Jernmangelanemi er en vanlig ernæringsforstyrrelse som oppstår når kroppen din har lite jern. En reduksjon i jernnivået forårsaker mangel på røde blodlegemer, noe som påvirker oksygenstrømmen til vev og organer.
Selv om jernmangelanemi generelt er lett å håndtere, kan det føre til alvorlige helseproblemer når de ikke behandles.
Hvis du tror du kan ha jernmangelanemi, snakk med legen din om det umiddelbart. Bruk denne diskusjonsveiledningen for å få samtalen i gang.
Hva er risikofaktorene?
Selv om alle kan utvikle jernmangelanemi, har noen høyere risiko. Legen din kan fortelle deg om du har risikofaktorer som øker sjansen for å være anemisk. Noen få ting som øker risikoen for å utvikle jernmangelanemi inkluderer:
- å være kvinne
- å være vegetarianer
- donere blod ofte
- å være 65 år eller eldre
Hvilke symptomer skal jeg se etter?
Alvorlighetsgraden og symptomene på jernmangelanemi varierer fra person til person. Din tilstand kan være så mild at symptomene ikke er merkbare. På den annen side kan du oppleve en betydelig innvirkning på ditt daglige liv.
Noen symptomer på jernmangelanemi inkluderer:
- utmattelse
- svakhet
- svimmelhet
- hodepine
- blek hud
- kalde hender og føtter
- sår eller hovent tunge
- sprø negler
Hvis du nylig har opplevd noen av disse symptomene, kan du prøve å gi legen en grov tidslinje for når de begynte, hvor lenge de varte, og om du fortsatt opplever dem.
Hvilke typer komplikasjoner kan det forårsake?
Det er også en god ide å snakke med legen din om eventuelle komplikasjoner av anemi for å forstå viktigheten av å holde deg på behandlingen.
Noen eksempler på komplikasjoner ved å ha jernmangelanemi inkluderer:
- hjerteproblemer som uregelmessig hjerterytme eller en
forstørret hjerte - graviditetsproblemer som for tidlig fødsel og lav
fødselsvekt - økt følsomhet for infeksjoner
Hvilke behandlingsalternativer kan fungere best for meg?
Spør legen din om de forskjellige behandlingsalternativene som er tilgjengelige, og hvilke som kan fungere best for deg. For de fleste med jernmangelanemi er å ta daglige jerntilskudd den mest effektive måten å håndtere deres tilstand på.
Legen din kan anbefale en dosering basert på jernnivået ditt.
Tradisjonelt tar voksne med jernmangelanemi vanligvis 150 til 200 mg per dag, ofte spredt over tre doser på rundt 60 mg.
Nyere forskning antyder at dosering av jern annenhver dag er like effektiv og absorberes bedre. Snakk med legen din om hva som er den beste doseringen for deg.
Hvis legen din ikke tror kroppen din vil reagere godt på orale kosttilskudd, kan de anbefale å ta jern intravenøst i stedet.
Legen din vil sannsynligvis henvise deg til en hematolog hvis du trenger intravenøst jern. Hematologen vil bestemme riktig dosering og planlegge en avtale for å administrere jernet via IV.
Hvilke bivirkninger kan jeg forvente av behandlingen?
Du bør også snakke med legen din om hvilke typer bivirkninger du kan forvente av anemi-behandlingen.
Høye doser av orale jerntilskudd kan noen ganger føre til gastrointestinale (GI) symptomer som forstoppelse, diaré, kvalme og oppkast. Du kan også merke at avføringen din er mørkere enn vanlig, noe som er normalt.
Bivirkninger fra intravenøst jern er sjeldne, men kan noen ganger omfatte leddsmerter og muskelsmerter, kløe og elveblest.
Hvis du begynner å oppleve alvorlige bivirkninger etter at du har startet behandlingen, må du informere legen din umiddelbart. Eksempler på alvorlige bivirkninger er:
- brystsmerter
- uregelmessig hjerterytme
- problemer med å puste
- en sterk metallsmak i munnen
Hvor snart begynner behandlingen min å virke?
Gjenopprettingsperioden for jernmangelanemi er forskjellig for alle, men legen din kan kanskje gi deg et estimat. Vanligvis begynner personer med jernmangelanemi å merke en forskjell etter den første måneden de tar kosttilskudd. Det er også mulig at du begynner å føle deg bedre i løpet av få uker.
Hvis du har hatt samme dosering av jerntilskudd i seks måneder eller mer, og du ikke har lagt merke til en forskjell i symptomene dine, snakk med legen din om å bytte behandling.
Kan jeg gjøre livsstilsendringer som kan hjelpe?
Legen din kan være i stand til å foreslå noen livsstilsendringer som kan bidra til å få raskere behandling. En av de vanligste livsstilsendringene som anbefales for personer med jernmangelanemi er å ta et sunt kosthold rikt på jern og vitaminer.
Eksempler på jernrike matvarer inkluderer:
- rødt kjøtt
- sjømat
- fjærfe
- bønner
- bladgrønnsaker som spinat
- jernforsterkede frokostblandinger, pasta og brød
Vitamin C hjelper til med jernabsorpsjon. Prøv å kombinere mat eller drikke med mye vitamin C med jernet ditt.
Takeaway
I de fleste tilfeller kan jernmangelanemi lett behandles. Jo før du snakker om det med legen din, desto raskere vil du være i stand til å håndtere jernnivået og redusere risikoen for å utvikle komplikasjoner.
Disse spørsmålene er bare et utgangspunkt. Still legen din eventuelle spørsmål du måtte ha om anemi eller jerntilskudd.
Alle spørsmål er gode spørsmål når det gjelder helsen din.
