Når du gjennomgår in vitro befruktning (IVF), kan den dagen da legen din faktisk overfører embryoet til livmoren din virke som en drøm - en som er langt borte i horisonten.
Så når den store dagen endelig ankommer, er det ganske en begivenhet! Faktisk er det sannsynligvis trygt å si at embryooverføringen er et av de høyeste punktene i IVF-prosessen for folk flest.
Etterpå kan du føle at du har nåler og venter utålmodig på å finne ut om det var vellykket. Du lurer kanskje på hva du bør gjøre etter embryooverføringen - og hva du bør unngå å gjøre.
Til en viss grad har graviditetssuksess etter embryooverføring svært lite å gjøre med forholdsregler du tar. Likevel er det noen få ting du kan gjøre som kan hjelpe.
Ting du bør gjøre
Klar til å være proaktiv? Selvfølgelig er du det. Her er noen ting du vil gjøre etter embryooverføringen.
1. Skjem bort deg selv i et par dager
Du har nettopp gjennomgått en potensielt livsforandrende prosedyre! Unn deg litt egenomsorg mens du feirer denne overgangen og venter på neste trinn.
Etter overføringen er håpet at embryoet vil implantere. Det tar et par dager, så gi deg selv noen dager til å slappe av og hvile. Noen eksperter vil foreslå at du tar deg litt fri, hvis du kan, og noen kan til og med forsiktig foreslå at du hopper over de kraftige treningsøktene.
Men ikke bekymre deg. Det gjør du absolutt ikke ha å legge seg eller hvile hele tiden. Fosteret faller ikke ut hvis du ikke holder føttene oppe. (Les det igjen: Vi lover at embryoet ikke kommer til å falle ut.) Men hvis du vil bruke dette som en unnskyldning for å få partneren din til å klippe plenen eller shoppe, vil vi ikke fortelle det.
Mer enn å tjene som en fysisk forholdsregel, kan det å hjelpe deg med den følelsesmessige berg- og dalbanen du er på, være lett å ta. Gå deg vill i en god bok. Se noen rom-coms på Netflix. Le av morsomme kattevideoer. Alt dette kan tjene som viktig egenomsorg i løpet av ventetiden.
Relatert: Selvpleietips for IVF delt av ekte kvinner som har gått gjennom det
2. Fortsett å ta medisinene dine
Det kan være fristende å forlate medisinen du tok før embryooverføringen, men du vil definitivt ikke gjøre det uten å snakke med legen din først.
Mange kvinner må fortsette å ta progesteron de første ukene etter overføringen for å gi graviditeten den beste sjansen til å fortsette. Progesteron er et viktig hormon som er viktig for å opprettholde graviditet, og det er derfor det vanligvis brukes i assistert reproduksjon som IVF. Det hjelper embryoimplantatet (og blir implantert) i livmoren.
Så ja, vi vet at progesteron vaginale suppositorier og injeksjoner er irriterende, men henger der inne. Hvis du fortsatt tar dem etter overføringen, er det med god grunn.
En annen medisin som legen din kan anbefale å ta, er babyaspirin. Forskning tyder på at en lav dose aspirin kan forbedre implantasjons- og graviditetsresultatene. For eksempel fant en liten studie av 60 kvinner at aspirinbehandling førte til bedre resultater for de som hadde en frossen-tint embryooverføring (FET).
Likevel er det behov for mer forskning, og aspirin er ikke riktig for alle. Det vi sier er dette: Hvis legen din vil ha deg med det, fortsett å ta det til du blir bedt om å slutte.
3. Spis et sunt kosthold
Hvis alt går etter planen, vil du dyrke en liten person i kroppen din de neste 9 månedene. Dette er en flott tid å omfavne de sunne spisevanene som eksperter anbefaler for gravide kvinner.
Ideelt sett vil du spise en rekke frukt og grønnsaker, samt mat rik på kalsium, protein, B-vitaminer og jern. Selv om du spiser sunt, kan du imidlertid legge til et prenatal vitamin i rutinen. (Her er noen av de beste.)
4. Begynn å ta et daglig folinsyretilskudd
Hvis du ikke allerede tar et folinsyretilskudd, er det nå på tide å begynne! Det er mye oppside å ta folsyre når du er gravid. Du trenger 400 mcg av dette viktige B-vitaminet for å forhindre nevralrørsdefekter.
En 2015 gjennomgang av forskningsstudier fant at mors tilskudd med folsyre også er forbundet med en lavere risiko for medfødte hjertefeil hos babyer. I tillegg antyder forskning at folsyre kan redusere sjansene for at babyen din vil oppleve en leppe eller smak i spalten.
Det meste av tiden vil ditt prenatale vitamin inneholde all folsyre du trenger. En merknad: Hvis du har hatt et tidligere svangerskap eller barn med en nevralrørsdefekt, vil legen din kanskje at du tar et høyere beløp, så husk å spørre om det.
5. Vær oppmerksom på hormonforstyrrende kjemikalier
Begynn å følge nøye med husholdningsprodukter og annet utstyr du bruker. Det kan være lurt å prøve å unngå å bruke produkter som inneholder stoffer som bisfenol A (BPA), ftalater, parabener og triklosan, blant andre - eller prøve å redusere eksponeringen for dem. Disse kalles hormonforstyrrende kjemikalier, eller EDC.
EDC er kjemikalier som kan forstyrre hvordan kroppens hormoner skal fungere. Ifølge Endocrine Society kan noen EDC krysse morkaken og bli konsentrert i babyens blodomløp på en veldig følsom tid i utviklingen.
Disse kjemikaliene kan til og med forstyrre utviklingen av babyens organer i utero. Senere kan den tidlige eksponeringen for høye nivåer av disse kjemikaliene forårsake andre utviklingsproblemer.
Så hvis du handler etter en ny vannflaske, kan du prøve å kjøpe en med en etikett som forteller at den er uten BPA. Og se på etiketten til din favoritt solkrem for å sikre at den er fri for EDC.
Ting du ikke burde gjøre
Selvfølgelig er det noen få ting du sannsynligvis vil unngå å gjøre i timene og dagene etter embryooverføringen for å gi embryoet en god start.
1. Ha sex
Det er best å unne seg litt bekkenhvile etter embryooverføringen, antyder forskning. Hvorfor? Samleie kan utløse livmorsammentrekninger, som kan forstyrre embryoet som nettopp ble overført til kroppen din. Verste fall: Det kan forhindre at embryoet implanteres i livmoren din eller føre til spontanabort.
Ikke bekymre deg. Dette vil bare være et midlertidig mellomspill.
2. Ta en graviditetstest med en gang
Fristelsen til å tisse på en pinne med en gang kommer til å bli enorm. Men prøv å motstå trangen til å ta en graviditetstest med en gang. Det kan ta opptil et par uker fra overføringsdagen til morkakecellene begynner å produsere nok av hormonet kjent som humant koriongonadotropin (hCG) til å bli oppdaget ved en blodprøve.
Merk fridagene i kalenderen din til du kan komme tilbake til legekontoret, og de kan kjøre en test for å bekrefte graviditeten.
3. Ignorer plagsomme symptomer
Det kan være lurt å holde øye med visse symptomer som kan oppstå i dagene etter overføringen.
Kvinner som tar fertilitetsmedisiner, kan utvikle en tilstand som kalles ovarial hyperstimulation syndrome (OHSS). Dette kan skje når kroppen din reagerer dramatisk på de injiserte hormonene du tok som en del av IVF-prosessen.
OHSS kan forårsake symptomer som:
- magesmerter
- oppblåsthet i magen
- kvalme
- oppkast
- diaré
Disse symptomene kan være milde, men de kan også forverres veldig raskt hvis du har et alvorlig tilfelle av dette syndromet.
Hvis du plutselig får litt vekt eller føler sterke smerter i magen, ikke vent. Ring legen din og beskriv symptomene dine slik at du kan finne ut hva du skal gjøre videre.
Takeaway
Poenget er at du i utgangspunktet spiller ventespillet i dagene etter embryooverføringen. Selv om det er en god idé å gå etter listen over måter og ikke bør og utvikle noen gode vaner du kan opprettholde under graviditeten, vil det meste av det du gjør de første dagene sannsynligvis ikke utgjøre noen stor forskjell.
Det kan imidlertid hjelpe deg med å finne tid på aktiviteter med lite nøkkel for å distrahere deg mens du venter. Før du vet ordet av det, vil du være på legekontoret og vente på resultatene av din første graviditetstest etter overføring.
