Lekk tarm, også kjent som økt tarmpermeabilitet, er ikke en anerkjent medisinsk diagnose. På grunn av dette er det begrensede kliniske data om tilstanden, inkludert hvor lang tid det tar å komme seg fra den. Men estimater kan gjøres fra forskning som har utforsket lignende forhold.
For eksempel studerte en studie fra 2005 fra University of Manitoba mennesker med cøliaki, som ofte er forbundet med tarmpermeabilitet. Selv om forskere konkluderte med at det er behov for mer forskning, indikerte studien at tarmpermeabilitet var normal for 87 prosent av deltakerne etter et år på et glutenfritt kosthold.
Fortsett å lese for å lære mer om lekk tarm, inkludert symptomer, årsaker, diettanbefalinger og tips for forebygging.
Er lekk tarm ekte?
Tarmen din, også kjent som mage-tarmkanalen, inkluderer over 4000 kvadratmeter tarmepitelfôr som styrer hva som kommer inn i blodet ditt.
Hvis det ikke er sunt, kan dette fôret være "lekk" med hull eller sprekker som gjør at bakterier, giftstoffer, antigener og delvis fordøyd mat kan trenge gjennom vevet under det.
Det kan utløse betennelse og endringer i tarmfloraen (normale bakterier), noe som kan føre til problemer i fordøyelseskanalen og videre.
Selv om lekk tarm ikke er anerkjent av vanlige medisinske fagpersoner som en tilstand, er det generelt anerkjent som et symptom.
Ifølge en studie fra 2014 hevder tilhengerne av lekk tarmsyndrom at det kan forårsake mange helseproblemer, inkludert:
- allergi
- kronisk utmattelsessyndrom
- depresjon
- fibromyalgi
- hudsykdommer
Selv om det ikke generelt er akseptert som en årsak av det medisinske samfunnet som helhet, har skade på tarmepitelfôret vært forbundet med følgende forhold:
- cøliaki
- HIV
- inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- ulcerøs kolitt
- Crohns sykdom
- multippel sklerose
- leddgikt
- type 1 diabetes
Hva er symptomene?
Symptomer på tett tarm kan variere avhengig av den underliggende årsaken. For eksempel:
- Cøliaki kan forårsake magesmerter, diaré eller forstoppelse, tretthet, kvalme og oppkast, oppblåsthet og gass og vekttap.
- IBD kan forårsake magesmerter, alvorlig diaré, vekttap, tretthet, feber og blodig avføring.
- IBS kan forårsake magesmerter, oppblåsthet, kramper, forstoppelse eller diaré, slim i avføring og overflødig gass.
Hvordan helbrede lekk tarm
Det er ingen FDA-godkjente behandlinger for øyeblikket tilgjengelig spesielt for lekk tarm. Behandlingsanbefalingene du sannsynligvis vil motta fra legen din, vil være fokusert på den underliggende tilstanden de har diagnostisert, som kan omfatte lekk tarm som et symptom. For eksempel:
- Hvis du har blitt diagnostisert med hjertesykdom, kan det føre til at en glutenfri diett hjelper tarmen din.
- Hvis du har blitt diagnostisert med IBD, kan betennelsesdempende medisiner, immunsystemundertrykkere, antibiotika, smertestillende midler og kosttilskudd som jern, kalsium og vitamin D hjelpe slimhinnen i tarmen til å komme seg.
- Hvis du har fått diagnosen IBS, kan antikolinerge medisiner, trisykliske antidepressiva, SSRI, antidepressiva, antibiotika, smertestillende medisiner eller medisiner spesielt for IBS (alosetron, lubiprostone, linaklotid) bidra til å redusere symptomene dine.
Finnes det dietter som kan bidra til å behandle lekk tarm?
Legen din kan anbefale å justere kostholdet ditt for å fjerne inflammatoriske matvarer som kan påvirke tarmfloraen, for eksempel:
- bearbeidet mat
- fettrike matvarer
- mat med høyt sukkerinnhold
- matvarer som kan utløse allergier eller følsomheter, for eksempel gluten eller meieriprodukter
- alkohol
De kan også anbefale et lavt FODMAP-kosthold. Denne dietten anbefales ofte hos personer med IBS, men det kan bidra til å lindre noen av symptomene dine fra tett tarm.
Det kan også være lurt å prøve å legge til mat som inneholder probiotika og prebiotika. Probiotika og prebiotika kan bidra til å fremme sunne bakterier i tarmen. Noen eksempler inkluderer:
- kefir
- kimchi
- bananer
- bær
- probiotisk yoghurt
Tips for forebygging
Å ta trinn for egenomsorg som fremmer generell fordøyelseshelse kan være den beste måten å beskytte deg mot lekk tarm.
- Øk inntaket av fiberrike matvarer. Den løselige fiberen som finnes i grønnsaker, belgfrukter og frukt, støtter tarmens gunstige bakterier, ifølge en studie fra 2016.
- Reduser inntaket av raffinerte karbohydrater. For mye sukker kan påvirke tarmbarrierefunksjonen negativt, ifølge en studie fra 2014.
- Reduser bruken av NSAIDs. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som aspirin, ibuprofen og naproxen, kan øke tarmpermeabiliteten, ifølge en studie fra 2009.
- Ta probiotiske kosttilskudd. De gunstige bakteriene til probiotika anses å være nyttige for mange gastrointestinale tilstander, som IBS, ifølge en studie fra 2009.
- Reduser stressnivået. Tarmbakterier kan bli skadet av kronisk stress, ifølge en studie fra 2017.
- Reduser alkoholinntaket. Overindulging av alkohol kan øke tarmpermeabiliteten, ifølge en studie fra 2014.
- Slutte å røyke. Tobaksrøyk kan øke betennelsen i fordøyelseskanalen og er en risikofaktor for en rekke tarmtilstander, ifølge en studie fra 2013.
Når skal du søke hjelp
Oppsøk lege hvis:
- Magesmerter gir deg bekymring.
- Magesmerter varer i mer enn noen få dager.
- Du opplever vedvarende halsbrann eller halsbrann som blir stadig mer alvorlig.
- Du opplever smerte når du får avføring.
- Ubehaget ditt forstyrrer dine daglige aktiviteter.
Søk legehjelp hvis du opplever:
- kraftig smerte
- alvorlig ømhet i magen ved berøring
- feber
- blodig avføring
- hevelse i magen
- vedvarende kvalme og oppkast
Outlook
Lekk tarm - også kjent som økt tarmpermeabilitet - er generelt anerkjent som et symptom, ikke en tilstand, av vanlig medisin. De fleste kliniske studier har fokusert på korrelasjon i motsetning til årsak og virkning, noe som gjør det vanskelig å bestemme hvor lang tid det tar å helbrede lekk tarm.
Helbredelsestiden vil være basert på den underliggende tilstanden, som IBS eller IBD, og tiden det tar deg og legen din å få denne tilstanden under kontroll.
En del av behandlingen vil mest sannsynlig inkludere livsstilsendringer, som også foreslås for å redusere risikoen for tett tarm. Dette kan omfatte:
- spise et sunt kosthold
- tar probiotika
- begrense alkohol og NSAIDs
- redusere stress
- slutte å røyke
