Når høyden din måles på legekontoret, står du vanligvis ved siden av en enhet som kalles et stadiometer.
Et stadiometer er en lang linjal festet til veggen. Den har et glidende horisontalt hodestykke som er justert for å hvile på hodet. Det er en rask måte å måle høyden din nøyaktig på.
Hva om du trenger å måle din egen høyde hjemme? Er det en måte å gjøre det på som er enkelt og nøyaktig? Og kan du måle høyden din hvis du ikke har noen til å hjelpe deg?
I denne artikkelen vil vi gå gjennom hvordan du måler din egen høyde, med og uten hjelp. Og hvis du vil vite høyden din både i føtter og meter, har vi det også for deg.
Hvordan måle høyden din hvis du har noen til å hjelpe deg
Følg disse trinnene for å måle høyden din nøyaktig med andres hjelp:
Fremgangsmåte for å måle høyden din
- Finn først en flat del av gulvet og en flat veggdel.
- Ta av deg skoene.
- Fjern fletter, pannebånd eller noe annet på hodet som kan komme i veien for en nøyaktig måling.
- Fjern store klær som kan gjøre det vanskelig å stå flatt mot veggen.
- Stå med føttene flate på gulvet med hælene mot hjørnet der veggen og gulvet møtes. Forsikre deg om at hodet, skuldrene og baken berører veggen.
- Stå rett opp med øynene dine rett frem. Synet og haken din skal være parallelle med gulvet.
- La noen plassere en flat gjenstand (som en linjal eller innbundet bok) mot veggen i rett vinkel. La dem senke den til den hviler forsiktig på toppen av hodet og holder den i rett vinkel mot veggen.
- Merk veggen lett med en blyant på det punktet der linjalen eller boken (eller en annen flat gjenstand) møter hodet.
- Bruk et målebånd - ideelt sett et metall som vil være rett - for å måle avstanden fra gulvet til merket på veggen.
- Legg merke til målingen til nærmest 1/8 tomme eller 0,1 centimeter.
Hvordan måle høyden din alene
Hvis du ikke har noen som kan hjelpe deg med å måle høyden din, kan du fremdeles følge trinnene som er beskrevet ovenfor med noen få endringer:
- Bruk en kornboks eller lignende gjenstand for å måle høyden på hodet ditt mot veggen. En linjal eller bok kan være vanskeligere å holde rett og flatt på toppen av hodet hvis du gjør det alene.
- Hvis det er mulig, må du stå vendt mot et speil for å sikre at kornboksene (eller hvilket som helst hodeplagg du bruker) er parallelle med gulvet.
- Med den ene hånden som holder boksen, bruker du den andre hånden til å merke på veggen der bunnen av boksen møter toppen av hodet.
- Eller hvis du kan holde boksen stødig, gå ut under den og merk veggen med den ene hånden mens du holder boksen på plass med den andre.
- Bruk et målebånd for å måle avstanden fra gulvet til der du markerte veggen.
Hvordan konvertere føtter og tommer til centimeter
Mens det meste av verden bruker det metriske systemet for å måle lengden, bruker USA fremdeles føtter og tommer (kalt det keiserlige systemet).
For å konvertere høyden til den metriske ekvivalenten, begynn med å beregne høyden din bare i tommer. En person som er 5 fot, 6 tommer høy, er 66 tommer.
En tomme tilsvarer 2,54 centimeter (cm). Så for å gjøre konverteringen, bare multipliser høyden din i inches med 2,54 for å få høyden din i centimeter.
I dette tilfellet er en person som er 5 fot, 6 inches høy, en gang konvertert til det metriske systemet, 167,64 cm høy (66 x 2,54).
For å finne høyden din i centimeter, bruk dette diagrammet. Hvis du ofte må konvertere høyden din eller andres høyde, kan det være lurt å skrive ut dette og beholde det som en rask referanse:
Hva regnes som gjennomsnittlig høyde?
I USA rapporterer Centers for Disease Control and Prevention at gjennomsnittshøyden for kvinner er ca 5 fot, 4 tommer og gjennomsnittshøyden for menn er ca 5 fot, 9 tommer.
Gjennomsnittlig høyde for menn og kvinner er forskjellig over hele verden.
For eksempel har Nederland noen av de høyeste menneskene i verden. I gjennomsnitt er nederlandske kvinner rundt 5 fot, 6 inches høye, og nederlandske menn er i gjennomsnitt nesten 6 fot i høyden.
Omvendt, på steder som Filippinene, er den gjennomsnittlige kvinnen like under 5 meter høy, mens den gjennomsnittlige høyden for en mann er rundt 5 fot, 4 tommer.
Bunnlinjen
Enten du er en tenåring som fremdeles vokser, eller om det er en stund siden du har målt høyden din, er det enkelt å måle din egen høyde hjemme med noen få grunnleggende verktøy.
Å vite din nåværende høyde er også nyttig når det gjelder noen helseskjermingsverktøy, for eksempel kroppsmasseindeksen (BMI).
Å ha en nøyaktig måling er nyttig på andre måter, for eksempel å kjøpe klær online eller fylle ut skjemaer som vil vite høyden din i tommer eller centimeter.
