Hampolje, eller hampfrøolje, er et populært middel. Dens talsmenn hevder anekdotisk bevis for helbredende egenskaper, alt fra å forbedre kviser til å behandle kreft til å bremse utviklingen av hjertesykdom og Alzheimers.
Noen av disse påstandene er ikke bevist av klinisk forskning.
Imidlertid antyder data at hampolje kan være i stand til å hjelpe visse helseproblemer, for eksempel betennelse og hudsykdommer. Dette er først og fremst på grunn av dets essensielle flerumettede fettsyrer (PUFA), inkludert omega-3 og omega-6.
Fettsyrer, som vi får fra maten, er avgjørende for normal drift av alle kroppssystemer. Hampolje inneholder omega-6 og omega-3 fettsyrer i et forhold på 3: 1, som er foreslått å være det ideelle forholdet.
Hampolje er også en rik kilde til gammalinolensyre (GLA), en type omega-6 fettsyre.
Hampolje og betennelse
En studie fra 2011 antyder at tilsetning av omega-3, slik som de som finnes i hampolje, til kostholdet ditt kan redusere betennelse. Betennelse kan bidra til sykdommer som kreft og hjertesykdom.
Hampolje og hudsykdommer
Forskning indikerer at omega-3 og omega-6 i hampolje kan være effektive i behandling av en rekke hudsykdommer, inkludert:
- Kviser. En studie fra 2014 konkluderte med at hampolje (ikke-psykotropisk fytokannabinoid cannabidiol) er en potent og potensielt universell anti-kvisebehandling. Studien sier at det er behov for kliniske studier for å finjustere måter for best å utnytte fordelene.
- Eksem. En 20-ukers studie i 2005 konkluderte med at diett av hampolje resulterte i forbedring av eksemsymptomer.
- Psoriasis. En studie fra 2015 indikerer at omega-3-fettsyrer, som et ernæringstilskudd, kan være gunstige i behandlingen av psoriasis. Studien antyder at de bør brukes i kombinasjon med aktuell vitamin D, UVB-lysbehandling og orale retinoider.
- Lichen planus. En artikkel fra 2014 indikerer at hampolje er nyttig for behandling av inflammatorisk hudsykdom lichen planus.
2014-artikkelen antyder også at hampolje kan bidra til sterkere hud som er mer motstandsdyktig mot virus-, bakterie- og soppinfeksjoner.
Hampolje, PMS og overgangsalder
En studie fra 2011 antyder at de fysiske eller følelsesmessige symptomene forbundet med premenstruelt syndrom potensielt er forårsaket av følsomhet for hormonet prolaktin som kan være relatert til lav prostaglandin E1 (PGE1).
Hampoljens gamma linolensyre (GLA) hjelper til med produksjonen av PGE1.
Studien viste at kvinner med PMS som tok 1 gram fettsyrer som inkluderte 210 mg GLA, opplevde en betydelig reduksjon i symptomene.
Overgangsalder
En studie fra 2010 av rotter indikerer at hampfrø hjelper til med å beskytte mot komplikasjoner av overgangsalderen, sannsynligvis på grunn av dets høye nivåer av GLA.
Hampoljer som et antibakterielt middel
En studie fra 2017, hampoljes antibakterielle egenskaper, hemmet aktiviteten til forskjellige typer bakterier, inkludert Staphylococcus aureus.
Staphylococcus aureus er en farlig bakterie som kan forårsake hudinfeksjoner, lungebetennelse og infeksjoner i hud, bein og hjerteventil.
Er hampolje egentlig luke?
Hamp og ugress (marihuana) er to forskjellige varianter av Cannabis sativa anlegg.
Hampolje er laget ved kaldpressing av de modne frøene til industrielle hampeplanter. Disse plantene har nesten ingen tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktive forbindelsen som produserer den høye forbundet med ugress.
Sammen med essensielle fettsyrer inneholder hampolje vitaminer, mineraler og aminosyrer. Du kan ta det oralt eller bruke det på huden din.
Takeaway
Selv om hampolje er svært populær og forskning har indikert noen helsemessige fordeler, bør du kontakte legen din før du bruker den lokalt eller inntar den som et supplement.
Legen din vil gi viktig innsikt om hampolje og hvordan den kan reagere med din nåværende helse og andre medisiner du tar.
