Å leve med avansert kreft påvirker både din fysiske og følelsesmessige helse.
Nyrecellekarsinom (RCC) kan behandles. Likevel, selv under behandling, kan ondartede celler spre seg til andre deler av kroppen. Når sykdommen utvikler seg, kan du ha økt tretthet, smerte og vekttap.
Det kan være vanskelig å administrere det daglige livet ditt med RCC. Å være på rett spor med behandlingen og gå til alle legene dine er den beste måten å håndtere symptomene dine på.
Følgende er noen tips om livsstil du kanskje også vil prøve å forbedre livskvaliteten din.
1. Spis et sunt kosthold
Avansert RCC kan påvirke appetitten din. Noen ganger har du kanskje ikke lyst til å spise eller drikke.
Mangel på kalorier kan imidlertid akselerere vekttap og begrense energi, så riktig ernæring er viktig for å opprettholde styrken.
Selv om du bare kan spise små måltider, vil du kunne få nok næringsstoffer om dagen.
For å starte, sørg for å spise rikelig med frukt og grønnsaker - omtrent 2,5 kopper hver per dag. Disse inneholder antioksidanter, næringsstoffer og vitaminer som kan øke immunforsvaret og bidra til å redusere kreftprogresjonen.
Prøv også å innlemme sunt fett (laks, avokado, sardiner, olivenolje), fullkorn og magert kjøtt i kostholdet ditt.
Hvis du trenger råd om valg av mat, kan du be legen din om henvisning til en registrert kostholdsekspert. De kan utvikle en måltidsplan som er spesifikk for dine behov.
2. Slutte å røyke
Røyking er en risikofaktor for nyrekreft.
Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du se etter nikotinerstatningsalternativer for å hjelpe deg med å vane for godt. Snakk også med legen din om programmer for røykeslutt eller reseptbelagte medisiner for å dempe tranget ditt.
Å slutte å røyke kan forbedre den totale nyrefunksjonen.
Nyrene dine er ansvarlige for å filtrere avfall og giftstoffer fra blodet ditt. Sigaretter inneholder mange giftige kjemikalier. Jo mer du røyker, jo vanskeligere har nyrene dine å jobbe.
3. Hold deg fysisk aktiv
Du kan kanskje ikke delta i intense, kraftige treningsøkter mens du lever med avansert RCC. Å innlemme litt lett aktivitet i din daglige rutine kan ha en positiv effekt på din generelle helse.
Trening kan forbedre energinivået ditt, samt bygge styrke og utholdenhet. I tillegg øker trening immuniteten. Et sterkere immunforsvar kan hjelpe deg med å bekjempe kreft og infeksjoner.
Å leve med avansert RCC kan også påvirke din følelsesmessige helse. Frykt og bekymringer for fremtiden kan føre til bekymring, stress og depresjon.
Fysisk aktivitet kan bidra til å øke humøret ditt og fremme positiv mental helse.
Velg en øvelse du kan gjøre regelmessig. Dette kan være å gå, sykle, svømme, lett aerobic, yoga eller pilates, avhengig av energinivået ditt.
Start sakte og øk gradvis intensiteten når kroppen din tilpasser seg den nye rutinen.
4. Lytt til kroppen din
Det er alltid viktig å lytte til kroppen din. Når du lever med RCC på forhånd, får du gode og dårlige dager.
Dra nytte av de gode dagene dine ved å tilbringe tid med venner og familie. Eller nyt aktiviteter utenfor huset, men ikke overdriv.
Hvis du begynner å bli trøtt eller trege, ta en pause. Hvile hjelper med å spare energi på lang sikt. Du kan også øke energien ved å sove mye om natten.
Angst kan noen ganger holde deg våken og forstyrre hvilen. Men en god natts søvn kan hjelpe deg til å føle deg bedre og til og med forbedre humøret. Lag et komfortabelt søvnmiljø for å hjelpe deg med å få den avslappende søvnen du trenger.
Unngå overstimulering før leggetid. Her er flere tips som kan hjelpe:
- Hold deg utenfor datamaskinen eller mobilenheten i omtrent 1 til 2 timer før du går i dvale.
- Hold rommet ditt så mørkt og stille som mulig.
- Oppretthold en behagelig temperatur i soverommet, slik at du ikke blir for varm eller for kald.
5. Reduser risikoen for infeksjon
Å leve med avansert RCC gir deg også en høyere risiko for infeksjon. Kreft, så vel som noen kreftbehandlinger, kan svekke immunforsvaret ditt, og redusere antallet sykdomsbekjempende hvite blodlegemer.
For å unngå risikoen for sykdom, snakk med legen din for å se om du er en kandidat for vaksine mot influensa eller lungebetennelse.
Andre enkle tiltak kan også hjelpe deg å holde deg frisk. Vask for eksempel hendene ofte, spesielt når du er ute i offentligheten og før du spiser.
Gjør en samlet innsats for å holde hendene borte fra øynene, munnen og nesen. Begrens kontakten med mennesker som er syke. Og hvis du ikke kan unngå folkemengder i kald- og influensasesongen, bruk ansiktsmaske.
6. Lær hvordan du kan håndtere smerte
Smerte er en annen komplikasjon av avansert RCC. De beste lindringsmetodene vil avhenge av alvorlighetsgraden av smertene dine, som kan variere fra mild til alvorlig.
Noen mennesker kan håndtere smertene med reseptfrie medisiner som paracetamol (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin).
Noen ganger må leger foreskrive sterkere medisiner som oksykodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) eller morfin. Smertestillende medisiner administreres enten oralt eller intravenøst (i venen din).
Hvis smertestillende medisiner alene ikke virker, kan legen din foreslå et kortikosteroid eller antidepressivt middel for å gi lindring.
Du kan også prøve andre komplementære terapier for å øke blodsirkulasjonen og redusere betennelse eller smerte. Eksempler inkluderer:
- massasjeterapi
- meditasjon
- akupressur
- akupunktur
- fysioterapi
7. Bli med i en støttegruppe
Å bli med i en støttegruppe er en annen måte å takle avansert RCC på.
Noen ganger organiserer sykehus, medisinske klinikker og andre fasiliteter personlige støttegrupper. De gir en plattform for mennesker som er diagnostisert med kreft, for å åpne seg og motta oppmuntring.
Du kan også få kontakt med folk online ved å bli med i Kidney Cancer Support Network-gruppen på Facebook.
Å få støtte kan gi et mål for komfort, og hjelpe deg til å føle deg mindre alene. Sammen med å bli med i en støttegruppe for deg selv, kan familiemedlemmene dine bli med i støttegrupper designet spesielt for kjære.
Takeaway
Avansert nyrecellekarsinom kan vanligvis ikke kureres, men det kan behandles. Behandling kan bidra til å redusere sykdomsutviklingen, slik at du får et tilfredsstillende liv.
Å få en diagnose kan være følelsesmessig og fysisk overveldende, men livet trenger ikke stoppe. Med de riktige behandlings- og mestringsstrategiene kan du leve et fullt liv med denne sykdommen.
.jpg)
.jpg)
