De fleste av oss vet at tannbørstene ikke er ment å vare evig. Men det kan være vanskelig å finne ut når våre elskede børster nærmer seg slutten på sin naturlige levetid.
Du kan bli overrasket over å finne ut at i henhold til produsentens retningslinjer og tannlegeanbefalinger, bør tannbørsten byttes ut hver 12. til 16. uke.
Det er også tilfeller der du kanskje trenger å bytte ut tannbørsten raskere. Hvis du ikke bytter ut en tannbørste eller et elektronisk tannbørstehode når det trenger å være, kan det påvirke tannhelsen din og spre smitte.
Hvor ofte skal du bytte tannbørster?
Tannbørsten din er din første forsvarslinje mot bakteriene som forårsaker tannkjøttsykdom, tannråte og dårlig ånde.
Rette børster og et rent og grepbart grep er best å navigere i de mindre områdene i munnen. En myk børste vil effektivt fjerne gammel mat og bakterier som kan samles rundt tennene.
Hvis du følger standardanbefalingen om å pusse tennene i 2 minutter to ganger om dagen, tar du allerede skritt for å beskytte tennene mot hulrom.
Å pusse tennene mellom hvert måltid og etter en sukkerholdig matbit er et ekstra skritt du kan ta for å være proaktiv for å forhindre tannråte.
Børsting to eller flere ganger per dag regnes fortsatt som standard for en manuell tannbørste. Med denne brukshastigheten begynner børsten i børsten å falle ut og bli manglet eller vridd i løpet av omtrent 3 måneder.
Centers for Disease Prevention and Control (CDC) anbefaler også å bytte ut tannbørsten hver 3. til 4. måned, eller når den ser ut til å bli utslitt.
Når børstene i tannbørsten begynner å miste stivhet, er tannbørsten nesten klar for søpla. Uten bust som børster bort mat og plakk, mister tannbørsten raskt effektiviteten.
Hvor ofte skal du skifte et elektrisk tannbørstehode?
Elektriske tannbørstehoder rengjør overflaten på tennene dine raskt ved å rotere eller vibrere. Disse tannbørstehodene har fortsatt nylonbørster som kan brukes etter vanlig bruk. Dessuten er disse bustene kortere, noe som betyr at de kan bli raskere.
Planlegg å skifte ut tannbørstehodet på den elektroniske tannbørsten hver 12. uke, eller enda tidligere. Se etter tegn på slitasje på bustene for å vite når det er på tide å si farvel til et børstehode.
Andre grunner til å bytte tannbørste
Hvis du eller et familiemedlem har vært syk, er det lurt å bytte ut tannbørsten og tannbørsten til alle andre i husstanden din.
Virus- og bakterieinfeksjoner som strep hals er spesielt bekymringsfulle og er en god grunn til å bytte ut den gamle tannbørsten for en ny.
Det kan være lurt å bytte ut tannbørster for barn oftere enn hver tredje måned, da de kan mose på et tannbørstehode eller gnage på håndtaket.
Ikke glem å se på barnet ditt når de pusser tennene for å sikre at de ikke utsetter børstehodet for noen annen overflate enn tennene.
Hvis noen andre bruker tannbørsten ved en feiltakelse, må du kvitte deg med den. Det er bedre å være trygg enn beklager, og alles munn har forskjellige bakterier enn din.
Hvordan ta vare på tannbørsten
For å få mest mulig ut av tannbørsten, ta vare på den slik du gjør med personlig pleie- eller hygieneverktøy.
Ikke del tannbørsten med noen andre, til og med medlemmer av din nærmeste familie. Hvis tannbørsten din er lagret i en kopp eller beholder med andre tannbørster, prøv å ikke la hodene berøre hverandre.
Etter børsting, skyll tannbørsten helt med vann fra springen. Du trenger ikke å bruke desinfeksjonsmiddel, munnvann eller varmt vann for å desinfisere det. Å prøve å "sanere" en tannbørste på denne måten kan faktisk spre bakterier.
Du trenger heller ikke en spesiell lukket beholder for å holde tannbørsten ren når den ikke er i bruk. Noen av disse beholderne kan oppmuntre til vekst av muggsopp eller spre bakterier.
Risikofaktorer for bruk av tannbørste utover anbefalt levetid
Hver gang du bruker tannbørsten, blir nylonbørsten utsatt for vann og kjemikalier fra tannkremen. Dette gjør at bustene blir litt svakere for hver bruk. Borstene bøyer seg og vrir seg til en ny form, som er kjent som "busting flaring".
En studie fra 2013 viste at etter 40 dager med jevn bruk, begynner flaring av børster å gjøre tannbørsten mindre effektiv. Studiedeltakere som ikke byttet ut tannbørstene den 40. dagen for bruk, opplevde betydelig mer plakkoppbygging.
Minst to tidligere studier på slitte tannbørstehoder bekreftet at eldre tannbørster er mye mindre effektive for å fjerne plakk, noe som er årsaken til tannkjøttsykdom og tannråte.
Ta bort
Tannbørsten din er et viktig verktøy for munnhygiene. For å vedlikeholde tannbørsten og få mest mulig ut av levetiden, bruk bare din egen tannbørste og oppbevar den stående og la den lufttørke.
Planlegg å bytte ut tannbørstene til hver person i familien hver tredje til fjerde måned, og merk kalenderen på kjøpsdatoen, slik at du husker når det er på tide å bytte dem ut igjen.
.jpg)
.jpg)
