrelse
Borderline personlighetsforstyrrelse er et vedvarende mønster av ustabilitet i selvbilde, mellommenneskelige forhold, følelser og impulsivitet.
I følge National Institute of Mental Health, for at noen skal få en diagnose av borderline personlighetsforstyrrelse, må de vise minst 5 av følgende kriterier:
- hektiske anstrengelser for å unngå reell eller forestilt oppgivelse
- et mønster av intense og ustabile mellommenneskelige forhold med ekstremer mellom devaluering og idealisering
- et bestemt eller vedvarende ustabilt selvbilde eller selvfølelse
- engasjere seg i potensielt selvskadende, impulsiv oppførsel
- tilbakevendende selvskading eller selvmordsadferd, inkludert trusler eller bevegelser
- følelsesmessig ustabilitet i daglige reaksjoner, for eksempel gjennom irritabilitet, angst eller intens tristhet
- kroniske tomhetsfølelser
- upassende intens sinne som ofte er vanskelig å kontrollere
- forbigående, stressrelatert paranoia eller disassosiasjon
Narsissistisk personlighetsforstyrrelse
De med narsissistisk personlighetsforstyrrelse har vanligvis et behov for beundring med mangel på empati.
I følge American Psychiatric Association, for at noen skal få en diagnose av narsissistisk personlighetsforstyrrelse, må de vise minst 5 av følgende kriterier:
- en storslått følelse av egenbetydning
- en opptatthet av fantasier om makt, ubegrenset suksess, glans, ideell kjærlighet, skjønnhet
- en tro på sin egen unikhet, spesielt at de bare skal omgås og vil bare bli forstått av høystatusinstitusjoner og høytstatusfolk
- krav om overdreven beundring
- en følelse av berettigelse og urimelig forventning om gunstig behandling eller automatisk overholdelse av deres forventninger
- utnytte andre for å oppnå sine egne mål
- manglende vilje til å identifisere seg med eller anerkjenne andres behov og følelser
- misunnelse på andre og tro på at andre er misunnelige på dem
- hovmodige, arrogante holdninger eller atferd
Hva du kan gjøre med det
Hvis du merker at denne oppførselen stadig gjentar seg, er det sannsynligvis best for personen som viser atferden, å besøke en erfaren mental helsepersonell.
Hvis det ikke er merket av, kan oppmerksomhetssøkende atferd ofte bli manipulerende eller på annen måte skadelig.
Bunnlinjen
Oppmerksomhetssøkende atferd kan stamme fra sjalusi, lav selvtillit, ensomhet eller som et resultat av en personlighetsforstyrrelse.
Hvis du merker denne oppførselen hos deg eller noen andre, kan en psykisk helsepersonell tilby diagnose og behandlingsmuligheter.
