Lymfesystemet er en viktig del av immunforsvaret ditt. Gjennom et nettverk av hundrevis av lymfeknuter drenerer det væske som kalles lymfe som skal transporteres tilbake i blodet. Det fjerner også kroppsavfall og bærer hvite blodlegemer som hjelper til med å forhindre infeksjon.
Når det er noen form for hindring i lymfesystemet, kan væske begynne å bygge seg opp. Det er her lymfatisk drenering - en spesialisert type massasjeterapi - kommer inn.
Tradisjonelt har det blitt brukt til å behandle lymfødem, en tilstand preget av kronisk hevelse som kan oppstå etter fjerning av lymfeknuter.
Men de siste årene har noen begynt å inkorporere lymfedrenering i ansiktet i skjønnhetsregimet som et våpen mot oppblåst, kjedelig hudfarge og hudirritasjon. Noen har gått så langt som å kalle det en ikke-kirurgisk ansiktsløftning.
Men lever det faktisk opp til sprøytenarkomanen? Bevisene er skjelvende. Les videre for å lære hva lymfedrenasje for ansiktet ditt kan og ikke kan gjøre.
Har det noen medisinske fordeler?
"Lymfedreneringsbehandlinger fremskynder absorpsjon og transport av lymfevæsker som inneholder giftstoffer, bakterier, virus og proteiner," sier sertifisert lymfødemterapeut Lisa Levitt Gainsley.
Denne akselerasjonen av lymfesystemet er en bevisstøttet spillveksler for personer med lymfødem eller andre forhold som involverer lymfesystemet. Det kan til og med bidra til å redusere hevelse etter operasjonen, som en studie fra 2007 om bruken etter fjerning av visdomstenner påpeker.
Levitt Gainsley bemerker at behandlingen også er nyttig for tilstander som kviser, eksem og fordøyelsessykdommer.
Hva med de estetiske fordelene?
Skjønnhetsbloggere og massasjeterapeuter ofte viser lymfedrenasje som en måte å forbedre hudens utseende ved å redusere fine linjer, rynker og øyeposer.
Begrenset forskning
I 2015 fant skjønnhetsfirmaet Shiseido sammen med en professor fra Osaka University, Japan en kobling mellom huden og lymfekarene.
De konkluderte med at nedsatt funksjon av lymfekar i huden resulterte i at huden sank. Men i stedet for lymfatisk drenering, anbefalte de pinjekegleekstrakt som et middel.
Lymfedrenering var imidlertid fokus for en studie av forskere ved Australias Flinders University. Annonsert i 2012, ser det ikke ut til at resultatene rundt teknikkens effekter på øyeområdet har blitt publisert ennå.
En estetisk fordel knyttet til kroppslig lymfatisk drenering ble funnet i en studie fra 2010. Forfatterne konkluderte med at lymfedrenering effektivt reduserte låromkretsen og tykkelsen på både lår og magefett hos personer med cellulitt.
Det var en liten studie som involverte rundt 60 personer, men resultatene antyder at lymfedrenering kan ha oppstrammende egenskaper.
Ekspertuttalelse
Noen eksperter er ikke så overbeviste om påstander om lymfatisk drenering i forhold til forbedret hudutseende.
I en artikkel publisert av Journal of Clinical Investigation, spurte hudlege George Cotsarelis om folk til og med har problemer med lymfedrenering i ansiktsområdet.
"Hvis du gjør det, vil du absolutt ikke få ansiktsbehandling for å løse dem," sa han og la til: "En normal person har ikke lymfeproblemer i ansiktet." Husk imidlertid at folk kan utvikle lymfødem i hode eller nakke.
Medarbeider dermatolog Michael Detmar innrømmet i artikkelen at aldringsprosessen, kombinert med solskader, kan føre til færre lymfekar og en forverring av lymfefunksjonen.
“Det kan hende du kan gjøre gjeldende at du kan redusere væskeoppbygging ved å ha ansiktsbehandling for å oppmuntre til drenering når huden din har færre lymfekreft. Så å fremme lymfestrøm kan ha fordeler, ”sa han. "Hvorvidt dette oppnås med ansiktsbehandling er en annen historie."
Dommen
Selv om noen terapeuter hevder at lymfedrenering i ansiktet kan gi resultater som ligner en ansiktsløftning i miniatyr, er bevisene så langt hovedsakelig anekdotiske, noe som betyr at de bare kommer fra de som har prøvd det (eller de som tilbyr det).
Hvordan er det gjort?
Lymfedrenering gjøres vanligvis av en profesjonell. Hvis du ønsker å prøve det av estetiske grunner, kan du finne en estetiker som er opplært i denne typen behandling.
Hvis du prøver det av medisinske årsaker, kan du se etter noen som er sertifisert av Lymphology Association of North America eller er medlem av National Lymphedema Network.
De begynner med å bruke lett trykk og milde bevegelser som spenner fra å tappe og stryke til å gni og skyve. Deretter vil de med flate hender og alle fingre strekke huden din forsiktig i retning av lymfestrømmen for å oppmuntre til drenering.
En lymfatisk drenering ansikts fungerer på samme måte, men kan også omfatte myke børstebevegelser i ansiktet.
Lymfedrenasje i kroppen varer vanligvis opptil en time mens ansiktsversjonen vanligvis er litt kortere. Dype pusteøvelser, som fremmer bedre lymfesirkulasjon, har en tendens til å bli kombinert med begge.
Kan jeg gjøre det selv?
Er du ikke sikker på om en ansikts lymfedrenering er det riktige trekket for deg? Du kan utføre en forenklet versjon av ansikts lymfatisk drenering hjemme uten å bruke en krone.
DIY lymfatisk drenering ansiktsbehandling
- Start med dyp pusting. Hvil håndflatene på magen og pust dypt inn gjennom nesen til du kjenner at magen skyver inn i håndflatene. Pust ut til magen er flat og gjenta rundt fem ganger.
- Bli komfortabel. Du kan velge å sitte, stå eller legge deg ned.
- Bruk press. Bruk håndflatene til å begynne på pannen, og trykk forsiktig for å langsomt strekke huden ned mot lymfeknuter i nakken. Fortsett, bevege deg helt nedover ansiktet ditt.
- Vær forsiktig rundt øynene dine. For under øynene, bytt til ringfingeren og bruk en rullende bevegelse.
- Gjenta. Gjenta prosessen fem ganger i hvert område.
Noen liker å gjøre det hver dag eller bare en eller to ganger i uken. Hvis du ikke helt får taket på teknikken, kan du be en utdannet estetiker eller terapeut om å vise deg tauene.
Er det trygt?
Lymfedrenering er generelt trygt. Ta imidlertid kontakt med helsepersonell først hvis du har:
- høy risiko for blodpropp
- kongestiv hjertesvikt
- en aktiv lymfatisk infeksjon
- hevelse uten kjent årsak
Bunnlinjen
Lymfedrenering er en etablert behandling for visse medisinske tilstander som involverer hevelse eller problemer med lymfesystemet. Det er skjønnhetsfordeler, men krever mer forskning.
Det lever kanskje ikke opp til sprøyten med å være en ikke-kirurgisk ansiktsløftning, men det er generelt trygt. Hvis du er interessert, kan du prøve eller eksperimentere med en DIY-tilnærming.
.jpg)
.jpg)
