Det å snakke om blyantgrep kan virke eiendommelig nå som vi alle smidig skriver og fullfører pasientskjemaene og jobbsøknadene våre på nettet.
Men det er fortsatt mange innstillinger - skolen blant dem - hvor det å vite hvordan du holder og bruker en blyant kan forbedre leseligheten av skrivene dine og helsen til din hånd.
Det ideelle blyantgrepet lar deg forbli stabil og fleksibel samtidig. Den ytre delen av hånden din fungerer som en base for å stabilisere hjerneslaget ditt, og tommelen og fingrene koordinerer for å gjøre flytende, presise bevegelser.
Denne balansen kan vise seg å være vanskelig for små barn eller mennesker med visse helsemessige forhold.
Hvordan det skjer: Bevegelse og tilbakemelding
Hånden din er utrolig kompleks. Den inneholder 34 muskler og 27 bein, sammen med mange nerver, sener, leddbånd og rikelig blodforsyning - alt fungerer sammen hver gang du dribler en basketball eller tråder en nål.
Når du skriver eller tegner, trekker musklene i fingrene, hendene, håndleddene og armene seg sammen og strekker seg for å bevege blyanten over skriveflaten.
To former for sensorisk tilbakemelding styrer skrivingen eller tegningen din:
- Din visjon. Den lar deg se hva du legger på skriveflaten.
- Propriosepsjon. Dette er ditt sinns evne til å ane hvor kroppsdelene dine er plassert. Proprioception hjelper deg også å føle hvor tett du griper om blyanten, og det hjelper deg å forutse og rette blyanten i den retningen du vil at den skal bevege seg. Den øyeblikkelige tilbakemeldingen gjør det intrikate settet med bevegelser mulig.
Fire modne grep og hvordan de fungerer
De fleste bruker ett av fire vanlige blyantgrep når de skriver:
Dynamisk stativ
Denne forståelsen er den som mange lærere aktivt fremmer.
I det dynamiske stativgrepet fungerer tommelen og pekefingeren som en tang, og griper fatet på blyanten nær spissen. Den tredje fingeren fungerer som en støtte, avstiver pekefingeren mens den beveger seg. Den fjerde og femte fingeren fungerer som en stabiliserende base på skriveflaten.
Sidestativ
Det nest vanligste grepsmønsteret involverer tommelen og de to første fingrene, som det dynamiske stativet. Forskjellen er at tommelen krysser blyanten og klemmer den til pekefingeren.
Noen ganger bryter tommelen til og med over pekefingeren med dette grepet. På grunn av sin posisjon er ikke tommelen involvert i å manipulere blyanten for å danne bokstaver. Den fjerde og femte fingeren holder på utsiden av hånden.
Dynamisk firben
Med dette grepsmønsteret brukes tommelen og de tre første fingrene til å gripe blyanten. Bare rosa finger og utsiden av hånden gir stabilitet. Tommelen krysser ikke. Det hjelper de tre andre fingrene med å rette blyanten.
Lateral firbenet
I et lateralt firbenet grep brytes tommelen over blyanten, og blyanten hviler på toppen av ringfingeren. Fingrene jobber sammen for å rette blyanten, og tommelen virker primært for å holde blyanten på plass mot pekefingeren.
Med begge sidegrep er musklene i håndleddet og underarmene mer aktive i å skape bokstaver og former.
Hvilket grep fører til raskere, penere håndskrift?
Til tross for at mange lærere rutinemessig instruerer elevene om å bruke det dynamiske stativgrepet, og tror det gir de beste resultatene, har forskning vist at alle fire grepene gir like leselig håndskrift. Alle fire grep tillot elevene å skrive i omtrent samme hastighet.
En studie fra 2012 av 120 fjerdeklassinger konkluderte med at hastighet og lesbarhet var omtrent like for alle fire grepstilene. Forskere anbefalte at ergoterapeuter revurderte behovet for å endre sidemønster eller firemannsgrep.
En studie fra 2001 fant at grepstil ikke forårsaket noen lesbarhets- eller hastighetsproblemer, selv ikke på lengre skriveoppgaver.
Bør venstrehendte forfattere holde blyanten annerledes?
Eksperter fra Handedness Research Institute anbefaler at venstrehendte studenter endrer blyantgrep og papirposisjon for mer effektiv skriving.
Prøv å holde blyanten lenger opp i løpet - rundt 1 1/2 tomme fra blyantpunktet. Et høyere grep om blyanten vil tillate forfattere å se hva de skriver.
En annen anbefaling er å vippe skriveflaten i motsatt retning, slik at den følger den naturlige linjen til forfatterens venstre arm. Denne vinkelen skal hjelpe eleven til å se skrivene sine uten å hekte venstre hånd rundt og ned.
Hva med kraft og anstrengelse?
Gjør noen grepstiler deg til å presse hardere ned på skriveflaten? Svaret ser ut til å være nei.
En studie fra 2013 som involverte 74 studenter i fjerde klasse, målte to forskjellige typer krefter: grepskraft, som er trykket du legger på fatet på skriveverktøyet ditt med fingertuppene, og aksial kraft, som er det nedadgående trykket du utøver på blyantpunktet når den beveger seg over skriveflaten.
Forskere fant at det ikke var noen signifikant forskjell i noen form for styrke blant de fire mønstrene.
Hvis du oppdager at du bare knipser blyantspisser eller klemmer pennen din i et dødsgrep, vil du kanskje gjøre det lettere. Et for stramt blyantsgrep kan føre til forfatterkramper.
Primitive og overgangsgrep
Når barn i alderen 3 til 5 først henter blyanter og fargestifter, tar mange dem med hele hånden. Skriveverktøyet hviler midt i håndflaten.
Noen ergoterapeuter ser på dette primitive grepet som en naturlig del av utvikling av finmotorikk. Det overgår vanligvis til et av de fire modne grepene når barn blir mer erfarne.
Kan håndøvelser bidra til å utvikle et bedre blyantsgrep?
Noen eksperter er bekymret for at med økt bruk av teknologi kommer barna til skolen med svakere hender og underutviklet finmotorikk.
øvelser for å styrke blyantgrepetHvis du vil bygge ferdigheter, fingerferdighet og styrke, kan du prøve disse enkle hjemmeøvelsene:
- Bruk en sprayflaske.
- Bruk barnesikker saks til å kutte byggepapir eller tekstil.
- Plukk opp små gjenstander med tang eller klesklyper.
- Mal på vertikale eller horisontale overflater.
- Riv papir i små biter for å lage mosaikker.
- Lek med modelleringsleire.
- Sett store perler i treet på skolissene.
Skape kunst: Hvordan påvirker blyantsgrep tegning?
De fleste forskning på blyantgrep fokuserer på håndskrift, ikke tegning. Imidlertid har mange artister rapportert at det å variere blyantgrepet gir deg større kreativ frihet.
Hvis du for eksempel bruker et overhåndsgrep der lengden på pekefingeren går langs toppen av blyanten, kan du skygge. Kunstnere tar også til orde for et avslappet håndgrep - stativet, snudd opp ned - som kan gi en løsere, mer uformell skisse.
Når skal du bruke spesielle grep og hjelpemidler
Hvis du beveger barnet ditt bort fra et primitivt palmargrep og mot et modent grep, kan du prøve å bruke en kort blyant, som ikke bidrar til palmargrep.
Du kan også stikke et brettet vev under den fjerde og femte fingeren, og be barnet om å holde det der mens de tar opp en blyant for å skrive eller tegne. Å måtte holde fingrene bøyd vil oppmuntre til dynamisk stativstilling.
Hvis barnet ditt har det vanskelig å etablere en moden blyantgrep eller bruker et ineffektivt grep - for eksempel en der blyanten strekker seg opp gjennom nettet mellom første og andre fingre - kan et kommersielt blyantgrep hjelpe til med å trene fingrene inn i ønsket stilling.
Noen grep er fleksible, og inneholder en, to eller tre lommer for fingertuppene. Noen klumpete, ergonomiske varianter glir over på blyanten og hakkes der fingrene skal plasseres.
Og atter andre tilbyr elastiske bånd i figur åtte form, der den lille enden av båndet brytes rundt blyantspissen og den større enden løkker rundt håndleddet.
De fleste av disse enhetene er ment for kortvarig bruk mens et barn lærer, men voksne med leddgikt kan også finne dem nyttige.
Neste trinn hvis et barn har problemer med å skriveOfte vokser barn naturlig ut gripende og håndskriftproblemer. Men noen ganger problemer med å skrive signaliserer en underliggende tilstand som ADHD eller dyspraxia. Hvis du er bekymret, kan du finne hjelp her:
- Møt skolepsykologen. Noen er opplært i å teste for lærevansker, og hvis barnet ditt går på en offentlig skole, kan denne testingen være gratis.
- Snakk med barnelege. Barnets lege kan gjøre en nevrologisk undersøkelse for å se om det er medisinsk grunnlag for vanskeligheter.
- Møt en ergoterapeut. Ergoterapeuter spesialiserer seg i trening i livsferdigheter, og en som jobber med barn kan hjelpe til med å omskolere mønstre eller vaner som gjør håndskrift vanskeligere.
Avslører blyantgrep personlighetstrekk?
Selv om det ikke er noen bevis som knytter din blyantgrepsstil til din personlighetstype, kan hvordan du holder på blyanten din og hvordan håndskriften ser ut, fortelle deg noe om din generelle helse.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) sier at håndskriftet ditt kan indikere at du har hatt hjerneslag eller traumer. Mennesker med Parkinsons sykdom begynner ofte å skrive veldig små bokstaver - så små at de ikke kan lese det de har skrevet.
Problemer med å skrive faller ofte under paraplybetegnelsen dysgrafi. Hvis et barn har dysgrafi, kan det være fordi det er et annet helseproblem.
Hvis en voksen viser dysgrafi, kan det være forårsaket av Alzheimers sykdom, demens, cerebral parese, eller en annen tilstand som påvirker propriosepsjon eller motoriske ferdigheter.
Takeaway
Når små barn først begynner å bruke skriveverktøy, kan de knytte blyanter eller fargestifter i et knyttneve-aktig grep. Den primitive teknikken modnes vanligvis i en av fire grepstyper: dynamisk stativ, dynamisk firben, lateralt stativ eller lateral firben.
I mange år mente skriveinstruktører at det dynamiske stativet var å foretrekke, men forskning viser nå at noen av de fire vanligste grepetypene er like sannsynlig å produsere lesbar håndskrift i omtrent samme hastighet.
Hvis du eller barnet ditt har problemer med blyantgrep, er det fagpersoner som ergoterapeuter som kan hjelpe, øvelser du kan gjøre for å styrke hendene, og en rekke ergonomiske grep som kan trene fingrene inn i ønsket holdning.
