Bryster
Brystene kan variere sterkt fra person til person. Størrelse, form og farge er egenskaper som arves fra gener. Men i løpet av en kvinnes liv vil brystene også stadig endres og utvikles.
Brystvev består hovedsakelig av fettceller, kjertelvev og leddbånd som strekker seg fra kragebeinet til underarmen og over midten av brystet. Kjertler kalt lobules produserer melk som kvinner bruker til å mate sine nyfødte barn.
Hengende bryster
Etter hvert som tiden går, er det naturlig at den opprinnelige formen på brystene mister elastisitet og faller. Dette er ekstremt vanlig, men kan være en kilde til angst for noen kvinner.
Faktisk er bryst "ptosis" - den medisinske betegnelsen for sagging - en av de vanligste tilstandene som blir behandlet av plastikkirurger.
Ikke alle har midlene eller ønsket om kirurgisk å endre utseendet, men kirurgi er ikke nødvendig for å begynne å gjøre positive endringer for å forbedre bysten.
Det finnes en rekke naturlige rettsmidler og livsstilsendringer du kan bruke for å forhindre eller minimere effekten av sagging.
Hva forårsaker hengende bryster?
Den vanligste årsaken til hengende bryster er ganske enkelt tidens gang. Uansett hvem du er eller hva du har på deg, vil tid og tyngdekraft føre til at huden din blir svakere og mindre elastisk.
Imidlertid kan unge kvinner også oppleve hengende bryster. Bortsett fra tidens gang, er det en rekke andre grunner til at sagging kan forekomme:
- Flere graviditeter får leddbåndene som støtter brystene dine til å strekke seg og synke når de blir tyngre for å støtte babyen din.
- Røyking får huden til å miste sin fleksibilitet og styrke.
- Større, tyngre bryster faller mer sannsynlig over tid.
- Ekstremt vekttap kan endre brystets form og brystets utseende drastisk.
- Overvekt fører til at huden og brystvevet strekker seg og henger.
- Overeksponering for solens UV-stråler bryter ned kollagen og elastin.
- Overgangsalderen forårsaker hormonelle endringer som påvirker hudens elastisitet.
- Ekstrem, høyintensiv anstrengende trening kan føre til at bindevevet brytes ned.
- Visse sykdommer, som brystkreft og tuberkulose, kan svekke vev og bryststøtte.
Naturmedisiner for hengende bryster
Du kan aldri gjenopprette den originale størrelsen og formen på brystene dine, men du kan ta visse tiltak for å forbedre løft og styrke på bysten.
Disse tiltakene inkluderer:
- trening
- kosthold og ernæring
- holdning
- Brukerstøtte
Trening
Siden brystene ikke har muskler, kan du ikke feste brystvevet med trening. Under brystene er det imidlertid fibrøst bindevev og muskler som kan utøves for å forbedre brystets generelle utseende.
Forskjellige brystøvelser anbefales for å forbedre ikke bare muskelstyrken, men også holdningen. Noen vanlige øvelser å prøve er:
- armhevninger
- svømming
- benkpress
- armkrøller
Kosthold og ernæring
Prøv å spise et balansert, sunt kosthold for å mate og gi næring til huden din, slik at den forblir sunn, sterk og motstandsdyktig i mange år fremover.
Det er også viktig å opprettholde en optimal vekt for kroppstypen din. Å være overvektig legger press på hudvevet ditt, og den ekstra vekten kan legge til ekstra vekt på brystene dine, noe som kan føre til sagging.
I tillegg til et sunt kosthold er sunne livsstilsbeslutninger viktig. Røyking av tobakk er skadelig for huden din så vel som din generelle helse. Det kan spille en medvirkende årsak til hengende bryster.
Det er viktig at du drikker nok vann hele dagen og holder deg hydrert. Vann driver alt i kroppen din, og å drikke nok vil holde huden sterk og forbedre den generelle fastheten og styrken i brystvevet.
Holdning
Dårlig holdning, for eksempel å ha en bøyd eller bøyd rygg, kan føre til at brystene henger etter egen vekt, og legger mer press og spenning på brystvevet og forverrer sagging.
God holdning, derimot, innebærer å lære kroppen din å innta stillinger under bevegelse der minst belastning blir lagt på støttebånd og muskler.
Ved å holde ryggen rett og skuldrene tilbake, fungerer god holdning for å jevnt fordele vekten i kroppen din og beskytte mot sagging.
Brukerstøtte
En kvalitet, riktig montert bh gir ekstra støtte som reduserer belastningen og belastningen på brystets støttevev og muskler. Hvis du går opp eller går ned i vekt, må du passe på å montere på nytt.
Utsiktene
Det er helt normalt å oppleve hengende i brystene. Det kan være forårsaket av en rekke årsaker som spenner fra genetikk til diett til livsstil.
Ved å ta bedre vare på kroppen din, kan du forbedre hudens elastisitet og styrke, noe som kan minimere effekten av sagging.
